FeeHGeo
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Olá , estou focado no meu emagrecimento e no ganho de massa magra , (estou bem acima do peso.). Altura: 1,76 Peso:90,00 Kg .... Enfim Estava analisando e junto com uma dieta e suplementação no caso : Cafeina , CA , e Chá branco(comprovado melhor que o chá verde) e Pós treino : Whey ... !! Acha que seria uma boa ??? Ou então qual seria uma boa no meu caso ? Carnitina , Glutamina , ??? Ou apenas aqueles citados no começo está ótimo.. ??? Obrigado
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As Perguntas Mais Frequentes Sobre Suplementação
FeeHGeo respondeu ao tópico de Aless em Artigos sobre nutrição e suplementos
Olá , estou focado no meu emagrecimento , (estou bem acima do peso.). Altura: 1,76 Peso:90,00 Kg .... Enfim Estava analisando e junto com uma dieta e suplementação no caso : Cafeina , CA , e Chá branco(comprovado melhor que o chá verde) e Pós treino : Whey ... !! Acha que seria uma boa ??? Ou então qual seria uma boa no meu caso ? Carnitina , Glutamina , ??? Ou apenas aqueles citados no começo está ótimo.. ??? Obrigado -
Não parceiro , você interpretou de forma errônea , Esses são o combo de suplemento , a minha dieta é outra coisa que não postei...
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No texto diz: Por essa eu tenho certeza que vocês não esperava, mas é verdade, creatina aumenta a inteligencia e pode sim ser utilizada no pré treino, quando se quer perder barriga... ( Formula 47 Livro : A creatina é importante parar o aumento de força e explosão muscular ,uma vez que aumenta a produção de ATP nos centros especializados. Com a dieta prescrita diz que tenho que tomar 20g dele ao longo dos primeiros 5 dias e depoois somente 5g no pré-treino, durante 2 meses , pausar por 1 mês e voltar a fazer o ciclo.
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Então , estou com uma dieta" programada aqui que visa justamente isso !
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FeeHGeo reagiu a uma resposta no tópico:
[Falta de Pesquisa][Ajuda]Começando Academia
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Boa tarde, Gostaria de saber de vocês se está correto esse combo para o meu objetivo que é: Perder peso , eliminando assim gordura ... Altura: 1,76 m Peso: 90 kg Objetivo da suplementação: Cutting - Meu maior objetivo é perder a gordura da barriga Cafeina Extrato Chá Branco Carnitina CLA óleo de Peixe Glutamina Polivitamínico Creatina--- ---- Whey , Waxy Maize , Maltodextrina (minha 1º publicação , desculpa se estiver no lugar errado Gostaria da opinão de todos , Obrigado !