acfs

de uma analisada no teu consumo de sal, diminua por um tempo, e se tve creatina corte por enquanto

sim, no inicio é mole, depois de 1 ano ...

edita ali, e posta como ficou

é uma merda, tem preguiça de i pra academia e faze dieta, tem mais é que fica franguinho mesmo

só por ser soja, evito ela ao maximo nda de azeite aquele coisa japoneis la, é shoyo. n como nd

da na mesma é pao do memo jeit

qual a medida da sua coxa? quanto de bf?

no geral ta boa, se quise aumenta umas 15g de gordura é uma boa

tem um pouco de isolados ai, cade a paralela barra stiff avanço ou bsquat?

2, ab acho a mlhor opção

pra que pedala 3 hra? meo deus, toma então

sei, toma cafeina então

funciona até funcina, mas pra que? qual obejtivo? fica grandinho no final do treino chega na casa toma banho e volta tudo ao normal, tudo isso por apenas 200 reais ou sl quanto se paga nesses treco

n vejo necessidade em pré treino, se fosse usar algum dia quem sab cafeina. mas ja que compro usa. assim que termina não compra +, meu pré treino é vergonha na cara de levanta oq eu levanto, sendo que tem minininha que aquece com o meu peso

huehuehue provavelmente

eles sempre indicam isso, eu acho errado, nunca treinaria em jejum, mas fara efeito se tomar após comer, talvez seja menor mas faz. quanto tempo de treino vc tem? qual pré treino?

porq?

essa é a parte mais dificil huehue

ab fb 2x ta de bom tamanho

msm assim pkas kcals pro seu corpo qual é sua tmb e gdc? como calculou?

4, tava pensando na de aluminio mas pelo relato do helb desisti

sim

pod, mas n devido ao limite natural ou perto dele quanto se treina a 5 anos ou mais, e sim por treino incorreto falha na dieta

é oq eu disse depende da dose