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r1g0

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  1. r1g0
    Eu trampo, sou formado e to qse formado na segunda facul(tenho 25 anos). Eu faço academia. A maioria que faz academia é vagaba mesmo, sustentado pelos pais.
  2. r1g0
    Na minha academia 90% que treina não trampa.
  3. r1g0
    kkkkkkkkkk, ta mt bom isso aki. Realmente o pessoal são os reis da sedução. As mina pira!
  4. r1g0
    Ahh faltou os 34 de braço kkkk
  5. r1g0
    Tem mulher que gosta e tem mulher que não gosta de muitos músculos. Mas o que elas gostam mesmo é de homem que tem pegada firme. Sou feio, pobre e namoro a mais de dois anos e ela é linda.
  6. r1g0
    Calma ai o meu ta 339 e eu tenho 25 anos o/. A sua tb deveria estar mais elevada.
  7. r1g0
    Vou tentar baixar com meu gerenciador. No meu email ainda não recebi nada tb kkk
  8. r1g0
    Muito cansaço. Pode ter libido baixa tb. Fiz exame e to com testo baixa. Eu tenho muito, mas muita canseira mesmo depois das 8 da noite. Até esse horário to de boa. O endócrino me passou vitamina D de monte e falou que se n resolver vou ter que fazer reposição com Deposteron. Vou em outro endócrino antes, não vou sair aplicando antes de ter certeza disso.
  9. r1g0
    Ela já foi! Ela ta querendo mudar porque com o que ela foi não deu resultado.
  10. r1g0
    Mt bom o vídeo do Felix, e como é bom ver mais gente lutando para melhorar os produtos nacionais. E ver que quando comecei a suplementar, as porcarias q ingeri kkkkk
  11. r1g0
    E rapaiz. Como é terrível a lactose, principalmente pra mim. Preciso eliminar urgente leite da minha dieta kkkk. Probiótica tem nome e preço. Nunca tomei. Deve ser bom, caso o preço tb ajude
  12. r1g0
    4.32g proteina/quilo. Muito!
  13. r1g0
    Também acho q apenas 3 de bíceps já ta bom. Eu faço sequencial, se termino peito na sexta faço costas segunda, se faço costas, eu faço perna na segunda, e se perna na sexta, peito na segunda. Agora to focando no maldito manguito, tava forçando muito nas cargas e esquecendo de fortalecer ombro. Pernas é muito bom treinar, as mina repara mais nas pernas e bumbum que braços.
  14. r1g0
    Que tipo de motivo de saúde? Bom rápida absorção igual whey não tem e a janela de absorção não é tão curta. Mas diz o problema para o pessoal mais experiente que eu possa responder com maior certeza que também não afete a sua saúde.
  15. r1g0
    Não a sua, a que ela colocou já passou da puberdade, como vc mencionou acima de 12 anos a testo já sobe Putz 21-30 é 280 o minimo e eu to com 339. Tenho endócrino amanhã, vamos ver o que ele fala.
  16. r1g0
    Um endócrino vai saber melhor. E essa referência é de adulto e não de criança.
  17. r1g0
    Afff, é osso o cara fica fungando no teu pescoço toda hora. Talvez uma ajudinha no fim da série quando a carga ta alta, mas ajudar desde o começo desconcentra, de que adianta, só vai ferrar com a juntas. É pessimo, já chinguei um que fez isso, pedi só pra ficar de olho e já veio segurar a barra -.-.
  18. r1g0
    Meu instrutor que monta meu treino, como treino era ABC, fazia 2x semana. Depois ele mecheu e colocou 3x semana. Dessa vez ele mecheu denovo e é 1x semana, como faço sequencial 4 semanas 2x e 1 semana 1x, com descanso na quarta e no domingo. Até agora ele ficou com medo de por agacho livre, já q n tem aparelho lá(-.-) e por causa do meu joelho e coluna kkk, mas o maldito me mata de peso no leg e no avanço.
  19. r1g0
    PY quase não paga impostos, então o valor do suplementos que eles vendem seria, o valor dos EUA + frete + lucro do vendedor. Ou seja bem barato. O dia que eu for para lá vou tentar trazer . Pena que não tenho parente nenhum perto do PY
  20. r1g0
    Dormir não dá dinheiro kkkk. Brincando. Durmo em média 5hrs por dia, sexo todo dia e se der certo mais de uma por dia tb kkkk.
  21. r1g0
    Tem muitos relatos e tópicos falando sobre o assunto. Tem um apenas para Whey e outro explicando certinho sobre creatina. BCAA tb tem sim. Como dito pelo colega de cima, já que perde peso com facilidade precisaria de um Hipercalórico, uma massa, uma boa quantidade de carbo.
  22. r1g0
    Minha família inteira é contra. Meu pai fala, "do que adianta esse povo ficar musculoso se depois não da nem conta da namorada". Kkkkk rachei qd ele falou isso. Ele já reclama do meu whey, se eu tomasse com certeza seria deserdado.
  23. r1g0
    Teu HDL ta baixo e teu LDL bem alto. LDL entope veia e HDL limpa. Linguiça calabresa. Eu não usaria não, eles colocam muita mistura para fabricar(gordura ruim), fora a quantidade de sódio que ela tem que é 1g de sódio para 50g de linguiça. Acredito eu que não é a dieta Paleo, pois a mesma é pura proteína. Li alguns relatos q ela elevou a HDL e abaixou a LDL.
  24. r1g0
    É um emagrecedor, segundo o que diz no site. Mas pela composição ta parecendo um mix de Vitamina e Minerais. Nunca tinha ouvido falar.
  25. r1g0
    Peso 83kg e to ingerindo 3300 cal, se for fazer os cálculos eu to ingerindo cal/kg igual você. Isso limpo. Pq antes da dieta que fiz para emagrecer, eu devia comer umas 5000cal, com as frituras e exageros kkkk
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