The Rhino
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Opa fala galera beleza, to aqui dessa vez pra perguntar sobre o BCAA, to com15 anos e tal, por isso nao estou tomando suplemento nenhum devido meu nivel de testosterona ser muito alto por causa de minha idade, mas me falaram q tomar BCAA ajuda pois ele tem uns nutrientes loucos lá que mantem o ´´ inchaço`` que o musculo fica após o treino durante o banho etc. Se eu tomar BCAA qual será as consequencias boas e ruins que irei acarretar para minha saúde e corpo? obrigado ae a todos que responderem
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é entao pq ainda to com 15 anos mas to na caminhada desde agr pra chegar com 20 ou 22 anos nesse shape já, e eu nao queria apelar pro esteroide sendo que minha genética é boa.
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é entao pq eu quero levar uma dieta maneria com uma suplementação maneira pra pegar uma carcaça maneira - e até pensar em entrar nessa competição ae do Men´s Physique, por que o shape fica legal e não sai assustando as criancinhas na rua por aew ashuahsuahsuahsua
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Olá galera, to colocando este post para saber mais sobre esta categoria Men´s Physique que é uma categoria do fisioculturismo que não exige muito o cara ser grande, mas sim a definição e presença de palco e talz. A IFBB Rio tem esta categoria e tudo mais, só que a minha dúdiva é a seguinte: Os caras com a quele shape tomaram bomba? ou dá pra alcançar aquele shape só com suplementação e treino pesado? desde já agradeço a todos que responderem.
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valew aew galera !
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ow cara, valew aew - é que tem aqueles papos de treinar pesado e talz haai ficar igual um toco de amarrar jegue, piru pequeno etc...
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eaew cara!
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Olá, eu sou o Alef mas tenho o apelido de rinoceronte, sempre fui gordinho e talz mas com 13 anos comecei a pegar uma ´´carcacinha`` legal. Hoje tenho 15 anos, to com 34 cm de braço,103 cm de peito e 60 cm de perna. Estou a 1 ano sem fazer academia mas continuo a treinar em casa, fazendo abdominais e outros exercicios adaptados. A minha dúvida eh a seguinte: apartir de qual idade eu posso começar a malhar pesado mesmo, suplementando e tudo mais? tem a possibilidade de eu pegar uns 38 a 41 cm de braço?? Desde já agradeço a todos.
