Thiago CWB

Me referi a galera dos infrequentes para quebrar o paradigma que existe na cabeça de cada um e partir para um frequente. exato

Só para constar no topico mesmo, estou fazendo o FB3x HST e estou gostando, terminei o 1º microciclo de 15rep (2 semanas), agora estou indo para o 2º microciclo de 10rep. A dica que tenho para quem esta acostumado a fazer infrequentes, é: QUEBRA O PARADIGMA que esta na sua cabeça!!! Largue mão de treinos volumosos, series e repetições infinitas para biceps e triceps! Leia, estude, aprimore-se e principalmente PONHA EM PRATICA, depois vc tira suas conclusões

Rolezinho. As minas são umas VAGABAS, ao invés de aproveitar o dia com algo mais util, vão nesse rolezinho pra procurar macho. Visto que a maioria se não 90% é menor de idade e nao pode sair pra balada, onde rola a pegação, o povo vai para o rolezinho. Vestido justo e salto alto e pleno domingo de sol ? KKKK ME POUPE!!! Esta exalando vagabundice de longe KKKKK. Os caras, como de costume, zuar, dar risada e pegar as vagabas haha. OSTENTAÇÃO ?? Ostentar o Nike Shox tlinta reais no BOX DO CHINES, a correte e pulseira bijuterias, a Camisa lacoste falsificada de bandeijao de 15reais que entorta com a primeira lavada e o boné de papelão de 10reais, isso é MICO OSTENTAÇÃO!! Cadê o pai e a mãe dessas meninas ? Depois que aparecem de barriga antes dos 18 a culpa é só dos adolescentes né...cadê a educação dos pais. E antes que esses alienados fumadores de maconha fãs de Che Guevara e Mandela me julguem e falem que isso é discriminação, por não deixarem os baderneiros entrarem no shopping, e chamar isso de Apartheid Moderno, esse povo todo fazendo gritaria no shopping, assusta os consumidores e prejudica o final de semana dos lojistas que PAGAM E PAGAM CARO!!! Essa ralé que entra shopping pra tomar suco nao da lucro para os lojistas. Falar em Apartheid fazendo relação com Rolê no Shopping é facil, manda esse bando de favelado pra Biblioteca (lá é só lugar de burgues?), cada um pega um livro pra ler, Ué não querem fazer tudo que a classe média faz, então VAI ESTUDAR... A menina vem me falar sobre o GATO DO MOMENTO, e descreve as marcas que o muleke usa....depois nao querem ser taxadas de interesseiras....sabe oque vai acontecer com você ?? UM playboy vai te pegar na night e vai te zuar inteira e te chutar no outro dia, igual um trapo e um deposito de esperma. e não reclame, pois foi você mesmo q procurou isso não se dando o valor. Os mesmos que são do FAVELA OSTENTAÇÃO DE HOJE, eram os XXL VIDA LOKA, Tenis Freeday, Calção e Camisa 55 (time de hockey)...só mudaram o figurino, mas continuam pobres, mal educados, sem culturas e ignorantes.

quando ela flw q o top do momento é as calça branca, bone, juliet, nike... vou vestir um boneco e mandar ela chupar a piroca do boneco

Verdade, esses dias fui xavecar uma novinha de 17, entendia bosta nenhuma do que a lazarenta falava. Ta ligado, só que não, se pá, mó brecha, mó cota, tipo assim, formou. Me senti um velho e ao mesmo tempo conversando com um lixo que mal conseguia se expressar e utilizava palavras de baixo intelecto....quase vomitei e bati na menina kkkkkk.

