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Eu trampo, sou formado e to qse formado na segunda facul(tenho 25 anos). Eu faço academia. A maioria que faz academia é vagaba mesmo, sustentado pelos pais.

Na minha academia 90% que treina não trampa.

kkkkkkkkkk, ta mt bom isso aki. Realmente o pessoal são os reis da sedução. As mina pira!

Ahh faltou os 34 de braço kkkk

Tem mulher que gosta e tem mulher que não gosta de muitos músculos. Mas o que elas gostam mesmo é de homem que tem pegada firme. Sou feio, pobre e namoro a mais de dois anos e ela é linda.

Calma ai o meu ta 339 e eu tenho 25 anos o/. A sua tb deveria estar mais elevada.

Vou tentar baixar com meu gerenciador. No meu email ainda não recebi nada tb kkk

Muito cansaço. Pode ter libido baixa tb. Fiz exame e to com testo baixa. Eu tenho muito, mas muita canseira mesmo depois das 8 da noite. Até esse horário to de boa. O endócrino me passou vitamina D de monte e falou que se n resolver vou ter que fazer reposição com Deposteron. Vou em outro endócrino antes, não vou sair aplicando antes de ter certeza disso.

Ela já foi! Ela ta querendo mudar porque com o que ela foi não deu resultado.

Mt bom o vídeo do Felix, e como é bom ver mais gente lutando para melhorar os produtos nacionais. E ver que quando comecei a suplementar, as porcarias q ingeri kkkkk

E rapaiz. Como é terrível a lactose, principalmente pra mim. Preciso eliminar urgente leite da minha dieta kkkk. Probiótica tem nome e preço. Nunca tomei. Deve ser bom, caso o preço tb ajude

4.32g proteina/quilo. Muito!

Também acho q apenas 3 de bíceps já ta bom. Eu faço sequencial, se termino peito na sexta faço costas segunda, se faço costas, eu faço perna na segunda, e se perna na sexta, peito na segunda. Agora to focando no maldito manguito, tava forçando muito nas cargas e esquecendo de fortalecer ombro. Pernas é muito bom treinar, as mina repara mais nas pernas e bumbum que braços.

Que tipo de motivo de saúde? Bom rápida absorção igual whey não tem e a janela de absorção não é tão curta. Mas diz o problema para o pessoal mais experiente que eu possa responder com maior certeza que também não afete a sua saúde.

Não a sua, a que ela colocou já passou da puberdade, como vc mencionou acima de 12 anos a testo já sobe Putz 21-30 é 280 o minimo e eu to com 339. Tenho endócrino amanhã, vamos ver o que ele fala.

Um endócrino vai saber melhor. E essa referência é de adulto e não de criança.

Afff, é osso o cara fica fungando no teu pescoço toda hora. Talvez uma ajudinha no fim da série quando a carga ta alta, mas ajudar desde o começo desconcentra, de que adianta, só vai ferrar com a juntas. É pessimo, já chinguei um que fez isso, pedi só pra ficar de olho e já veio segurar a barra -.-.

Meu instrutor que monta meu treino, como treino era ABC, fazia 2x semana. Depois ele mecheu e colocou 3x semana. Dessa vez ele mecheu denovo e é 1x semana, como faço sequencial 4 semanas 2x e 1 semana 1x, com descanso na quarta e no domingo. Até agora ele ficou com medo de por agacho livre, já q n tem aparelho lá(-.-) e por causa do meu joelho e coluna kkk, mas o maldito me mata de peso no leg e no avanço.

PY quase não paga impostos, então o valor do suplementos que eles vendem seria, o valor dos EUA + frete + lucro do vendedor. Ou seja bem barato. O dia que eu for para lá vou tentar trazer . Pena que não tenho parente nenhum perto do PY

Dormir não dá dinheiro kkkk. Brincando. Durmo em média 5hrs por dia, sexo todo dia e se der certo mais de uma por dia tb kkkk.

Tem muitos relatos e tópicos falando sobre o assunto. Tem um apenas para Whey e outro explicando certinho sobre creatina. BCAA tb tem sim. Como dito pelo colega de cima, já que perde peso com facilidade precisaria de um Hipercalórico, uma massa, uma boa quantidade de carbo.

Minha família inteira é contra. Meu pai fala, "do que adianta esse povo ficar musculoso se depois não da nem conta da namorada". Kkkkk rachei qd ele falou isso. Ele já reclama do meu whey, se eu tomasse com certeza seria deserdado.

Teu HDL ta baixo e teu LDL bem alto. LDL entope veia e HDL limpa. Linguiça calabresa. Eu não usaria não, eles colocam muita mistura para fabricar(gordura ruim), fora a quantidade de sódio que ela tem que é 1g de sódio para 50g de linguiça. Acredito eu que não é a dieta Paleo, pois a mesma é pura proteína. Li alguns relatos q ela elevou a HDL e abaixou a LDL.

É um emagrecedor, segundo o que diz no site. Mas pela composição ta parecendo um mix de Vitamina e Minerais. Nunca tinha ouvido falar.

Peso 83kg e to ingerindo 3300 cal, se for fazer os cálculos eu to ingerindo cal/kg igual você. Isso limpo. Pq antes da dieta que fiz para emagrecer, eu devia comer umas 5000cal, com as frituras e exageros kkkk