TheHalw5

Acompanhando o relato, como o Ace falou, se possivel tira umas fotos depois de cada treino pra melhor visualização... Abraços!

obs: Alterações no quote.

Cara, tá muito grande, essa elevação com cabos por traz mano é mto show, esse ano Jay vai dar trabalho de nv, otimas fotos, vlw. obs: Aquele topico do Jay que tinha sido fechado, foi reaberto ou ainda continua trancado devido aquela discussão sobre uso de ADE.. (tolice)

Bom cara, é igual a galera ai falou, suplemento não é milagre não fica apenas por conta dos suplementos não, vc tem que focar uma dieta que é o principal, pesquisa aqui e monta uma de acordo com teu obj, e vc ainda tem pouco tempo de treino mano, tem muito oq aprender sobre treino, dai depois tu ve essa suplementação, n vai com pressa não, treina certin e se alimenta depois de uns 3 meses vc ve uma suplementação bacana, mas lembra que suplementação não substitui dieta, a suplementação tem que se somar a dieta. Abraço e bonns treinos! obs: Pesquisar sempre cara, conhecimento nunca é demais, aproveita que vc ta começando, então pesquise e faça tudo certo, pra lá na frente n ter q correr atraz do prejuízo.

Vc criou o msm topico já cara perguntando sobre teu treino, quando for assim, edita os exercicios no teu primeiro topico, n precisa criar outra, se o adm ver acho q ele vai fechar, pois vc tem 2 topicos com o msm treino... Abraços!

Essa semana já tem video novo?? ps: BODYBUILDING DETERMINATION realmente ficou muito foda!

Bom cara oq eu posso te falar é isso que mencionaram acima, não para com a musculação, faça uma dieta com obj de cutting e faça aerobicos 2 ou 3 vezes por semana seguido da dieta, continue com os suplementos normalmente e se quiser adicione um termogenico mas uma coisa é certa, dá pra vc construir um peitoral maneiro sem precisar passar por cirurgia, é só ter garra e determinação mano, segue a dieta e o treino especifico que os resultados q vc quer virão, tem um monte de topico sobre treino, dieta e suplementação pra quem quer perder gordura corporal, pesquisa e seja feliz! obs: Aerobicos queimam gordura corporal, então logicamente queima do corpo todo inclusive do peitoral. Abraço e bons treinos!

Primeiro pesquisa monta teu treino com os bi-sets e depois a gente te ajuda a corrijir, abraço!

Mano eu acho que o volume ta bom, 6 exercicios, se vc manter a intensidade fica de boa, eu me adaptei muito bem fazendo 4 exercicios pra ombro, faz um teste ai, mas n precisa tirar n, lembra q a remada Alta faz com pegada fechada, qlr coisa faça um bi-set de elev.lateral + elev.frontal, dai fica a teu criterio, eu faço normal 4 exc pra ombro e 2 pra trap, meu treino fica em 50min tirando abd. Abraço e bons treinos!

Em Ombro eu faria Desenvolvimento como primeiro exercicio e adicionaria voador inverso/crucifixo inverso pra pegar posterior do ombro, de resto ta OK!

Parabens mano, video e shape ta maneiro, segue firme que tu ta no caminho certo.. ps: gostei da toquinha. Abraço e bons treinos!

Abdomen fora de série.

Mano, essa tua duvida já foi discutida dezenas de vezes aqui no forum, da uma pesquisada que vc se informa melhor, mas na minha opnião é q vc faz se quiser visto q tua qtade é 400g, eu comprei uma crea.universal 200g, não fiz da primeira vez que usei e tive bons resultados, não vou fazer saturação de nv e espero ter bons resultados novamente, então fica a teu criterio, mas em duvida procure aqui no forum que tem muita gente q já teve a msm duvida... Abraço!

Já tinha visto esse video do charles Glass, acho ele mto foda, queria achar mais videos dele legendado, entrevistas, treinos com ele, mas é foda, realmente otimo video. @topic Galera cisma que o branch ta fazendo mal feito os exercicios, dexa keto viu.. o cara é Pro BB, a execução dos exercicios daquela forma é o jeito que ele melhor se adaptou, então sem mais, branch é foda e sabe oq faz..

Galera CHACALL já respondeu medidor de xarope: 7,5ml = 5g

Certo, sou a favor dele tpo, comprar um whey mais barato e um malto e juntar um pouquinho a mais e jogar o NO Shot, mas se ele tem condições de fazer um bom pósW, compre o NO, n precisa comprar whey optium, pode comprar um mais em conta com algum vendedor aqui do forum, dai com a grana q sobrar vc manda um PréW (NO Shotgun, que é oq vc quer). obs: GeneticaDeGrilo, lembrando que não vai adiantar de "nada", vc usar o NO Shotgun ( que é um excelente suplemento) se falhar na dieta.

Muito foda o video, só achei muito curto.. talvez ele faça outro mais longo e esse seja um prévia.. De qlr forma, Zhasni é foda, sem mais. vlw por postar ae, Abraço!

Eu compraria o whey e malto, mas se vc conseguir fazer uma dieta boa e conseguir jogar proteina+carb de facil abs num pós n precisa do Whey+Malto, mas eu compraria Whey+Malto prefiro ter sempre o BASICO. Lembrando q é minha opnião, mas se vc quiser comprar o NO compra, arruma a dieta.

Mano, se vc comprar depois relata se foi taxado ou não, e uma coisa, eu aconselharia pedir menos produtos.. como um pedido teste por exemplo. Abraço!

Supino do acara n era fraco n em

Alguem pode upar as fotos de novo? não ta abrindo..

O teu vc comprou com alguem aqui do forum? ele é de 28 porções? pretende usar 2 scoop? Se tiver muitas perguntar só falar..

Muito bom, parabens pelo video, se esse foi teu primeiro, imagina os q virão pela frente Parabens pelo trabalho cara! Abraço!

Esse biceps longo olhando verticalmente pela frente é tipico de ectomorfo?

Sim, tem um relato do Caio Vinicius que ele diz que quando tomou o NO Shotgun MHF-1 ficou arrotando bastante tempo depois, ta aqui o link do relato dele (abaixo) to acompanhando teu relato, vamo firme, e uma coisa a vascularização com Shot foi normal msm? porque em outros relatos, a maioria falava que tinha uma boa vasodilatação com o uso dele. link do relato do Caio: www.youtube.com/watch?v=rfSTaPdSPnY Abarço, acompanhando..