Alisson Santos

Blz nego, vai nos atualizando com fotos. Nois

Mulherada aqui usa até 40mg, 20mg realmente é a mediana... Não creio da ligação hepática/cefaleia, mas se tiveres convenio de saúde, tenta fazer um exame TGP e TGO pra garantir.

Norton, alguém está te impedindo? se não usa e não cresce a mais, problema é unicamente seu, não quero ser babaca com essas palavras, apenas uma opinião na qual ngm pediu. Eu tbm não uso, quando aparece um hormonizado maior que eu ao meu lado oque eu penso? ele tem coragem, grana e conhecimento....apenas, se eu não uso e sou pequeno problema é meu. Se seguirmos essa lógica, mulheres não deveriam usar maquiagem, batom, salto alto, ser proibido gel no cabelo, lipoaspiração, botox, cirurgia de catarata, depilação a laser kakakakakakakakaka

Nem tenho direito de me dirigir a ngm, pq não conheço ngm de vcs, mas que chatice em galera? O tio falou que é muito veneno, dai reclamam que ele foi errado em dirigir a palavra se referindo que o shape dele é apenas pelo fato de usar muito AES, eu não vi nada disso, eu vi ele falando apenas a verdade, se não fosse os AES o shape dele seria 30% pior, mesmo assim seria um shape melhor que 90% do fórum. Hoje em dia se chega alguém falando, BAAAAH É MUITA DROGA, geral já se ofende e entende errado. Ofensa seria o seguinte DROGAS SÃO RESPONSÁVEIS POR 100% do shape, isso siam seria um absurdo. Só concordo, o cara é foda, treina, come, estuda, porém........ É MUUUUITA DROGA. Tirou o mérito? obvio que não, só prova que além de tudo tem conhecimento sobre drogas.

Está bem diferente de alguns anos atrás, outro dia vi ele dizendo que queria ter algumas medidas próximas ao Arnold, que faltava pouco pra seu biceps alcançar o tamanho. Ele pode não ter o objetivo de subir aos palcos, mas bem provável que use protocolos parecidos ou iguais a atletas profissionais, shape dele está incrível. OFF: Cada shape tem um forte, mas reparem nesse peitoral, muito louco.

Falae, já fiz algo parecido. Peito eu acrescentaria supino reto ao invés de inclinado ou declinado (sinto dor no ombro), ainda que vc consegue por mais carga. B achei bem volumoso, mas se vc aguenta, e não demora mais de 1h:30min não vejo problemas. C eu começaria com agachamento livre, Leg, extensor, stiff, flexora, abdutor, panturrilhas ou dale depois ou deixa pra outro dia.

E ai amigo, Beta2, lipólise, etc...Usei por 20 dias, 4 comprimidos de 2mg ao longo do dia, dai fui aumentando a dose até no máximo 12mg, senti alguns colaterais e parei a dosagem por ai, uso cafeína junto ao salbutamol. Salbutamol fiz 20 ao invés de 15 dias pq acho que se ligam a menos receptores, se pah, satura menos, n tenho certeza

28/08 domingo #Hoje o dia foi top, não fiz AEJ, acordei meio dia e ainda comi 3 crepiocas de nutwhey de sobremesa UHUUUUL, de quebra fiz um cardio atarde em coqueiros, aqui na região de Floripa. Largatiei o dia todo vendo filmes e séries.

Série conta? Tô vendo sherlok, estou na segunda temporada Nota 9 de 10

Prot 2 tá legal. Gordura eu mantenho em 1, o resto carboidrato. Comigo funciona assim, na verdade eu cutt eu meto. Prot 2,5. Gord 1,2. Resto de carboidrato

Mas é obvio que da mano, que mania desses caras vish...

Pra um primeiro contato eu acharia legal fazer 1-8 de testo, pelo primeiro contato, não é legal vc fazer esse esquema de aumentar/baixar, etc. Faria 1-8 400-500mg, oxan existem vários protocolos, mas esse seu está legal. anastrozol ok. Tpc faz 40mg nos primeiros dias. ZMA guardaria pra TPC. Bah eu sou meio cagão, faria mais coisas na TPC, mas no geral está bom. Desmame até tpc ok.

Cara bem provável que sua testo esteja explodindo de alta, gorduras boas, alguns minerais, etc... mas assim como tribulus creio que não será eficaz por supostamente sua testo estar no pico.

Eu não me preocuparia com isso, eu cresci até uns 16 anos apenas, nao vai interferir não. Pesquisa mais ai champz, só com tamox não vai ajudar muito nao, e fica ligado com a aromatização.

Dou 10min pra alguém fechar esse tópico kakak É simples, você näo está comendo mais calorias do que gasta [2]

Joga 2amp por semana, jogar 1 a meia da vida vai cair demais. Proviron dai já é polemico, pelo que vejo deveria usar mais, mas nem entendo disso, se o lucas tbm nao curte, provável que nao seja interessante. Curiosidade, oque vc iria fazer pra manter 1 ampola dividida pra 2 aplicações em dias diferentes, em relação a patógenos? Sem dinheiro então nem cicle. TPC fraca. Vai que seu E2 suba muito, não pensou em IA?

ganhou 4kg, parou, comeu errado como era de se imaginar 5 anos daquele tamanho dele, perdeu tudo kakakaka

