MarcosMakaveli

Deixa o pré-treino pra quando já tiver recuperado as cargas, não vai demorar não, pode ter certeza.

Frango tinha um shape foda

Pra altura dele achei normal.. ainda mais no início.

Postar ou não postar, eis a questão.. Achei o tópico meio desnecessauro, mas enfim..

Sardinha, Peixes, Fígado, Carne de Porco, Carne Moída.. Tem um preço legal, acho que você não vai gastar tanto.

Turboforce + Creatina Obs: Sem esquecer de no treino fazer o Supino Assimétrico Panturrilhado com 80 kilos de um lado e 20 kilos do outro.. kkkkkkk

Se escolher os exercícios corretos pra peito e costas pode ter certeza que não vai comprometer não.

Esse Drjseis é o carinha do Relato do Turboforce, da uma olhada no relato dele.. ta com cara de troll, supino com 80 kilos de um lado e 20 do outro com a barra de 20 kilos kk Enviado de meu XT605 usando o Tapatalk 2

O canal dele tá com uma qualidade muito boa, ta mostrando que aquela porra de 4 Fit Club só ferrava a imagem que tinhamos dele.. Tá se mostrando mais inteligente.

Se o cara não fizer uma dieta e um treino correto pro corpo, pode ter certeza que se fizer isso corretamente agora. Vai evoluir muito mais do que nos 2 primeiros anos.

Abaixa o bf e treina bastante oblíquos.

Tá parecendo até questão de torcida organizada kk Jogar com torcida única é assinar o atestado de óbito da capacidade do ser humano de se socializar.

Eu as vezes penso que dá pra chegar no Mark Wahlberg natural.. O cara treina à 20 anos ou mais.. e isso ninguém leva em conta, o cara tem mais tempo de treino do que eu tenho de vida kkk

Te digo uma coisa, se quiser fazer SL 5x5 básico.. Não faz pensando em estética não. É melhor pegar os conceitos desse treino low reps, e adaptar em uma divisão melhor pra hipertrofia com alguns isoladores em high reps.

Problema de fígado nem considero o maior problema cara.. Mas sim que tu vai ficar broxa e pra recuperar teu eixo depois do ciclo só com orais vai ser foda. Você tá insistindo muito nessa ideia cara, pô, será que não tem nenhum monstro na tua academia e nem conhece ninguém? Não é possível que na Itália ninguém use EAs. Se não tiver como, cicla só oxandrolona mesmo cara.

Emmanuel, você toma alguma coisa pra dar uma melhorada na questão do estômago quando se sente enjoado? Eu tô tendo que comer bastante(claro, não tanto quanto você kk), e acabo tendo que empurrar a comida com água e tem horas que a água só faz piorar.. Ovos cozidos então, tem hora que é uma merda :/

Tem qts anos?

O cara já falou que só usa T4 Shape fodáastico, qualidade top!

Não se alimentavam nem treinavam direito.. Mas cada um 10 kilos secos em papo de 3 semanas.. Os caras ainda são grandes, mas hj em dia não ciclam mais porque não tem grana, e todo mundo que cicla sabe a diferença que é quando se tá on drugs pra quando se está off, e um desses meus amigos que ciclou dura e diana perdeu peso pra caramba depois do ciclo. E é isso que eu to tentando passar pro amigo, se vai entrar nesse mundo vai firme. Mas só faz isso se você tem dinheiro pra se garantir sozinho. Porque não adianta nada ciclar sem saber fazer dieta, sem fazer um treino que seja bom de verdade pro seu corpo. No final ele vai se ver estagnado do mesmo jeito, a menos que cicle mais e mais. O cara treina desde 2013, eu acho que não custa nada esperar mais um ano procurando ler mais sobre treinos e nutrição, com certeza vai ter ganhos. É até bom que dá tempo de economizar uma grana melhor.

Quando eu entrei na academia com meus parceiro os cara tudo ciclaram e cresceram mt mais rapido que eu.. Agora sem drogas os cara nao consegue mais crescer, agora eu já passei a maioria deles. (Os que não ciclam mais)

Mano, vou ter que citar uma frase do GH15: "Se você tem uma genética ruim sem hormônios, vai continuar com uma genética ruim com hormônios" Não é qualquer AE que vai te deixar com um shape maneiro, porra mano, quanto de ganho vc ja teve até agora? Pesa quanto? Tem quanto de braço? Quanto de bf? Cargas? Posta a dieta pra rapaziada dar uma ligada, deixa a gente ver o treino, talvez dando uma mudada você melhore.. Mas porra.. Se você tá fazendo tudo perfeito e ainda acha que seu shape é lixo. Vai lá e cicla, agora saiba que você tem que ter o fucking dinheiro lá, porque se der merda, e tu não ter dinheiro nem pra comprar um IA vai ficar fudido. E se entrar nesse mundo saiba que não tem volta. Você vai estagnar e se ficar muito tempo sem drugs pode até voltar ao que é agora sem drugs(com estrias de bônus), então você vai precisar de mais grana pra fazer mais um ciclo.

LéoStronda15 Aprovado

Pra chegar no shape do The Rock é só ciclar Turboforce + Creatino com um Malto de KS, mas não pode esquecer de fazer o supino com 80 kilos de um lado e 20 do outro kkkk

É proteína filho, joga pra dentro

Num ABCD como vai treinar 1 vez na semana pode mandar até 4 exercícios pra músculos grandes..