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Silva B

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Tudo que Silva B postou

  1. Silva B
    oooooooooo ta quase me levantanto nesse OHP ae rapaz aheuaehauehauehauehaueh parabéns!!
  2. Silva B
    Eu quaaaase fiz um muscle-up numa arvore, não fiz pq ia bater com a cabeça no galho de cima eu acho que ia conseguir... haeuaheuaehuaheauhehaueahehu
  3. Silva B
    Q vergonha esse gaucho, eu faço fogo igual o ramones, meu pai me ensinou assim, mt mais facil... aheuaehuaehuaeaehaueaehaeu Olha ai e um manual de fazer fogo pro churrasco tu não encomendou do senador?
  4. Silva B
    Bueeno os meets do teu amigo!! 82 wils em 10 semanas, pq isso nunca acontece cmg haueaheuaheuaheuaheuae Sempre fico com medo qnd vejo PR de OHP, a lombar fica assim ( da um medo de dar uma merda ali aehuaehauehaeuhaehaue
  5. Silva B

    Debew

    um tópico respondeu Silva B em Lixeira

    Hmm, na cadeira eu levanto pra cima e o quadril vem pra frente automaticamente, no Dl convencional eu mando o quadril pra frente, sobe um pouco só pra cima, é errado? No sumo eu não sei, quando eu fazia eu agachava sumo, ficava mais de 90 graus pra fazer o lift haueheuaheuaheuaehuaehae
  6. Silva B
    Vindo do proxy deve ser mais um topico cheeio de conteudo, daqueles de copiar tudo e guardar num Pen-drive caso tenha algum problema com o forum... Marcando pra ler!!
  7. Silva B

    Debew

    um tópico respondeu Silva B em Lixeira

    Pelo calor, relaxa que ta chegando chuva, aqui ja ta chovendo! Se pa amanha chove ae aehuaheuaehuaehuaehauehaueaeaheuhea Sobre o sumo, eu não sei muito sobre o sumo, oque EU vi é que o teu quadril não ta fazendo uma trajetória pra frente e sim pra cima, no sumo funciona assim ou foi um erro mesmo?
  8. Silva B
    A descida não importa, se ele tivesse soltado a barra ( o mais correto) não teria nenhuma falha. Ressaltando que só tu viu essa falha ae tbm...
  9. Silva B
    Irei aguardar! haeuaheauehauehaeuaheuaheauehauehauehuahe Aeee valeu por postar o topico que escreveu, vou la ler agora!! Bulk deu fail, tomei um bagulho doido, leite + aveia + banana + açucar + nescau em quantidades meio altas, me deu uma azia por uns 3 dias, fodeu tudo, perdi a base da dieta que era esse "shake" vou ter que fazer outra dnv, e em quanto tive com essa azia comi pouco e pah, continuo nas mesmas 72/73kgs haueaheuaheuahehaue
  10. Silva B
    Fala pessoal, procurei pelo forum e não achei nenhum topico que trate sobre receitas, truques de culinaria e etc com discussões livres e aleatórias de experiencias que os mais avançados tem com alimentos nas dietas!! Duvida minha: Como vcs grelham o frango? Na torradeira, frigideira? na frigideira não respinga muito óleo não? Pergunta pra começar: Qual a forma mais fácil e saborosa que vcs encontraram para preparar carnes em geral?
  11. Silva B
    Parabéns pela festa!!! Que bom que a festa ficou maneira, felicidades pra vcs ae velho!! Ta sumido em...
  12. Silva B
    Oi faaaapisssss Condromalacia patelar pra curar é facil, dá uma joelhada na parede que a patela vai pra trás e ta tudo na boa! Bjbunda té segunda
  13. Silva B
    Que isso palestins palestinovs, respeite a moça! haeuhaeuaheuaheuaheuaheuaheuahehaueuaehaheuahe
  14. Silva B
    Droga, não fui o cara a postar a postagem nº 1000 e ganhar essas balas, aehauehauehaeuhauehaeuaheuaehuahuahuhaeaaue OBS.: Estou com uma dmt fo.di.d@ de sexta e de ontem Eu sempre tenho dmts fudidas, porque minha dieta é desbalanceada, demoro muito mais pra me recuperar, quase sempre eu to dolorido é uma merda isso...
  15. Silva B
    Sabe a definição de insanidade? Insanidade = Fazer sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes. Dica: Não seja insano
  16. Silva B

    Diario Arkham

    Silva B respondeu ao tópico de arkham em Diário de Treino

    Treino boladão ein Arkham, vai firme mano, tens meu apoio!!
  17. Silva B
    hauehauehaeuaheuaheuaheuaheauheauehaue ri alto com a "ponte exorcista" haeuaheuaehauehauehauehauehauehae Oque eu tenho reparado é que a maioria das pessoas que eu acompanho o diario tem pontos fracos iguais aos teus, prevalecem o core e a parte de cima das costas na maioria das pessoas, e a pegada tbm muuuita gente tem ela como ponto fraco, isso é um problema que quase todos enfrentam sempre fica esses pra trás é algo que eu vou rever quando eu começar a treinar dnv...
  18. Silva B
    Meu deus que puta ponte! haueaheuaheauehauehauehaueae Execução ta mttt foda mesmo, parabéns palito!!!
  19. Silva B
    Boa palestino, ganhou meu like!! aheuaheuaehu Não intendi essa parte eu acho: “Não tente puxar a partir de uma posição inicial excessivamente otimista. Faça o setup de modo que seus quadris fiquem na mesma posição desde quando a barra sai do chão. Antes que o peso realmente se mova, você vai a) ser puxado para um posição em que você não vai ficar firme, e perder muita velocidade do chão.” Ele ta dizendo pra manter o quadril sempre na mesma altura correto? E depois eu não intendi a parte ali de puxar o peso numa posição "otimista" e nem os motivos A e B
  20. Silva B
    Porra que droga n to conseguindo mais acompanhar nenhum diario Postou algum texto nesse tempo que sumi daqui mano? Se postou me diz ai a pagina que ta mais ou menos? hahaha Abraço!! Bons treinos!! Eu faria o mesmo com o pc, sempre quis fazer isso, deve ser bom!
  21. Silva B

    Debew

    um tópico respondeu Silva B em Lixeira

    Mestre, mestres, ceis são foda, valeu flws! Debew e o treino tu vai mudar pra esse slow cutt? E como que funciona esse "slow" cutt? Debew, uma duvida, nos teus treinos tu não vai até a falha, tu costuma deixar quantas reps aproximadamente no "tanque" ? Eu tento sempre evitar a falha mas me empolgo e acabo deixando 1 rep no maaximo no "tanque" e ai acabo com DMT por 2/3 dias
  22. Silva B
    Exato! Essa é a solução! haeuaheuaheuaehauehauehauehauehhaeuahe eu sempre fiz o mesmo!
  23. Silva B

    Diario Arkham

    Silva B respondeu ao tópico de arkham em Diário de Treino

    Eaii cachorrão, e essas cargas ai eem ta poderoso hauehaeuaheuaehuaheuhae Desculpa ter sumido eu sumi de todos os diarios, inclusive o meu hauehaeuaheuhae, to bem desanimado e sem tempo...
  24. Silva B

    Debew

    um tópico respondeu Silva B em Lixeira

    Eaae Ogro!! Baita Supino pqp... Show! Teu pause squat ta muito foda mesmo LOL
  25. Silva B
    Ae Anão dos squats raivosos do cabrunco!!! Boa sorte no novo treino!!
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