Frango e amendoim, na real não chego a zerar, mais fica próximo de 60g

Po Mbd, beira mar tem um visu da hora irmão, o problema são algumas épocas a maré, sabe oque eu to falando né? kakaka. Minha mulher está incomodando pra ir em coqueiros fazer cardio amanhã, se a mulher pede o cara obedece hhahahah

ta saindo da jaula huehuehue daleeeee

Realmente Pedro, errei feio, creio que estava nuns 20% certamente. sábado 27/08 # AEJ ok/ treino ok/ alimentação ok. # Fazia tempo que não me sentia cheio, hoje foi o dia. Almoçei as 12h 200g de frango, tomei meu shake pré-treino de 5ovos, bebida lactea e banana as 13:30, e as 15h no pós treino tomei outro shake. VÉÉÉÉÉI estou explodindo, vou até ficar lagarteando de bobeira aqui jogando um GTA V enquanto a comida abaixa kakaka próxima refeição grande agora só no jantar. # Meu treino hj não rendeu, estou acostumado com altas cargas e a fraqueza está batendo, preguiça idem, fiz 3 exercícios pra peito, 2 pra deltóide e paralelas no final, nem fiz abd e nem panturrilha, muito desanimo. # Comprei hoje NUTWHEY, quero amanhã fazer umas CREPIOCAS com recheio de nutwhey pra sair da dieta, na vdd pelas minhas contas essa brincadeira vai sair 700kcal, 30g prot, 70g carbo, como find eu zero carbo, ainda vou ficar dentro dos macros. # Antes do AEJ me pesei, bateu 102,5kg, estranhei, pois havia ganho 0,5kg de ontem anoite pra hj, cheguei em casa comi toda aquela comida que mencionei, depois soltei um barrão monstro no banheiro, as 13h fui me pesar bateu 102kg, vai entender kakakaka.

TREINO # Meu treino é basicamente o mesmo o ano todo, só mudo, 4x8, 4x12, drop, drop7, etc. # Sempre 4 exercícios grupamento grande e 3 para pequeno, ao final, treino 2 para abdomem ou panturrilha. # Normalmente meto ABC2x # as vezes mudo alguns exercícios no meio do treino pra variar. # Atualmente eu treino Al 3x8 + drop no final: A) supino reto, supino inclinado, supino sentado vertical, Cross-over ou crucifico depende... após isso ou eu faço tríceps ou deltoide dependendo do dia. Paralelas, Pulley triceps cabo, Ou faço pulley corda ou mergulho, ou qualquer coisa que der vontade. Se for fazer deltoide eu meto Desenvolvimento barra livre por trás, desenvolvimento frontal e lateral. B] Puxada frontal com pegada invertida, puxada costas, remada sentado com corda, depois eu faço um aparelho do sardinha, n sei o nome, é uma remada com variações na pegada, eu meto aberto pra dar enfase a parte superior/externa da dorsal, encolhimento 4x até a falha, mas eu sempre vario costas, dificilmente sigo os mesmos aparelhos. Depois rosca alternada, rosca 21, rosca simultânea na polia. C) Começo ou com tríceps ou com deltoide, depende do treino de segunda. Depois faço agachamento livre, agachamento hack e leg. Repito tudo novamente porem no próximo dia de perna, eu faço deltóide ou triceps dependendo do treino anterior, depois Stif, flexão horizontal e cadeira abdutor. DIETA: # Em bulk eu não conto os macros, conto apenas as proteínas e tento deixar em 200g # Não tenho limite de Kcal diários, creio comer uns 4000-4500kcal # Tento não sujar durante a semana, find eu libero. # Almoço sempre como carne vermelha, normalmente frita com algumas gotas de oliva. # 15-20 ovos por dia, muita banana, muita bebida lactea, muito leite, pão, queijo, muito tudo. # Não como arroz, nem feijão, nem macarrão, nem batata doce, nem amendoim, meu carbo vem basicamente da banana/leite/bebida lactea e pão integral.

Tem uma formulação, se quiser posso perguntar pro farmacêutico e lhe enviar, na verdade eu e ele montamos juntos, ele fez algumas vendas pra teste, bagulho foi tão forte que ele teve que diminuir a dose, eu com 100kg na época ficava com peito, braços etc completamente hiperemiados, parecia que tinha levado um tapão, na hora do treino o PUMP era coisa de outro mundo, duas vezes até rosto ficou todo vermelho, parecia queimadura de sol kakakaka porém só tive coragem de usar essa concentração umas 3x pq o bagulho era sinistro, não lembro de cabeça a formula.

Então, dai entra aquela questão... será que a partir de um momento, um TOPO do seu próprio shape, será que é possível com o passar dos anos, mesmo que muito pouco, continuar hipertrofiando? existe duas possibilidades, uma é o cidadão ganhar uma MM minima a cada uns 2-3 anos, ou parar por completo, já que sua testo não será capais nem de segurar sua própria MM. No meu caso, treino a 10 anos, 5 anos de forma HARD CORE, notei que nos últimos 3 anos, praticamente não obtive resultados, consegui apenas transformações na transição de cutt/bulk, foram resultados mínimos, mesmo assim ainda consegui ganhar uns 4-5kg de MM. Num certo ponto, que não foi agora, eu atingi meu TOPO do shape, na época creio que mei BF deveria estar nuns 15%, estava com 47cm de braço, tinha acabado de sair de um cutting, se não me engano nessa época estava treinando a 9 anos. Minha única curiosidade seria se, se eu continuasse treinando natural, seria possível ou não continuar crescendo um pouco ou baixando o BF.... mas não terei paciência para descobrir hahaha

Quando eu tiver oportunidade, postarei uma foto com 2 grandes amigos tbm naturais, ambos realizam treinos e dietas parecidas com a minha e são grandes. Acho que quem se dedica cresce simples. (Minha testo verifiquei em cutt)