mateus_a
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AUHAHUUHAUHAUHAUHAUHAUH ESSE DIÁRIO COM CAUSOS, AUHAUHAUHAHUUHAHUAHUAHUA Muito bacana!
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Nossa, tava fixo, nem vi.
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Tentei achar mas minhas tentativas de buscas são sempre falhas. Onde eu posso aprender sobre TPC e pós ciclo? Não questão de o que é TPC, mas sim sobre exames, o que significa testosterona livre, oq acarreta uma testosterona livre elevada, oq é LH e FSH, etc.? Abraços.
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Mas magra = sem gordura ué, ela ta é muito bem isso sim.
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Eu achei você bem magra, tem "pança" nenhuma aí! Aproveitaria final de ano pra fazer um bulk comendo ceia de natal.
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Acho que passa no adult swim
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Po achei promoção na centauro mas era ultimo que tinha, 80 reais. Isso pq foi no independencia. Preço normal é 100 e pouco. Se procurar no centro acha por menos de 80 até, se pá. 1h depois de tomar meu shake pequeno, já bateu uma fome:
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É, remada to gostando, to conseguindo fazer a execução correta e a posição também, com a coluna bem firme e sem dores. (no começo tava pior) Mas não vou ter problemas mais, eu só tive problema pois fui perguntar ao cuzão. Vou ficar na minha, e falar pro meu amigo se virar no ABC com 300 exercícios isolados.
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Pois é, eu me ligando em tentar ajudar meu amigo a fazer a execução correta, o cara liga mais pra eu estar sem ficha (como se eu tivesse tirando exercício de dentro do cu). Enquanto isso, tinha um mlk de uns 15 anos fazendo um puxador frontal totalmente errado, e o instrutor nem dando bola. Mas é isso ai né, na prox vou estar preparado.
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Treino de hoje: Barra Fixa 4xF 6/5/4, 4 supinada Panturrilha em pé 2x10 Facepull 3x10 Remada Curvada 5x6 15--15 Kroc Rows 1x20 22 (17 rep) ----------- Um amigo começou a treinar, e chamei para fazer o meu treino. Ele não conseguia ficar na posição correta para a remada curvada, pedi ajuda a um instrutor para tentar ensina-lo, eis o diálogo (mais ou menos assim): Eu: Opa, pode me ajudar passando a execução do remada curvada, to com uma dúvida Ele: Cadê sua ficha Eu: Não tenho ficha Ele: Oh, não tem ficha? Quem fez sua ficha? (rindo) Eu: Eu fiz a ficha pesquisando Ele: Ah, você é professor agora pra fazer ficha? (rindo) Eu: Não Dai ele discutiu um pouco mais comigo e desistiu. O espertão não sabia sequer o que era powerlifting, tive de falar 2x e no final traduzir para "treino de levantamento de peso". Dai ele finalmente foi ajudar. Em momento algum eu assinei contrato falando que iria seguir ficha desses merdas, e mesmo se tivesse feito, o instrutor foi totalmente arrogante e debochou da minha cara. Mas bora relevar isso né. Esquentar a cabeça por nego com mente fechada é que não vou. -- Pós treino: 1l de leite, azeite, toddy, aveia, amendoim,
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AHUAUHAHUA Acho que não cara. O humor do seriado é brincar com estereótipos, a parte do satanismo e black metal é uma delas.
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Por ser um seriado, acho que é melhor criar um tópico, e não postar nos vídeos engraçados. https://www.youtube.com/watch?v=aCTZoPl2Xxg 10/10 Nem vou falar muito, só vejam. Se verem 2 minutos e não gostarem, fechem. Mas aposto que vão adorar. É animal! São 7 episódios até agora se não me engano.
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Ta meio distante de ser bom, mas pra 5 meses na academia to gostando bastante Triste :/
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Verdade -- Depois do almoço tomei minha vitamina de 1l de leite com toddy, amendoim, aveia e azeite. Mais tarde rola 500g de sobrecoxa
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10x10 é sacanagem, pqp
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Sim, parece que ta tipo descalço, muito firme, e eu achei ruim na hora de comprar só ter cano alto, mas ao usar eu gostei mais ainda, fica bem firme. Recomendo o modelo que comprei.
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Muito bom, tanto no terra, quanto no agacho e OHP. Ta usando também?
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Almoço: Umas fotos que tirei:
