mateus_a

Predisposição é a alimentação? Bem, minha dieta é bem regrada, acho que é quase impossível eu ter diabetes hoje, comparado a alimentação que eu levava nos anos anteriores. Eu estava pensando em comprar o NOX3 da UNIVERSAL. Algum problema quanto a ele?

"Os benefícios do óleo de peixe(fish oil) estão longe de serem apenas na saúde do seu coração e no controle de colesterol. O uso de óleo de peixe também é benéfico na prevenção de diversas doenças, mas o que nos interessa é a sua capacidade em diminuir a inflamação muscular e no auxilio psicológico. Esta substância é capaz de auxiliar na recuperação muscular, prevenir lesões ou diminuir as dores de lesões existentes e ainda ajuda no controle de mudanças de humor(menos desânimo, mais foco no objetivo). Os efeitos do óleo de peixe não são tão sexys como a da creatina, mas com certeza ajudarão indiretamente no ganho de muscular a curto e longo prazo." http://www.hipertrofia.org/blog/2012/07/17/3-suplementos-para-hipertrofia-que-voce-nao-conhece-ou-usa/ e: http://www.hipertrofia.org/blog/2010/11/29/porque-os-acidos-graxos-essenciais-sao-essenciais/

Não encontrei um topico mais novo sobre o assunto, então resolvi dar um up nesse (antes que falem mimimi coveiro). Melhor que criar outro tópico. Olha, meu pai desenvolveu diabétes ano passado, já com mais de 50 anos. Ele não tinha alimentação boa. Isso é considerado predisposição? E qual a relação da diabetes e o uso de óxido nitrico? Valeu.

Comprei um multivitaminico da atlhetica nutrition, complete multi-vit o nome. Foi 45 reais, vem 100 tabletes, 1 tablete por dia. Dura 3 meses e 10 dias. Vitamina A 600 mcg 100% Vitamina D 5 mcg 100% Vitamina E 10 mg 100% Cálcio 250 mcg 25% Magnésio 260 mg 100% Vitamina C 45 mg 100% Niacina 16 mg 100% Zinco 7 mg 100% Ácido Pantotênico 5 mg 100% Manganês 2,3 mg 100% Fósforo 189 mg 27% Cobre 900 mcg 100% Vitamina B6 1,3 mg 100% Riboflavina 1,3 mg 100% Tiamina 1,2 mg 100% Vitamina B12 2,4 mcg 100% Ácido Fólico 240 mcg 100% Cromo 35 mcg 100% Biotina 30 mcg 100% Selênio 34 mcg 100% Molibdênio 45 mcg 100%

Ele vem congelado, varios cubinhos grudados um ao lado do outro, formando quase uma placa de frango. É só partir no meio. Mas eu, como preparo logo as 500g, depois de pronto eu dou uma dividida, nada muito preciso. Então fica em média 230 ~ 270 g de frango em uma porção (e a outra com o resto, obviamente).

Rapaz... se eu te falar que não sei?huaehaeuhuhae, vou tentar achar uma notinha do mercado aqui pra ver o valor. Edit: Sai 12 reais aqui 1kg (500g = 6 reais), isso pq é um mercado mais caro da cidade. Deve achar mais barato... Eu preparo colocando os 500g de frango dentro da panela, coloco água quase até encher a panela, cozinho, e como. Sem tempero nem nada (esse frango parece que já tem um pouco de tempero). O bom de fazer dessa maneira, com água, é o frango solta um pouco de gordura, que fica boiando na água fervente. Dai é só tirar com uma colher ou escorrer na pia.

Eu sempre compro um frango em cubos da pif paf, que vem 500g. Divido no meio, e fica em média 250g.

Po passa a dica pra galera ai de como comprar 2 wheys da ON por menos de 64 reais.

HAEUHEHUAUHEHUAEHUAEHU esse título foi 10/10 Mas ai brother do topico, "jeeeeef", minha namorada me largou depois de 2 anos de namoro também. Pra mim tava tudo bem, do nada ela terminou. Tentei insistir, e não deu em nada. Olha, mulher tem pra caralho em tudo quanto é canto, esquece ela, não fala com ela, bloqueia ela do facebook, apaga todas as fotos que tem com ela das redes sociais, continua seu treino e sua vida. Ocupe seu tempo com outras coisas. Só de você ter criado esse tópico aqui, mostra que você gosta dessa porra ainda. ESQUECE MANO. Se você fosse alpha, nem teria criado o topico. Você não estaria ligando. Então, se resolveu ser alpha e a namorada largou, então continue sendo alpha e arranje outra.

