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r1g0

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Tudo que r1g0 postou

  1. r1g0
    Afff, é osso o cara fica fungando no teu pescoço toda hora. Talvez uma ajudinha no fim da série quando a carga ta alta, mas ajudar desde o começo desconcentra, de que adianta, só vai ferrar com a juntas. É pessimo, já chinguei um que fez isso, pedi só pra ficar de olho e já veio segurar a barra -.-.
  2. r1g0
    Meu instrutor que monta meu treino, como treino era ABC, fazia 2x semana. Depois ele mecheu e colocou 3x semana. Dessa vez ele mecheu denovo e é 1x semana, como faço sequencial 4 semanas 2x e 1 semana 1x, com descanso na quarta e no domingo. Até agora ele ficou com medo de por agacho livre, já q n tem aparelho lá(-.-) e por causa do meu joelho e coluna kkk, mas o maldito me mata de peso no leg e no avanço.
  3. r1g0
    O site não ta carregando aki :/ Aos coments de baixo: UIUIUI subiram os preços Pouca coisa tb
  4. r1g0
    PY quase não paga impostos, então o valor do suplementos que eles vendem seria, o valor dos EUA + frete + lucro do vendedor. Ou seja bem barato. O dia que eu for para lá vou tentar trazer . Pena que não tenho parente nenhum perto do PY
  5. r1g0
    Dormir não dá dinheiro kkkk. Brincando. Durmo em média 5hrs por dia, sexo todo dia e se der certo mais de uma por dia tb kkkk.
  6. r1g0
    Tem muitos relatos e tópicos falando sobre o assunto. Tem um apenas para Whey e outro explicando certinho sobre creatina. BCAA tb tem sim. Como dito pelo colega de cima, já que perde peso com facilidade precisaria de um Hipercalórico, uma massa, uma boa quantidade de carbo.
  7. r1g0
    Minha família inteira é contra. Meu pai fala, "do que adianta esse povo ficar musculoso se depois não da nem conta da namorada". Kkkkk rachei qd ele falou isso. Ele já reclama do meu whey, se eu tomasse com certeza seria deserdado.
  8. r1g0
    Teu HDL ta baixo e teu LDL bem alto. LDL entope veia e HDL limpa. Linguiça calabresa. Eu não usaria não, eles colocam muita mistura para fabricar(gordura ruim), fora a quantidade de sódio que ela tem que é 1g de sódio para 50g de linguiça. Acredito eu que não é a dieta Paleo, pois a mesma é pura proteína. Li alguns relatos q ela elevou a HDL e abaixou a LDL.
  9. r1g0
    É um emagrecedor, segundo o que diz no site. Mas pela composição ta parecendo um mix de Vitamina e Minerais. Nunca tinha ouvido falar.
  10. r1g0
    Peso 83kg e to ingerindo 3300 cal, se for fazer os cálculos eu to ingerindo cal/kg igual você. Isso limpo. Pq antes da dieta que fiz para emagrecer, eu devia comer umas 5000cal, com as frituras e exageros kkkk
  11. r1g0
    Cara minha rotinha é um pouco pior que a sua. Tento dormir o máximo que eu posso. Acordo 5:30, Academia das 6 as 7. Trampo das 7:30 as 11:30, Almoço 11:45 as 13:00, trampo até as 16. Janta, banho,... das 16:15 as 17:15. Busão das 17:30 as 19:10(Soninho nos 120km de busão). 19:20 as 23:00 aula. Busão das 23:05 as 00:00(Dificil de dormir). Durmir 00:30 as 5:30. Ainda mais que tenho problema genético de junta(junta tudo e joga fora), to sofrendo com meus ombros, hj qse arrebentei ele no supino inclinado com alter. Complicado, desgatando muito minhas juntas e o Ortopedista falou que é genética herdada do meu pai e não me auxiliou em nada -.-". Quanto a sono, praticamente desmaio. Eu tomo uns complexos vitaminicos pra dar uma ajudinha (y).
  12. r1g0
    Presta atenção como estes estagiários treinam. Se treinam de forma errada, com certeza vão ensinar da mesma forma para quem for treinar na academia.
  13. r1g0
    Com certeza, os valores de um item e do mesmo lá nos EUA, com a mesma % de qualidade, são 10x mais caros no Brasil. Como exemplo, o Centrum Silver(Polivitaminico), custa 120 dilmas, o mesmo produto chama Sentry nos EUA, custa 9 Obamas e com mais capsulas. Até um tempo atrás entrou em votação uma lei que iria bloquear muitos sites estrangeiros no Brasil, vejo que não vigorou. Estão tentando deixar o país cego, trabalhando cada dia mais para pagar cada dia mais impostos, o que faz com que o brasileiro trabalhe mais e rende menos, para ter mais serviço(em muitos casos), já que todo mundo tem medo do desemprego. Para se ter uma idéia, quem trabalha por hora rende muito menos do que quem trabalhe por empreita.
  14. r1g0
    Eu vi da mudança. Já era um valor péssimo, muito baixo. Agora eles querem cortar de vez. Governo ta vendo que o que eles fizeram ta afundando o páis e agora estão tentando pegar dinheiro de onde dá. Se a fiscalização bater firme mesmo, não paga nem a gasolina do automóvel essas 150 doletas.
  15. r1g0
    Calma, dependendo do PVM é sussegado. Eu tenho PVM mas é diferente do seu. A Valva(Valvula) de um dos lados do coração não fecha totalmente, podendo dar refluxo, no meu caso é leve e não gera o mesmo, ela apenas vibra mais que o normal, no meu caso. Meus batimentos cardíacos em repouso também são baixos, 45bpm. Meu médico falou que meu coração está muito bom. Eu tenho medo de pré-treino, só utilizaria depois de uma consulta com um especialista no caso. Vai que uma acelerada brusca desencadeie algo.
  16. r1g0
    Tem estudos brasileiros até que não tem problema nenhum, que até ajuda no crescimento. Acho q eu é puro mito. Edit: Realmente tópico bem velho, revivento o coitado do tópico. kkkk
  17. r1g0
    Só que iH tem um limite de peso pra enviar ou to equivocado? Ou só na primeira compra?
  18. r1g0
    Nesse link do Aless.
  19. r1g0
    Rapaz quem ta seguindo o streAm da faixa de gaza, a coisa ta feia! Putz, que loucura, bombardeio!
  20. r1g0
    É no site não vi mais tb. Será q n vão mais vende-la no site?
  21. r1g0
    Governo ta pegando muito no pé, ta precisando de dindin kkkkk. Cara se vc seguir o tópico verá que depende muito da sorte. Tem gente que taxou com item de menos de 15 doletas e pessoas com + de 150 doletas e não taxou. Depende da vontade do fiscal.
  22. r1g0
    Eu acho mais fácil ficar sem doce do que ficar sem fritura, apesar que fazia quase 90 dias que não comia nada de doce(só adoçante e frutas) e minha namorada me socou na goela um sorvete do Chiquinho Sorvetes. É mulher brava é igual bomba atômica. Se explodir não sobra nem a sombra.
  23. r1g0
    Não sei você, mas eu prefiro malhar as 6:00 da matina. Meu corpo não cansa durante o dia, somente utilizo o cérebro, pois passo o dia projetando. Quando chega 18:00 da muito sono então durmo até as 19:00. Mesmo dormindo essa hora, as 23:00 bate um sono monstruoso. Uma xícara de café as 9:00 da manhã me mantém acordado até as 18:00. Uma coisa que melhorou minha concentração uma vez foi Gerovital, diminuiu bem meu estresse. Agora eu não fico me matando tanto no serviço, faço o que posso e não o impossível como geralmente o chefe pede. Ele também tem que entender que MacGyver só nos filmes. Uma coisa que me deixa atormentando e fazer conta no cartão de crédito com mais de 3 parcelas kkkkk. Treino 6x na semana, tomo meu polivitaminico e sigo a dieta a 5 meses. Falta de Carbo tb afeta bastante, menos de 100g por dia.
  24. r1g0

    Vota, Brasil!

    r1g0 respondeu ao tópico de Roll's em Off-Topic

    A única coisa, não só a política atual, mas todas, se diminuissem os impostos e os salários fossem mais honestos, não haveria tanta bandidagem e nem tanta sonegação de impostos.
  25. r1g0
    Cara se fosse stress eu tava fudido, acordo 5:30, academia das 6:00 as 7:00, trampo das 7:30 as 16:00, busão das 17:00 as 19:10 pra facul, facul das 19:20 as 23:00, busão das 23:05 as 00:00, deito as 00:30 as 5:30. Correria total. Trampo escritório de arquitetura e faço Eng. Civil 4º ano. Nunca fiquei sem dormir, tenho muita correria, ar condicionado ajuda, livro pra mim é fatal, 3ª página já apaguei. Um psicólogo ajuda viu, não dormir pode ser psicológico. Só cuidado com os Rivotril da vida.
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