Dell09

Dia 31. Começo a achar que só sente os benefícios quem teve problemas devido ao excesso e depois de um tempo volta a normalidade, agora quem faz com o motivo de se desafiar, ou ouviu o Gary Wilson falar "Tire isso da sua vida e veja quais as melhoras" e não sente nenhuma diferença, é porque esse hábito não tinha causado nenhum impacto na sua vida.

Dia 27, sem mudanças, só mais irritado que o normal.

Dia 23.,

dia 18, na tranquilidade ainda.

15 dias, espero chegar aos 90. Cuidado com os gatilhos que podem aparecer no instagram e facebook.

Você usa 900g de whey em 8 dias? Ta temperando a comida com ele?

Olha, acho que ta faltando um tribulus, pré-treino, hipercalórico, colágeno, somatodrol, água de salsicha e caldo de cana... Agora sério, não tem como saber se essa suplementação é necessária. Você tem uma dieta ajustada? Só com ela vamos saber se há necessidade de suplementação ou não, o whey é bom pela praticidade e se você não tem como atingir a meta de proteínas diárias, digo a mesma coisa para a albulmina, a creatina tendo o selo CREAPURE é muito boa, multivitamínico também acho válido. Agora o restante não acho que tenham alguma efetividade, dilatex é bem fraco, não tendo quase nenhum efeito prometido, tribulus vários estudos questionam seus "efeitos", o bcaa para ter efeito necessitaria ser ingerido numa quantidade muito alta, comprometendo o custoxbenefício. Não entendi se você questionou se o tribulus é termogênico ou se quer o tribulus e um ternogênico, sendo o segundo, com uma dieta hipercalórica não faria muito sentido.

4 exercícios de bíceps/tríceps é muita coisa, diminui pra 2, seria bom postar o treino completo para avaliar melhor.

Sério esses profissionais? 1- Você NÃO tem entre 3% e 5% de bf NUNCA, deve ter 13%, continua duvidando? Digite PERCENTUAL DE GORDURA no google e pronto, eu não sei de que lugar as pessoas tiram essas avaliações, quase nenhum método de medir gordura corporal é 100% correto, e se houver, eu duvido que esses instrutores e nutricionistas saibam como realizar; 2-Pare de culpar genética, o que acontece é que você tem POUCA MASSA MUSCULAR, todos te deram as dicas, 2g de proteína por kg, 1g de gordura e resto em carbo, você precisa ganhar massa; 3-Quanto ao tribulus, não perca seu tempo, não há artigos comprovando sua eficiência, me assusta inclusive profissionais sugerirem isso, muito mais fácil atuar somente com broscience;

Provavelmente é devido a fungo, algum tipo de micose, o calor e suor são ambientes propícios pra esses organismos se multiplicarem. Compra um xampu de cetoconazol, faz espuma e passa nas regiões afetadas.

Se o Saitama conseguiu... Poste sua dieta diária, todos os alimentos, quantidade e kcals, suas informações foram muito vagas, não há como saber.

Divirta-se!

Ela relatou que possui dificuldade em ganhar massa, se ela tomar termogênico vai ter um efeito contrário ao que ela quer. Se quer ganhar massa muscular precisa começar a fazer uma dieta hipercalórica, suplemento nenhum faz efeito, eles complementam a alimentação diária.

Qual foi o protocolo do primeiro ciclo? Pelo seu tópico de avaliação de segundo ciclo me parece que o primeiro ciclo foi com 17 anos certo? Com aquelas medidas citadas por você no outro relato, me leva acreditar que você ciclou sem tpc correta, sem dieta ajustada (flexível como você disse), pouco tempo de treino (34 de bíceps com um bf alto e pós ciclo é complicado). Resumindo, queimou a largada ciclando muito cedo, sem tpc correta e sem dieta, com 18 anos tem problemas no eixo e resultados pífios.

Claro que necessita de tpc, os colaterais são talvez piores que os injetáveis e os ganhos inferiores. Vou chutar aqui, 17 anos, você provavelmente mora com os pais e tem medo de se aplicar, correto?