Se fosse esses os motivos de lesão os profissionais não se machucavam. Pois tem boa execução e tem nocao do peso. Lesão é algo que vc nao controla 100%, é possivel evitar-se, angulo do movimento, carga, velocidade, mas nao é 100%. Quando o cara ali disse que deixou de aumentar peso pq se lesionou, pode SIM ser pq ele fez cagada, muito peso e fez errado, mas nem sempre esse é o motivo. O que mais tem é bodybuilder e powerlifting machucado, basta conviver proximo deles que vera os relatos, rsrsr

Uma dica para naturais referente a Panturrilha é treinar DIA SIM DIA NÃO e quando avançar é treinar TODOS OS DIAS E BEM PESADO!!! Meu pai, obviamente natural! tem 46cm de panturrilha T-R-I-N-C-A-D-A-S!!! Resultado de anos trabalhando agachado e de croqui....azulejando, cimentando, colocando piso e etc.... O que pode-se tirar disso ? elas só cresceram com um trabalho SUPER EXAUSTIVO!!

Alpha a onde ? Tudo que querem utilizam violencia e nao o "talento" de ser alpha. E novamente como ja dito no topico, depende do grupo. No mundo deles eles são alpha

Idem. ja cheguei ter 42cm de braço e menos que 105cm de peito.

Serem casadas com barrigudos nao quer dizer que acham aquilo normal. Como o amigo ali em cima disse, no clube das mulheres se molham todas pelo gogoboys. E diz que nao gostam ?? O que acontece é conformismo delas. Veem que nao conseguir um cara com shape desses e com outros requisitos tbm, profissao, dinheiro, etc etc etc...ai se conformam e aprendem a gostar dos barrigudinhos. Mas no final das coisas é do trincados que elas tem atração!

Vou ler mesmo. Se tiver alguns links para passar por MP, por favor me passe.

Faaaaala turma! Como descobriram o fake do fishead ?? KOPSKSOKSOKOK muleke sumiu! porém não há duvida que irá voltar com outro usuário e fake tbm hehe

Tudo muuuuito genérico! Com essa descrição EU e mais 1zilhão de pessoas é sociopata. Habilidade p/ enganar pessoas: parcialmente eu tenho, se não, não teria tanto sucesso em vendas. E quando é algo do nosso interesse e que não irá afetar ninguem, que mál há nisso. Egoista: Linha muito tenua entre individualismo, foco e egoismo. Eu costumo compartilhar ALGUMAS coisas com ALGUMAS pessoas, é raro mas compartilho, musculação por exemplo eu compartilho tudo que sei! Porém muitas pessoas, me chamam de egoista por pensar só em mim, quando programo viagem, férias, trabalho. Atos maus: Depende, quando eu descubro algum fdp traira ou nao vou com a cara do sujeito, não ligo de fazer algo "sem querer" só pra fu*** com o cidadão. Não sente necessidade de melhorar: Unico item q vou contra, preciso melhorar, intectualmente, espiritualmente e fisicamente Nao sente culpa e nao se arrepende: Isso é comum em várias pessoas que tem coragem, individualismo e personalidade, pois fazem as coisas e mesmo que deu errado, muitas nao se arrependem, afinal foi uma opção dela e ela tinha convicção que aquilo era certo em determinado momento. Teatraliza: Quando quero ser dramático eu sou, e se for pra pegar mulher, fico muito mais! kkkkkkkkkkkkk Ou acabei de descobrir que sou sociopata ou pelo menos 90% Acho que isso é mais um rotulo de psicologo do século 21. Hoje em dia qualquer pessoa que esta pra baixo, um pouco triste ou desanimada com a vida, a é diagnotiscada com depressão e ja começa no TARJA PRETA!! E não é bem assim...... Tudo muuuuito genérico! Com essa descrição EU e mais 1zilhão de pessoas é sociopata. Habilidade p/ enganar pessoas: parcialmente eu tenho, se não, não teria tanto sucesso em vendas. E quando é algo do nosso interesse e que não irá afetar ninguem, que mál há nisso. Egoista: Linha muito tenua entre individualismo, foco e egoismo. Eu costumo compartilhar ALGUMAS coisas com ALGUMAS pessoas, é raro mas compartilho, musculação por exemplo eu compartilho tudo que sei! Porém muitas pessoas, me chamam de egoista por pensar só em mim, quando programo viagem, férias, trabalho. Atos maus: Depende, quando eu descubro algum fdp traira ou nao vou com a cara do sujeito, não ligo de fazer algo "sem querer" só pra fu*** com o cidadão. Não sente necessidade de melhorar: Unico item q vou contra, preciso melhorar, intectualmente, espiritualmente e fisicamente Nao sente culpa e nao se arrepende: Isso é comum em várias pessoas que tem coragem, individualismo e personalidade, pois fazem as coisas e mesmo que deu errado, muitas nao se arrependem, afinal foi uma opção dela e ela tinha convicção que aquilo era certo em determinado momento. Teatraliza: Quando quero ser dramático eu sou, e se for pra pegar mulher, fico muito mais! kkkkkkkkkkkkk Ou acabei de descobrir que sou sociopata ou pelo menos 90% Acho que isso é mais um rotulo de psicologo do século 21. Hoje em dia qualquer pessoa que esta pra baixo, um pouco triste ou desanimada com a vida, a é diagnotiscada com depressão e ja começa no TARJA PRETA!! E não é bem assim......

