Thiago CWB

Bom dia. Tem tido resultados esteticos bons, melhores que treinos anteriores ? O avanço das cargas tem refletido isso no shape ?

O que o Stockton flw é verissimo. Inclusive eu mesmo me incluo nessa, se eu cola-se em pratica metade do que sei, do que vi, do que li, do que imagino. SEM DUVIDAS eu estaria bem mais avançado. A parte que mais gosto de ver no forum são os diários e relatos. Quantos de voces gostam de conversar pessoalmente com pessoas entendidades de treino/dieta/suples/ae's, no entanto quantos voces conhecem e tem oportuinidade ? Imagine que neste forum vc tem oportunidade disso. Melhor do que ficar debatendo teoria no topico de TREINAMENTO é ir nos Diários e achar alguem que esteja fazendo aquele tipo de treino e dialogar com ela - Para os naturais acho que é muito util procurar relatos, melhor aprender com os erros dos outros do que com os seus.

Será que uma pessoa é patética o suficiente para deixar de testar algum treino/dieta só porque alguém disse que estava completamente errado? R: Com ctz, e bem facil diga-se de passagem. Principalmente se é mais que um usuário "afirmando" e do outro lado quem tem a duvida é alguem inesperiente/novato (maioria do forum). E é bem o que o Arex falou, se nem os fodões conseguem afirmar algo com 100% de certeza, como que meros usuários conseguem! Tem um topico famoso de muitas paginas sobre treino ABCDE x Alta Frequencia, e o pessoal desceu a lenha nos treinos ABCDE de tal forma que nem o Mateus (Usuário Forum e Personal Trainer) ou o Fabricio Pachalok (outro preparador fisico e usuário do forum) argumentando o pessoal aliviou. Se 2 caras diplomados resolveram opinar e foram "apedrejados", imagina usuários anonimos HAHA. O forum é excelente, conheço desde 2008 e minha evolução Fisica e Intelectual é devido a minha vontade de pesquisa e a fonte de conteudo que este forum me proporcinou, juntamente com a troca de conhecimento. No entanto, lembro que havia muito mais usuários profissionais na ativa - Fabricio / Caio / Andre / Ney / Mateus o proprio Craw na epoca era bem ativo, os irmãos Twin e etc; porém nos dias de hoje esta cheio de Pseudos Atletas, Pseudos Médicos, Pseudos Preparadores, quando quaquer topico ao invés de um debate saudavel (se vc descorda da minha ideia, então explique o racicinio da sua), vira um campo de guerra onde o povo quer IMPOR as coisas. E todos nós sabemos que não existe verdade absoluta, o que existe são caminhos menores e mais otimizados, porém nada impede que algo seja testado. Talvez pela idade, bons usuários vão saindo devido aos compromissos da vida, e novos usários (faixa etária menor) entrem e acabem puxando para esse lado, talvez...... Existem tantos treinos, FST-7, DoggCrap, GVT, HIT, HIIT, HD, HST, SL 5x5, Texas, WSB, Burnout, etc etc etc, duvido que algum usuário tenha testado TODOS ou 60% disso, no entanto a intensidade das afirmações é enorme e sem o conhecimento empirico da coisa. Lembro de alguem falando sobre o DoggCrap como se fosse balela, e logo em seguida o Andre Paje (hoje arbito internacional IFBB) falando que estava a 9 Meses na mesma estrutura de treino e que estava indo muito bem, ou seja, se nao fosse alguem tão influente falando, o que iria acontecer com a evolução do tópico, aliás, iria evoluir ? Sobre treino FB, SL e afins, virando "moda" entre o pessoal, mesmo com foco diferentes Perder Gordura, Força, Hipertrofia, Condicionamento....tudo de forma genérica tem se encaixado nesta estrutura, no entanto, em um post bem recente o proprio Craw que enriqueceu o forum com conhecimento que tem sobre esse tipo de Treino, flw que acredita que exista treinos mais efetivos focados p/ hipertrofia. E neste ponto que quero chegar, o proprio "disseminador" da ideologia esta falando q existem treinos melhores, pq o povo teima em bater tanto e crucificar quem vá usar outros metodos. Nosso feedback tem sido bem fraco tbm, muitos diários e relatos tem parado pela metade, comecei acompanhar o BodyBuild.com e vi que la fora, topicos sobre metodos de treinos, rendem 250 a 500 páginas, o povo poem em pratica e vai no forum relatar, isso enrique demais! Tudo isso que eu falei, nada depende da moderação e sim dos usários. Como o Bronco flw, quem faz o forum são os usuários.

