Tamy.ga

Poxinha Não Manjo desse ai não amanha procuro na web. Não era nem pra eu estar no celular essa HR era pra estar dormindo já hahah Olha a zoeira com meu pe hahahhahahah Meu planos eram fazer a remada curvada, mas queria q algum instrutor me ensinasse e não gosto MT dos da noite e ultimamente tenho ido em dia de superior de noite. Mas na sexta eu vou cedo e coloco a remada curvada e o supino com barra

No supino, 2 halteres de 8kg hahahhaha Vou pra barra agr

Você coloca muito peso, sério, é bem forte Me senti ofendida, meus halteres somam e dão 16kg hahahahha :'(

Po esta agachando com 94kg já que bela carga, quando fizer um deload a carga vai subir mais e melhorar a execução Coitada da guria hahahahha e você ai cheio das maldades, só observo

No próximo vou pra barra e cansei de halter hahahahah Livres não aguento ainda, vamos com calma hahahaha grossa só porque te chamei de vovó <3 Farei então, hoje eu fiz eles hahaha, mas fiz só 1 min, vou aumentar então, valeu Fabi

Vish, melhora ai querido Dorme e descansa que amanha você acorda pra quebrar tudo õ/

Boa noite galeres 1. Supino inclinado 1x10 (halter de 5kg) 2x8 (halter de 7kg) 2x6 (halter de 8kg) - gente não é possível, eu devo aguentar a barra, quero fazer logo nela 2. Remada baixa 1x10 (30kg) 1x4+4 (36kg|30kg) 2x8 (30kg) - então eu fiz a primeira e achei leve, tentei aumentar e não conseguiu manter pelo menos 6 repetições, ai voltei com o peso e fiz bem lento 3. Desenvolvimento 4x8 (halter de 6kg) 4. Puxada pela frente 2x10 (30kg) 2x6 (36kg) - estou empacada no peso de 30kg, vou aumentar esse peso na marra aos poucos vou me acostumando e as repetições sobem 5. Tríceps banco 4x14|12|12|10 - fui perdendo a força sei la hahaha 6. Rosca direta 1x10 (halter de 5kg) 3x8|8|6 (halter de 6kg) - quem me ve na academia até pensa que minhas veias saltam, pena que quando volto pra casa voltam tudo ao normal hahahah 7. Chin up 2x5 (-38,3kg) - antes de ir pra academia vi o vídeo la da menina no diário da Fabi e fiquei triste porque não estava conseguindo fazer chin up. Sério eu colocava o peso do meu corpo e não conseguia subir de tanto que a polia era pesada. Hoje quando acabei tudo fui la ver se conseguia e não é que consegui, sei que a ajuda ainda esta relativamente alta, mas a máquina ali é muito pesada pra subir. 8. Leg raise 2x12 - eu estava escorregando um pouco ai fiz só 12 Vovo-Fabi-musa-magadoschinups se liga, sabe aquele mobs para front squat, que tem tipo uma corda, elástico e a pessoa puxa pelas costas, descobri que tem um lugar perfeito na academia para fazer. Você me aconselha a fazer antes do front squat ou fazer depois? Titia Tamy esta ficando uma baleiazinha durante o dia hahahah pena que não tenho esse peso pela manha HDUSAHUDSHAUHDSUAHUDISAHUDSAHIDHSA Mas é uma blusa fininha mesmo hahahahah tem muito pano ali pra ser calcinha e sempre lavo as minhas após o banho, então, não, não era uma calcinha hahahah Ele estava saltando mais por causa do pump e tals, mas esta começando a saltar bonito *-* Minhas pernas boas? hahahahaha piadinha essa hora hahahhaha

17 anos estava estudando pra entrar na faculdade Hahahahhahaha e no auge da capa do batman Q isso gente, me senti pior ainda. Parabéns pra menina serio, um dia chego nesse nivel. Hahahha hahahahhaha j vcs são demais

Krl que mulher foda, como faz pra ser assim? Quero casar com ela namoral, me senti um lixo agora hahahah