Testa vc

Com ctz, visto a gama de famosos feios pegando lindas mulheres. Ronaldinho Ronaldo Neymar Naldo

Fisico perfeito na minha opniao e rosto belissimo, combinação super rara!

Ja q tu se liga em força. Pq nao usa aqueles Grips, aumenta o diametro da pegada. Isso dobra a dificuldade em alguns exercicios e deixa com mao e ante-braço de pedreiro kkkkkkkk.

A onde conseguiram, loja veterinária ?

Tenho 73kg e 41cm c/ 11% no maximo 13%. Sei de todas minhas falhas em relação a treino, dieta, descanso, ....sei onde poderia e posso melhorar e cada ponto. Sabendo do que posso corrigir e melhorar, tenho pela certeza que chegaria em 80~82kg com 10% tendo 42 de braço e uns 62~64 de perna. Pessoal fica procurando cabelo em OVO! nao tem essa de limite genetico e ficar postando foto de um monte de gente. Analise a si mesmo e saiba a onde vc pode chegar, TENHA VC O BOM SENSO e PONTO FINAL! Tenho 73kg e 41cm c/ 11% no maximo 13%. Sei de todas minhas falhas em relação a treino, dieta, descanso, ....sei onde poderia e posso melhorar e cada ponto. Sabendo do que posso corrigir e melhorar, tenho pela certeza que chegaria em 80~82kg com 10% tendo 42 de braço e uns 62~64 de perna. Pessoal fica procurando cabelo em OVO! nao tem essa de limite genetico e ficar postando foto de um monte de gente. Analise a si mesmo e saiba a onde vc pode chegar, TENHA VC O BOM SENSO e PONTO FINAL!

vc nao usa o advanced burnout ? Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

boa qualidade, mas com roupa cahssi de grilo, nem parece q treina kkkkk shape dos velocistas de 100m sao mt foda. mas duvido q sejam puros Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Cara na boa, abre um diário e deixa suas informações lá. Vai ser melhor para todos, você e o fórum, além de ficar mais organizado. Acredito que para uma pessoa de 30anos+ vc tenha bom senso e evite discussões no fórum, afinal ninguem tem nada a provar pra ninguem aqui. Acredito realmente que queira ajudar, para isso criei um diário e poste suas idéias lá, acho que é o melhor a ser feito.

Muito volumoso, pesquise na seção de treinamentos, existem vários modelos AB (upper x lower ou push x pull).

Nao existe friend zone para mais velhos, simplesmente pelo fato do homem não aturar. Nao quer me dar, fuck you! vou atrás de outra. Se ele nao fazer isso ele é BETA

Meu pai é pedreiro e tem uma pu**** panturrilha, deve ter uns 43~45cm. Qualquer dia tiro foto e posto aqui KKKKKK. E não trincadas, não é só volume. Uma vez perguntei pra ele se sempre foi assim desde pequeno, ele disse que não, foi devido a força ela tanto, todos os dias agachando,levantanto e trabalhando arcado (de croque), isso mantem a panturrilha sob tensao. De frente é aquela panturrilha que salta para os lados da canela <<<< >>>> , estética do cara fica fodástica.