andremouralana

Minha dieta e coposta por 2400 KCAL, sendo 240g proteina, carbo 240, gordura 53 / FAÇO DIETA FLEXIVEL. Treino 5 vezes na semana , peito/tricps, costa/bicps, ombro, e perna completo. Sobre treino: Oq eu devo focar no meu corpo ?qual meu ponto fraco no ponto de vista de vcs ? Sobre dieta reciso perder um pouco de gordura!? entao vcs acham q eu deveria aperta mais a dieta, pra dps sim fazer um builking limpo e crescer com mais qualidade ? sobre biotipo, qual vcs acham que eu seria ? Treino a aproximadamente 8 meses, mas fiquei parado 2 meses por conta da pandemia . Sobre medidas eu nao tiro, pois oq importa e o espelho, mas de braço tenho 37, e cintura 77. https://imgur.com/sxnk4qa https://imgur.com/rsJtIaX https://imgur.com/YcEBtTL https://imgur.com/dVKRLzt https://imgur.com/01esJhX

Galera quando coloco uma camisa apertada me incomodo o volume no peitoral , principalmente no calor, vcs acham q pode ser LIPOSMASTIA ou ginecomastia? Segue as fotos: https://postimg.cc/TyP92t0x/5f145094 https://postimg.cc/30QmG1Xd/a806d3ba https://postimg.cc/kRy6bmMp/ac473a02 https://pixxxels.cc/0bpZVMjT

Normal mano ? quantas pessoas vc ver entrando na academia com uma quantidade boa de MM é os ombros pra fora ja ? quem vai na academia ou é magro ou gordo, pessoas normal sao aquelas que fazem luta ou algo do tipo, hoje em dia nego entra na academia e ja usa AES, e dps ainda fala que nunca usou nd aiai .

oq ? velho o cara deve ter uns 37 de braço com 3 meses de academia mano ? e ainda n é gordo em, ou ele treina a pelo menos 6 meses ou ja usou anabolizante é isso e obviu, eu arrecomendo cutting pois eu prefiro ser rasgado mais sei la ne kd um com sua opiniaoç;

CARACA , vc treina a só 3 meses man ? ja deve ter tomado as paradinha ou a genetica é mt favoravel , ombro saindo pra fora com 3 meses meio impossivel rsrs, ARRECOMENDO UM CUTTING.

Qual a quantidade Do seu complexo B MAN ?No caso seria B1 - Tiamina B2 - Ribloflavina B3 - Niacina com flush B5 - Ácido Pantotênico B6 - Piridoxina B7 - Biotina B8 - Inositol B9 - Ácido Fólico B12- Cianocobalamina

Entendi , vou aguardar os 9 dias pra então resolver oq eu faço, mt obrig pelas dicas .

eu iniciei a tpc 26 dias após o termino do ciclo mano, é agora oq faço pra fazer a testo voltar ao normal , acha que eu deveria fazer um cruiser pra ela voltar ao normal ?

mas cara vc acha normal a testosterona total estar tao baixa assim ?

Fiz um ciclo de enantato e oxandrolona de 7 semanas , porem fiz tpc sim( E já se faz 5 meses que eu fiz esse ciclo ai).eu tive otimos resultados com o ciclo, porem tive um acidente e parei de ir na academia e perdi tudo e ganhei gordura ainda, mas vc acha que um ciclo de 5 meses atraz pode influenciar tanto assim ? vou deixar o protocolo do meu primeiro ciclo pra vc ver. CICLO Ciclo Semana 1 a 7 Enantato de Testosterona - 500mg/sem Oxandrolona - 70mg/dia Stanozolol oral - 10mg por dia. Anastrozol - 1mg por dia. TPC Dias 1 ao 15 Tamoxifeno - 20mg de 12 em 12 horas. Sinvastatina - 10mg por dia. Dias 16 ao 45 Tamoxifeno - 20mg por dia. Dias 46 ao 55 Clomifeno - 50mg de 12 em 12 horas. Minha dieta esta assim no momento 150 mandioca pesada crua 600g de frango pesado cruo quiabo 100g 8 ovos inteiros 80g aveia banana 60g macros: carb:130 . prot 196 . gor 63

Bom tarde galera , é que eu fiz alguns exames, e vi que a minha testosterona total estava mt baixa , e como não entendo mt disso eu gostaria que dessem uma olha nos meus exames pra ver se esta normal isso , pois so vo no endócrino dia 22, e esperar ate la vai ser foda . se puderem me ajudar agradeço mt. IDADE:18 anos peso:73kg altura :171 obs: estou consumindo 1900kcal /dia , pois estou em cutting .

fechou então vou me programar pra que tudo ocorra como planejado, mt obrig ai man.

Entendi então acho que vou tentar mandar as 8 semanas de oxa mesmo , e sobre a dieta eu subo as kcal já após o primeiro shot de enantato? ou eu espero ele fazer efeito pra subir as kcal( tipo subir as kcal depois de uns 5 dias após o primeiro shot de enantato)? é sobre a mudança no ciclo vc acha q ficaria bom assim: sem 1-10 500mg enatato /semana sem 5-7 40mg oxa TDS sem 8-10 60mg oxan TSD sem 11-13 80mg oxan TSD

entendi , então vc acha que seria melhor depois que eu terminar o cutting fazer a dieta reversa ( para acelerar o metabolismo novamente)durante qt tempo, pra depois entrar o ciclo ? É tb, sobre mandar a oxa desde a 5 semana, seria 8 semanas de oxa, é eu estou querendo mandar so 6 semanas mesmo ate por q ela tem um preço um pouco alto, ai como vo fazer so 6 semanas de oxa vc acha que o ciclo dessa forma esta bom , ou eu entro com a oxa antes da 7 semana ?