Aconteceu isso comigo hahahah assim que descobri meu vasto hahahahahha Obrigada querido, estou evoluindo õ/ Pois é né, estava na capa do batman, obg academia <3 Obrigada querido, vocês ajudam bastante também Ibagen is the power hahahahhaha Estou começando a ter pernas e não um pedaço de pau no qual me ajuda a me locomover hahahahah Po, o espelho não pegava a perna, ai vi que estava sozinha e subi no banco hahahahaha Obs.: Imagina se aparece alguém na hora e me ve la tirando fotos hahahah

As costas estão muito boas, como vcs conseguem tirar fotos assim? Só consigo se tiver filmando e drpois tirar print da tela hahahahha E a pantu TB ta marcando já

Senão ia falar q front squat é mais eficiente do que aquelas pessoas q trazem a pessoa amada em 7 dias hahahhahahah Eu tenho feito mil agachamentos TB ne, mil variações ai esta começando a fazer efeito e esta chegando nos 3 meses q voltei então faz sentido.

Obrigada juju *-* ate q enfim ele resolveu aparecer um pouco *-* Hahahahaha a Fabi é boba demais Olha sou usada como ponto de referencia pra azar Não chegará ao ponto de falha, Tamy só desce se ter certeza q vai subir hahaha não posso me dar ao luxo de ficar agarrada lá em baixo hahaha Hahahahhaha ate q enfim ele resolveu aparecer um pouco o/ Hahahahha muito bobo, isso acontece lá no diário da Nath, aqui não Po, mas não acha muito cedo pra já estar dando resultados? Não é possível q seja tao rápido assim, foi só 3 semanas. Tem MT pano ali pra ser calcinha :x Po, nem fala e principalmente pra quem tem neurose é uma maravilha, fiquei toda boba Hahahahah *-* Obrigada

VC está como veio ao mundo sensualizando hahahahhaha brinks O bíceps esta marcando bem mesmo, ta quase q nem a japa lá da foto

Seja bem vindo ao meu rio lindo Viagens curtas acabam com a gente, a viagem, se acostumar com o local... Mas enfim, espero q esteja tudo bem. Beijos querido

A musa dos Chin ups voltou o/

Tirou os calços? Ah q coisa linda demais de se ver *-* gosto de ver as pessoas progredindo hahahahha VC sabe qt pesa as suas barras? Beijos querido e ate a caravana :* Quero ibagens, ibagens TB o

Agora q vi as fotos, nossa q diferença deu nas costas ate me deu vontade de entrar na natação TB hahahahahah Hahahhaha pensei a mesma coisa, quando vi q ele estava de costas fiquei pensando em como ele conseguiu tirar a foto, apertar o botão e ficar fazendo pose e força tudo ao mesmo tempo ahahhaha Pois é ne, é um tapa na cara de muitas coisas q pregam como verdade.

Esse agacho ai esta ficando Lindão já. Em alguns exercícios TB evolui mais devagar q outros, principalmente os q vão ficando por ultimo no treino. Coloca o q quiser e o q tem na geladeira UAI Hahahahah eu gosto MT de queijo, tomate e frango

não foi zueira não. Eu tenho 1 m de perna, então até chegar na minha cintura aumenta esse número e creio que o dele seja algo parecido Até porque temos a mesma altura

Po, caiu da altura da cintura? Nossa caiu alto pra cacete mais de 1 m de altura 25kg caindo direto hahahahahah

você é muito forte, namoral

GDYSAGYDSGAYDSAGDYSAGYDSGYDSAGDSA Po, preciso de um parça desses hahahaha o meu me largou só volta em janeiro e agora estou indo e voltando pra academia alone

Sua panturrilha ta linda e parece que seu bf diminuiu nesse tempo antes não via seu abs e agora estou vendo Parabéns mesmo, continue firme

Fiquei com pena de você no treino Não ligue muito para medidas não, como esta no espelho? Esta achando que esta melhorando? Como esta nas fotos? Medidas e balança engana muita gente. E não desanima, não faz isso, todo mundo se da forças aqui, vamos todos hulkar juntos pra quando fazermos a caravana hipertrofia a gente estar tudo fortinhos e gostosos hahahahha