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Thiago CWB

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Tudo que Thiago CWB postou

  1. Thiago CWB
    Dextrose Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk
  2. Thiago CWB
    Eu mudei o meu pos-treino. E hoje faço: 40g pos-imediato e depois 40g + 30g de whey achei muito melhor. Apesar q essa como eu alterei os macros da dieta e a frequencia dos treinos, nao tenho como saber o peso dessa alteração do meu pos-treino.
  3. Thiago CWB
    pois é, bom as medidas deve estar um monstrinho hein!
  4. Thiago CWB
    entao tbm vou, semana q vem to ai KKKK
  5. Thiago CWB
    Que show hein!! Parabens...queimou BASTANTE gordura por bem pouca MM.
  6. Thiago CWB
    Hoje ela esta em deficit, o certo seria ajustar para bater os macros diários, isso. Assim tentar fazer as manutencoes e substituir a Gord. por MM. É que o tempo q ela tem de treino isso seria dificil.
  7. Thiago CWB
    Obrigado pelos comentários, estou invadindo o diário aqui hehe, mas é sempre bom trocar ideia com outras pessoas né. Aqui fora é dificil ter pessoas como as do forum aqui, rsrsrs. Sobre ela esta magra, voces tem razão, foto de peril ela sai super fina... Tem 1,73~1,75 e 63kg O que fazer então, ja que nao tem como queimar localizado ? E para essa gordura que tem hoje, teria q perder muito peso, descer pra 55 será ?
  8. Thiago CWB
    depende do exercicio, compostos low e demais 6~8, só quando finalizava o treino eu usava 10 a 12. Resumindo é um treino hibrido.
  9. Thiago CWB
    meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeu DEEEEUS
  10. Thiago CWB
    nao é isso nao. Realmente a barriga ta embaçada e tem uma capa de gordura boa ali. Nao é aquela barriga que nao tem como mas é magra entende ? essa sim faltaria massa muscular para os gomos.
  11. Thiago CWB
    Curitiba e mes q vem estou de ferias em Floripa haha
  12. Thiago CWB
    nao tem nem proteina. KKKKKKKKKKK mathhh Vou te cobrar todo dia !!! quero o nome por MP kkkkkkkkkk
  13. Thiago CWB
    querem um otimo exemplo ? O sardinha com os shorts leg dele, fica sinistro, bodybuilder, tem umas coxas cavalares. Pega um short desse e poem um um franco com <60cm de perna, imaginem a cena! KKKKKKKKKKK
  14. Thiago CWB
    fica bacana para esses caras ai que tem pernas de cavalo!! A estetica fica bem bacana e justifica usar algo curto. Vc não usam regata para refrescar ou mostrar os braços ? Se a sua perna foi igual uma salsicha e toda peluda vai ficar parecendo uma viadinho querendo mostrar o que nao deve. Os boiolinhas usam esses shortinhos, to mentindo ?? É só reparar, 90% dos boiolas usam esse tipo de short. Quer usar? USE! Mas para quem te olha, vc estará na estatistica kkkk
  15. Thiago CWB
    Treina a uns 6 Anos. Prof. Ed. Fisica, da aula aerobicas, 4 a 5 por semana entre jump e spinning. Teve meses que eram 10+ por semana! Ela ja secou bastante coisa, mas agora esta mais dificil. Atualmente ela esta no SL 5x5 com 100g de carbo, agora q desceu pra 80 e entrou o lipo6, a ideia eh chegar em <50 no finalzinho do lipo6. Ai dar um tempo de 60dias e começar o clembuterol. Esta sendo mais dificil secar agora entende, nesse ultimo cutting superiores e cintura afinaram bastante, barriga tbm mas os gomos ainda estao longe de aparecer.
  16. Thiago CWB
    A não, de novo com o assunto de arnold e seu dianabol. Sem querer ser grosseiro ou prepotente. Mas jogar pra cima do Dianabol o Shape do Arnold ??? ta de sacanagem né. Do jeito que ele vivia, mesmo não tomando Dianabol seria um EXCELENTE fisiculturista, talvez não o melhor e a mito que tornou-se, mas com certeza seria um otimo fisiculturista.
  17. Thiago CWB
    Sim, mas ai se formos ficar considerando essas variaveis, todo shape q for postado aqui teremos q abordagem dessa forma. Nao sao todos q sao altos Nao sao todos q sao ectos, meso, endo Nao sao todos q tem genetica pra braço Nao sao todos q tem genetica pra perna Nao sao todos q tem genetica pra peito entende o q eu flw ? Tem q ser dito de forma generica/geral. Da pra ficar IDENTICO a esse shape ? Sim, pra quem tem uma estrutura corporal parecida com o modelo ai em cima, da sim. Porém quem não tem, como vc mesmo flw, é possivel chegar bem proximo, com suas diferenças é claro, talvez cintura nao tão larga, ombros maiores, enfim...cada um com sua particularidade rsrsrs. mas é um shape totalmente alcançavel sem Aes
  18. Thiago CWB
    O que achou, bom para definição ? Aconselha mais pra quem esta com BF muuuuuito alto, tipo 25% + ou alguem que esta abaixo de 20% é interessante tbm (pergunto isso para saber se nao sacrifica muito a MM). No caso, seria para mulher
  19. Thiago CWB
    Nao perdeu muito com o clembuterol né. Como esta a estrutura do ciclo ? No questio difinição ele ajudou ? Nao perdeu muito com o clembuterol né. Como esta a estrutura do ciclo ? No questio difinição ele ajudou ? Nao perdeu muito peso com o clembuterol né. Como esta a estrutura do ciclo ? No questio difinição ele ajudou ?
  20. Thiago CWB
    quando começar com o clemb. via baixar os carbo <80 ?
  21. Thiago CWB
    Ja usou clembuterol antes ?
  22. Thiago CWB
    sumiu, sem noticias =/
  23. Thiago CWB
    Estou sim, é o FB HST - Hypertrophy-Specific Training. Na internet tem muito material, mas esta é a pagina oficial http://hypertrophyspecific.com/hst_index.html. Eu vi o Craw comentando e fui pesquisa, achei super interessante e coerente e resolvi testar. Estou indo para o 3º mês e esta ÓTIMO!! Um dos melhores treinos que ja fiz na vida. Sobre a progressão ela não existe! Não é um treino focado em progressão de carga, pois vc não treina no seu limite, deve treinar beeem antes de falha e em todos seus treinos as cargas usadas são inferiores as suas 15, 10 e 5RM. Vc só treina na falha mesmo nos 2 ultimos treinos de cada microciclo. Se interessar da uma olhada no site, e qualquer duvida manda MP.
  24. Thiago CWB
    apaixonado pelo seu avatar, kkkkk. Ja falei issou uns 99 posts kkkkk...essa mina tem o shape PERFEITO BULK SUJO NÉ
  25. Thiago CWB
    Tranquilamente, quem falar q não da pra chegar que PARE DE TREINAR!! Tranquilamente, ele tem apenas volume muscular. E é bastante retidinho rssrs.
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