acfs

focado no emagrecimento e no ganho de massa magra? come é isso? é um ou outro. suplementos carnitina glutamina e esse chazinho esqueça, maioria é perda de money. faz um cutting e joga uma cafeina e usa os suples basicos whey malto creatina

bem dificil mas com 3 anos ou mais com boa dieta axo que cheg perto plo mnos

creatina melhor ser usada nos pós, segundo alguns topicos e artigos que li, mas tambem n dxa d fze efeit se usada antes malto tbm usada no pós, algo perto de 50 60g dieta, faz uma cara, calcula teu gasto calórico diario e monta uma com 300 a 500 kcal de excedente, mas calcula msm se não nunca vai saber se ta comendo mais ou mnos doq gasta e o resultado sera zero. estimo que um bulk limpo para vc deveria ter umas 3000 a 3300 kcal, mas depende do seu dia, se for muito corrido se trabalhar desgastando o corpo esse numero deve subir. www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/ e whey indicaria growth ou wedy, atualmente uso wedy frete melhor e tal, mas os produtos ambos são bons

60 kg e 34 d braço e veneno nas veia já kkk eita geração globinho

o ice com 20 anos intermediário, eu com 10 meses e 40 só, nem comecei academia dcert kk. treino de progressão imediatamente

não, unico problema é saber se tua dieta vai adianta alguma coisa. dpois vem fla que não teve resultado por causa dos suple

pra frangaiada que qué fica rasgadinho pro verão

muito extenso, da pra dexa 7 no max 8. e cade militar supino agachamento paralela? entendeu vc faz tudo em maquinas, precisa de pesos livres e barras

na boa sem kre ofende nem nd, mas ta ruim memo, procura ab ou fb 2x aqui do forum https://www.hipertrofia.org/forum/topic/35879-mural-de-treinos/

cutting veio, cutting bomba? tens umas que podem t fze sumi. mas emagrece é dificil sem dieta

hummmmmm é mesmo

e eu acho que vc quer tudo contadinho na bandeja, va nos topicos sobre clem, ja li todas as respostas para oq vc pergunto em topicos, só que seria muito facil te entregar na mãozinha

marcado pra v

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- Clembuterol deixa o copro todo trincado , ou só deixa trincado no músculo exercitado ? a respeito disso vc pod pesquisar -Como é o ciclo ? a respeito desse item vc pod pesquisar -Posso tomar ele junto com whey protein , bcaa, creatina , glutamina , dextrose ? a respeito desse item vc tbm pod pesquisar -Ouvir falar que clembuterol em gel ele come massa magra tbm , isso procede? a respeito disso vc pod pesquisar mais um pko - É preciso algum TPC apos? a respeito disso vc pod pesquisar bastante

é um relaxante muscular Cloridrato de ciclobenzaprina é indicado no tratamento dos espasmos musculares associados com dor aguda e de etiologia músculo-esquelética, como nas lombalgias, torcicolos, fibromialgia, periartrite escapuloumeral, cervicobraquialgias. O produto é indicado como coadjuvante de outras medidas para o alivio dos sintomas, tais como fisioterapia e repouso.

algo esta compensando seu sono, n seria acordar tard? estresse? preocupações constantes? ou estimulantes (pre treinos etc)?

se treinar 1 dia por semana ou 2x mais em dias separados, proporcionando a recuperação provavelmente uma hipertrofia muito lenta e tendencia a estagnar rapidamente. caso treine todo dia, catabolismo

depende, tem pessoas que retem muito, outras nada ou pouk (meu caso)

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se for musculo msm é uma boa evoluçaõ, mais que a minha que comecei com 33 e to com 41

kkkkkkkkkkkkk ó a cara do penn quando olha pro maluco que ta tentando enfia o negocio na orelha dele

nenhum

olha, minha opinião é que é extremamente difícil isolar partes diferentes do mesmo músculo, por exemplo fazer supino reto para parte média e inclinado pra parte alta do peito, eu já fiz varias vezes, e pra min pelo menos faço só o reto e recruta extremamente bem todo o peitoral. logo minha opinião é que esforço o ombro, ta trabalhando ele inteiro ou pelo menos grande parte, não lateral médio baixo frontal blablablá. prova da minha opinião é que faço somente militar especificamente para ombro e esta desenvolvendo muito bem por sinal, acompanhando o desenvolvimento dos demais músculos. mas se tua opinião difere da minha, sinta-se avontad

esquece isso ai, pega um modelo de ab fb ou abc 2x na seção de treinamento