Silva B
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Q vergonha esse gaucho, eu faço fogo igual o ramones, meu pai me ensinou assim, mt mais facil... aheuaehuaehuaeaehaueaehaeu Olha ai e um manual de fazer fogo pro churrasco tu não encomendou do senador?
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Hmm, na cadeira eu levanto pra cima e o quadril vem pra frente automaticamente, no Dl convencional eu mando o quadril pra frente, sobe um pouco só pra cima, é errado? No sumo eu não sei, quando eu fazia eu agachava sumo, ficava mais de 90 graus pra fazer o lift haueheuaheuaheuaehuaehae
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Pelo calor, relaxa que ta chegando chuva, aqui ja ta chovendo! Se pa amanha chove ae aehuaheuaehuaehuaehauehaueaeaheuhea Sobre o sumo, eu não sei muito sobre o sumo, oque EU vi é que o teu quadril não ta fazendo uma trajetória pra frente e sim pra cima, no sumo funciona assim ou foi um erro mesmo?
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A descida não importa, se ele tivesse soltado a barra ( o mais correto) não teria nenhuma falha. Ressaltando que só tu viu essa falha ae tbm...
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Irei aguardar! haeuaheauehauehaeuaheuaheauehauehauehuahe Aeee valeu por postar o topico que escreveu, vou la ler agora!! Bulk deu fail, tomei um bagulho doido, leite + aveia + banana + açucar + nescau em quantidades meio altas, me deu uma azia por uns 3 dias, fodeu tudo, perdi a base da dieta que era esse "shake" vou ter que fazer outra dnv, e em quanto tive com essa azia comi pouco e pah, continuo nas mesmas 72/73kgs haueaheuaheuahehaue
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Fala pessoal, procurei pelo forum e não achei nenhum topico que trate sobre receitas, truques de culinaria e etc com discussões livres e aleatórias de experiencias que os mais avançados tem com alimentos nas dietas!! Duvida minha: Como vcs grelham o frango? Na torradeira, frigideira? na frigideira não respinga muito óleo não? Pergunta pra começar: Qual a forma mais fácil e saborosa que vcs encontraram para preparar carnes em geral?
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Parabéns pela festa!!! Que bom que a festa ficou maneira, felicidades pra vcs ae velho!! Ta sumido em...
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Droga, não fui o cara a postar a postagem nº 1000 e ganhar essas balas, aehauehauehaeuhauehaeuaheuaehuahuahuhaeaaue OBS.: Estou com uma dmt fo.di.d@ de sexta e de ontem Eu sempre tenho dmts fudidas, porque minha dieta é desbalanceada, demoro muito mais pra me recuperar, quase sempre eu to dolorido é uma merda isso...
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Treino boladão ein Arkham, vai firme mano, tens meu apoio!!
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hauehauehaeuaheuaheuaheuaheauheauehaue ri alto com a "ponte exorcista" haeuaheuaehauehauehauehauehauehae Oque eu tenho reparado é que a maioria das pessoas que eu acompanho o diario tem pontos fracos iguais aos teus, prevalecem o core e a parte de cima das costas na maioria das pessoas, e a pegada tbm muuuita gente tem ela como ponto fraco, isso é um problema que quase todos enfrentam sempre fica esses pra trás é algo que eu vou rever quando eu começar a treinar dnv...
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Boa palestino, ganhou meu like!! aheuaheuaehu Não intendi essa parte eu acho: “Não tente puxar a partir de uma posição inicial excessivamente otimista. Faça o setup de modo que seus quadris fiquem na mesma posição desde quando a barra sai do chão. Antes que o peso realmente se mova, você vai a) ser puxado para um posição em que você não vai ficar firme, e perder muita velocidade do chão.” Ele ta dizendo pra manter o quadril sempre na mesma altura correto? E depois eu não intendi a parte ali de puxar o peso numa posição "otimista" e nem os motivos A e B
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Mestre, mestres, ceis são foda, valeu flws! Debew e o treino tu vai mudar pra esse slow cutt? E como que funciona esse "slow" cutt? Debew, uma duvida, nos teus treinos tu não vai até a falha, tu costuma deixar quantas reps aproximadamente no "tanque" ? Eu tento sempre evitar a falha mas me empolgo e acabo deixando 1 rep no maaximo no "tanque" e ai acabo com DMT por 2/3 dias
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Eaii cachorrão, e essas cargas ai eem ta poderoso hauehaeuaheuaehuaheuhae Desculpa ter sumido eu sumi de todos os diarios, inclusive o meu hauehaeuaheuhae, to bem desanimado e sem tempo...
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