Acho caro, Eu compraria 2 sacos de whey da growth de 80% por 62 reais cada 1kg. Ai sobraria uma grana, e compraria um multivitaminico e creatina. Vai ser melhor que esse pro complex

Vai que é doença essa tua interpretação né fera. Onde disse Malto da ON? Disse Malto em EMBALAGEM da ON. Se você pega 2 wheys pelo valor de um whey da growth (64 reais), ou seja, 64/2 = 32 reais por cada whey da ON, então tu deve ta levando um pode da ON com MALTO DENTRO. Abraços.

Acho melhor vocês procurarem um médico. Mas não qualquer médico, alguém da área, e se você não acreditar nele, vá em outros para ter certeza. Boa sorte.

Cara, creatina não é algo que se deva colocar como um aditivo em alimentos. Cretina, quem quer, tem de tomar por conta propria e ter noção da quantidade. Você pode deixar um pote de creatina na sua loja e vender o scoop de 5g para o cliente que quiser, mas não acho uma boa misturar no alimento ai... O melhor é fazer apenas com as proteínas (wheys, albuminas e proteina da soja) Lembrando que proteína da soja não é instantânea, então nem sei como ficaria no açaí. Mas vale fazer um teste né. Faça umas barras protéicas caseiras, com suplementos, e venda. Shakes hipercalóricos também são uma boa de se vender (outra vez, preparados por vocês. Vão ter mais lucro fazendo o seu do que comprando um pronto e revendendo mais caro). Boa sorte.

Na real, whey creatina E dextrose seria o ideal. Dextrose nem é caro, e fica melhor você tomar um shake de whey + dextrose, do que tomar um whey e ter ainda de comer algo. Dá menos trabalho.

Ah, sem dúvida brother. Ta saboroso o malto na embalagem da ON? Em qual vídeo está isso brother? Não estou duvidando, só queria conferir mesmo. Valeu.

Tava tomando antes de dormir, albumina + agua + abacaxi (fruta), batia os 3 no liquidificador. Ja testei tomar albumina pura com água, dá o mesmo resultado (diarréia). Eu tenho um saco fechado, e esse aberto. Vou ver se algum amigo meu compra os dois, mesmo se o cara quiser comprar só o saco fechado, dou o aberto de presente. Melhor que deixar estragar.

Eu compraria da UNIVERSAL. Sempre gostei mais do whey deles do que da ON.

Cara, a cafeína corta o efeito da creatina em quantidades absurdas, tipo 2g. 240mg da nada...

É mano, vo tentar vender essa albumina. Proteína de soja pode substituir, pra tomar antes de dormir? Compraria da growth...

né

Deve ser 1 ou 2 dentes de alho. Ninguém merece ter de comer 2 alhos inteiros.

É, vo me manter sem a albumina até semana que vem. Segunda feira, começo com uma dosagem menor, e vou subindo gradualmente. Estava tomando a albumina com abacaxi (fruta) + água, batia os 3 no liquidificador, ficava um suco de abacaxi com um pouco de sabor de morango, uhaeuhaehu. Sabem se a albumina com abacaxi da alguma merda? Valeu ai aos 2 que comentaram.

bump

Eu compro 500g de frango da pif paf que vem em cubos, filé de frango em cubos. Deixo congelado, ai quando vou preparar, abro a embalagem e jogo os 500g de uma só vez dentro da panela, com bastante água. Deixo cozinhar por uns 30 min, mas sempre vai ter um pouco de água ainda. Dai é só tirar a água, e deixar dourar um pouco o frango. E depois é comer. Sem tempero, sem óleo, sem nada. Pelo que lembro, esse frango em cubos da pif paf ja vem com um pouco de tempero, não tenho certeza. Mas da maneira que preparo, realmente fica bom, a carne bem macia.

Parabéns ai mano, continua com determinação. Olhando tuas fotos, vi que minha situação ta parecida com a sua tenho 13~14% de BF, mas to com um acumulo de gordura na barriga. É o seguinte cara, é manter o seu treino, e tentar ao máximo ter um déficit calórico. Ai seu corpo irá esgotar o que tem armazenado. Em 1 mês eu consegui perder 4cm de abdome (circunferência).Isso quando eu tava sem uma alimentação regrada. Então pode ter certeza, que você que é até mais novo que eu vai ter resultados até mais rapidos. Boa sorte, falow.