lucasrd, on 03 Jan 2014 - 09:29, said:KKK A CADA NOVA PÁGINA EU FAÇO O MEU DIA EM RISADAS,O "CONHECIMENTO" DO PESSOAL DESSE FORUM É INCRÍVEL FALANDO QUE O MION NÃO É NATURAL,ELE TOMOU O QUE BANANA COM AVEIA? INJETOU CALDO DE FEIJÃO?. BOTA UMA CAMISETA NELE EO CARA SOME ATÉ MESMO DE REGATA O SENSO DE LIMITE NATURAL DE VOCÊS É MUITO DOWN.O MISHA JANIEC TEM 45 DE BRAÇO,O CARA TEM 1,90,QUERIAM QUE UM CARA DE 1,90 TIVESSE QUANTO 38 DE BRAÇO? ESTAMOS FALANDO DE ALGUÉM DE 1,90 NÃO DE UM BAIXINHO DE 1,75.E OUTRA QUE EU JÁ DISSE,ELE MESMO FALOU QUALQUER UM PODE VISITA LO E FAZER UM TESTE DE URINA DE SANGUE QUALQUER MERDA,QUE ELE TOPA SEM PRÉVIA OU AVISO. To com vc. Os caras duvidao ate se o Mion é natural, por favor né. A vdd é que os marombeiros de tempo, com seus 42cm de braço, porem retidão e BF la em cima, nao conseguem adimitir que pessoas possam chegar em niveis muito melhores sendo naturais. Qualquer shape com BF baixo, acima de 85~90kg ja falam que o cara é hormonizado. Esse cara do video parece muito com um amigo meu de faculdade que treina a uns 5~6 anos e só tem dieta top com salmao e suples importados, mlk nunca colocou um nacional pra dentro KKKK. O mais engraçado que o cara é leigo em treinos, vai empurrando com a barriga e tem um shape excelente, da até raiva! Mais uma vez eu digo, essa braço fibrado dele é devido a LUZ! Meu deus do seu, nunca ninguem ficou contra a luz do Sol ?? Na minha academia tem uma janela e eu consigo posar no espelho bem em frente dela, É A MELHOR COISA DO MUNDO. A definição fica monstro e fico FIBRADAÇO! Mas sei que é um truque devido a iluminação. A é ja havia me esquecido, os séticos de BF la nas alturas mal veem sua vascularização principal, quanto mais fibradaço assim como um mapa rodoviário KKKKK., devem ser por isso q nem levão isso em consideração. Lembro de um usuário, se nao me engano Caio o nome dele. Postou uma evoluação de 6 meses ou 1 ano, o diário dele virou record de páginas em dias, pois ninguem acreditava que a evolução foi pura. Resultado, a disciplina, conhecimento, vontade do cara era tanta que conquistou vários seguidores aqui do forum, com isso apoiaram ele e o cara foi ate competir mais tarde, ai sim hormonizado é claro.

aumentar os dias de descanso pra mim só teria sentido durante um ciclo ? ON FIRE é justamente o cara virar uma maquina de recuperação rápida, pra que aumentar descanso rsrsr

Natural, da pra chegar ? http://uploaddeimagens.com.br/imagens/sem_titulo2-jpg--34 http://uploaddeimagens.com.br/imagens/2012-10-13_18-31-43-jpg

Craw em um post seu vc comentou que este tipo de treino FB não é o melhor visando SOMENTE HIPERTROFIA, pois como descrito no inicio do tópico ele busca mais vertentes também como, força, funcionalidade etc; e vc complementou dizendo que existem outros mais efetivos visando somente hipertrofia como DoggCrapp, HCT-12, HST, GBR (Lyle McDonald) e 5/3/1 adaptado ou GST. Como um curioso nato e sedento por novo conhecimentos, corri reunir o maior numero de estudos e relatos sobre esses treinos, vi que o HST treina o corpo todo em 1 dia, 3x semana, ou seja, semelhante ao esqueleto do FB, no entanto com outra abordagem como todos os exercícios em 1x10, alguns isoladores e outras diferenças. O DoggCrapp tbm não esta muito longe disso, com técnicas diferentes como rest pause porém em uma estrutura AB. E nessa minha busca vi que em 2009~2010 vc postou que estava fazendo o DoggCrapp, tendo base pratica dos 2 Treinos (FB e DC), qual a diferença mais gritante entre eles que vc notou ? Uma vez que DC e HST são de alta frequência porem com muita intensidade ao meu ver, não há uma contradição ? Já faz uns 6 meses q leio a respeito sobre treinos de alta frequência e low rep. Fui ate no BB.com ver se os gringos estavam com a mesma abordagem, E quanto mais leio vejo q menos sei =/ . A coisa esta ficando muito pragmático e cada vez menos dialogável, qualquer um que posta sobre treino irá escutar (compostos, tira isolados, low rep.) Sei que isso é básico, mas acredito que haja muito mais complexidade do que isso, vc é graduado e entende o que estou falando, se fosse tão simples assim não precisaríamos de vocês GRADUDOS em ED.FISICA e afins. Fiz o SL e atingi boa marcas, mas como acabei de dizer boas marcas e não a estética que esperava HEHE. Pra não dizer que fiquei no zero a zero, fiquei mais denso, em dezembro devido as extrações de cisos que eu fiz, fiquei 40dias parados (4 dentes hehe) e perdi poucas medidas, bem diferente de outras épocas de treinos sarcoplasmáticos a onde a perda era grande. Antes que vc ou alguém venha falar se eu esperava virar o Hulk ou o próximo Mr. Olympia com o treino SL, adianto que o meu objetivo é apenas reunir as melhores técnicas/treinos para que esse ano 2014 eu chegue em um Shape que eu considere suficiente para alguém natural e para mim, saber que estou extraindo ao máximo, que estou otimizando meu tempo, meus recursos, ao invés de ficar batendo cabeça com treinos parciais e q não vão propor toda a hipertrofia que outro treino me renderia. Lembrando que estou excluindo desta linha de raciocínio as variáveis como descanso e dieta, o foco aqui é somente o treino mesmo. O que o pessoal tem mania de fazer é fugir de um bom debate de treino para falar de descanso e dieta, rsrss. Vamos considerar que outras variáveis estão OK e o focar somente no debate entre a diferença entre FB, HST, DOGG e até mesmo o 5/3/1. Só pra constar hoje vi o DC, e nem usei os restpause (esqueci de anotar no papel) e ja sai lesado. Acabei usando peso demais, treinando desse jeito e com alta frequencia vai dar tudo errado rsrrs

Ambos são naturais sim. Na vdd o angulo das fotos nao ajuda, como esta muito próximo tem a impressão que o cara é imenso. Sem contar que a luz esta bem de frente pra ele, isso favorece em 50%, eu mesmo quando fico de frente pro sol e logo apos um treino (como no video) fico parecendo um mapa rodoviário. É mais facil dizer que sao hormonados e ficar tudo queto do que ir procurar saber ou se aprofundar sobre bons shapes naturais. Maioria do forum paga pau pro shape do Craw,e ele diz que é natural. HAHA contradição de vocês, Mais provas de shapes fodas e naturais ? Pinturas antigas, esculturas gregas e etc, detalhes musculares que só tendo alguem real para servir de modelo. Ou vão dizer que naquela época já tinha veneno rsrsr.