»Neo

É bem simples de explicar, eles tem que suportar um montanha de gordura, dai fazem bastante esforço nas pernas e panturilhas, eles trabalham elas so de andar mesmo .

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Calma la amigo depende da altura, um cara de 1,70 com 35 de braço trincado ja é forte, agora o cara ter 1,80 com 35 e trincado é quase forte. Tem que levar em consideração a altura.

Esse seu treino n está volumoso, ou vc n esta comendo direito, ou treina a muito tempo seguido e precisa dar um descanso. Posta foto do shape ai so por curiosidade.

Eles fazem muito aeróbico, trabalham o dia todo hora, deve consumir pouco mais que o excedente calórico.

kkkkkkkkk.

Posta foto do shape ai, quero ver o resultado desse treino.

Depende cara isso acontece pq a maioria n tem paciencia de fazer um cut longo, quer perder mt coisa em 1 mês, dai o que vai embora junto são os músculos. Por isso o bulk deve ser limpo, pq se tratando de gordura em 1 mês vc deveria perder no max 2 kg de gordura, ai tu faz um cut de 3 meses e fica bom ja.

É mas ter um volume razoável com bf alto é muito mais fácil do que ter esse volume ai com esse bf baixo, n vão achando que pq vcs tem mais volume devido ao bf mais alto(lógico) que ao secar vão ficar desse jeito. Zmath quais as medidas?

Acho que a grande maioria mente, pra evitar comentários do tipo "ah se eu tomasse bomba também ficava assim". Lógico que quem entende sabe que eles são liars, mas alguns leigos que n treinam e n sabem mt sobre musculação acreditam, por exemplo ja vi nums comentarios de um video ai do Jeff Seid, tem cara que acredita que ele é natural .

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Interessante seu relato, mas acho que n é questao de o nofap te deixar mais interessante diretamente, e sim que vc priva o seu corpo do prazer do fap, dai vc precisa buscar algo que dê prazer como o sexo, dai o nofap te força a agir mais, a perseguir as fêmeas e consequentemente abate-las hehehe. O problema do fap, é que ele te priva da necessidade do sexo ja que vc ja tem toda dopamina do fap, dai é mais facil ficar em casa no fapfap, do que ir atras de uma fêmea.

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Calma parceiro eu so tenho mt admiração pelo cara, e gostaria mt de ter um shape top que nem o dele.

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Pedreiros que so trabalham e nao treinam, no máximo que tem em destaque ai como falaram é o antebraço msm, que é mt requisitado, de resto nunca vi outro grupo muscular desenvolvido.

O Zyzz era um semi-deus.

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Teve uma evolução, mas n parece que ganhou 11 kg da direita pra esquerda, só eu que reparei nisso?

Sempre tive essa dúvida, tb sou e o max que fiquei foi 15 dias e ja faz um tempo, alguem esclarece por favor.

A Saga Crepúsculo: Amanhecer - Parte 1(2011) 9/10. Muito bom o filme, pra quem curte vampiros e lobisomens, com um romance.