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Tudo que lufe37 postou
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Falando em preço da dieta, olhem esse vídeo do Léo Araújo...
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Deca-Durabolin(Oral) - 100Mg/semana
lufe37 respondeu ao tópico de NandroLife em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Um dos posts mais sensatos e verdadeiro que já li no fórum. -
13Kg De Diferença Aprox.
lufe37 respondeu ao tópico de Wendel Carvalho em Sala de avaliação / Antes e depois
Esqueça pré, pós e intra hormonais. São furadas. Você tem os mesmos colaterais de um ciclo feito com anabolizantes e quase nada de ganhos. Boa evolução, brother. Explore mais seu limite natural. Tente fazer um bulking limpo bem feito, estude novos métodos de treinamento, conheça totalmente seu corpo. -
Sei que pode parecer desesperador ficar um mês sem treinar um grupo muscular, mas eu, no seu lugar, só treinaria superiores. Pode acontecer algum outro acidente e agravar a situação. Aí, ao invés de um mês, ficar três com ele imobilizado. Foca na recuperação e depois recupera esse tempo perdido.
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Homem com menos de 1,75m é osso. Todavia, com qualquer treino os caras ficam bolados, hahaha.
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Enantato De Testosterona
lufe37 respondeu ao tópico de Roberto em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Enantato ou cipionato para jogar junto com uma oxan? -
Avaliem Meu Treino, Objetivo Perda De Gordura.
lufe37 respondeu ao tópico de miguel_face_123@hotmail.com em Treinamento
Ao meu ver, o treino é sempre voltado para hipertrofia e/ou força. Faça um treino simples, intenso, com exercícios compostos bem executados. Faça aeróbicos, preferencialmente o HIIT. Isso é 30% do caminho. Os outros 70% virão da sua dieta. -
É esse tipo de babaca que fortalece o rótulo de "bombado burro e tosco". Um completo idiota, sem qualquer tipo de conteúdo. Nem ao menos é carismático e engraçado como o Léo Stronda.
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Aumentaria as gorduras e diminuiria um pouco os carbos. Adicione mais ovos inteiros e abacate.
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Surfers - Guia Completo Sobre Trembolona.
um tópico respondeu lufe37 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Excelente. -
Cara, investa em ovos inteiros, frango, fígado, carne vermelha em geral, aveia, abacate, etc. Se você conseguir ficar sem pão, corte-o da sua dieta. Mesmo o integral, que, na maioria das vezes, não é de fato integral. Leia o tópico que te indiquei. Lá tem uma lista de alimentos que podem te dar um norte nesse início. Correção: invista*
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Foque em perdar gordura primeiramente. Esqueça ganhar massa magra considerável nessa fase. É sua primeira dieta? Caso seja, vá com calma nesse déficit calórico. Não jogue as calórias lá em baixo logo no início da dieta. Vá abaixando conforme o peso for estagnando. Esqueça esses lanches com frutas. Eu no seu lugar iniciaria uma dieta de 2000 calorias, com duas gramas de proteína por quilo corporal, uma grama de gordura e completaria o restante com carboidratos. Se tive tempo livre, leia este tópico COM CALMA E ATENÇÃO, DESDE O INÍCIO: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/178458-low-carb-e-realmente-melhor-para-composicao-corporal/ Tem muita informação boa nele, principalmente sobre emagrecimento.
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Pasta De Amendoim Integral - O Melhor Hipercalórico Natural.
lufe37 respondeu ao tópico de JulioSonic em Dieta e suplementação
Ótima opção de hipercalórico mesmo, mas eu acho o gosto ruim. Já provei a First e a Power One e não gostei de nenhuma delas. Como uso outras fontes de gordura, acabo deixando meio de lado, vez ou outra como um pouco. -
Irmão, se conseguir, treine em jejum. Não se prenda em mitos de catabolismo e outras bobagens. Faça sua ceia com bastante proteína e gordura, recomendo ovos e abacate. Eu gosto de treinar cedão, e sempre treino em jejum. Meu rendimento é muito melhor.
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Sempre os mais nerdões criticando e falando bosta. Normal. Tenho nojo dessa molecada querendo dar lição de moral e incorporando o "Senhor Ética, Moral e Bons Costume". Vão chupar bocetas.
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Vai na boa, cara. Curta seu final de semana. Eu só me preocuparia em tomar bastante água também.
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Ah, cara, minhas mãos são bem parecidas com as suas e ainda são macias pra caralho. Nenhuma mina nunca reclamou, até gostam e dizem que são bem cuidadas. Antigamente eu encanava com elas, mas agora nem ligo. Não acho que seja algo que vão parar na rua e falar: "nossa, olha as mãos daquele cara, que mocinha!".
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Vi tópicos sobre basquete, MMA, boxe e outros esportes, mas nenhum sobre futebol. A galera aqui não curte? Vamos usar este aqui pra falar do esporte bretão no Brasil, nas américas e no mundo! Amanhã (sábado) tem final da UCL.
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Eu tiraria essa malto pra colocar um carbo sólido.
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(Relato) Super Hd + Musculação + Jiu/thai
lufe37 respondeu ao tópico de Ticianeli14 em Dieta e suplementação
Cara, você vai perder peso fazendo uma dieta hipocalórica e treinando. Como vai fazer luta e musculação, seu déficit calórico será relativamente alto. Já comprou o produto,então tome até acabar e não compre novamente. Quando perceber que suas perdas deram uma estagnada, tente cafeína + efedrina ou clembuterol. Esqueça esses termogênicos "ULTRA HIPER MASTER THERMO FIRE EXPLOSION CAUTION NUNCA EXCEDER A DOSE RECOMENDADA". -
Evolução top.
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Uau, que bomba! - literalmente. Hahahaha, é muita canastrice desses caras.
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Um Bom Polivitamínico Ou Vitaminas "isoladas"?
lufe37 respondeu ao tópico de lufe37 em Dieta e suplementação
Quanto mais conhecimento tivermos, menos seremos enganados e roubados diariamente. -
Um Bom Polivitamínico Ou Vitaminas "isoladas"?
lufe37 respondeu ao tópico de lufe37 em Dieta e suplementação
Sim, isso é meio óbvio. O que me chamou atenção foi a diferença de preço e qualidade entre os produtos. Uma senhora que não entende muito do assunto e é recomendada a comprar um ômega 3 vai comprar o pior e mais caro. Triste realidade. -
Um Bom Polivitamínico Ou Vitaminas "isoladas"?
lufe37 respondeu ao tópico de lufe37 em Dieta e suplementação
O marketing do Centrum é top, mas o produto é péssimo. Dinheiro jogado fora. O brasileiro de modo geral não sabe interpretar aquele monte de letras e números que ficam no verso do produto. Esses dias fui à farmácia e peguei um ômega 3 que é muito falado na mídia. Quando fui ver a quantidade de EPA e DHA por porção do produto, quase caí pra trás. Era o mais caro, o que tinha a embalagem mais bonita e a PIOR concentração de EPA e DHA. Tinha um cerca de 40% mais barato com uma concentração infinitamente melhor, mas estava escondido, lá na parte de baixo da prateleira.