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rafmattos

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Tudo que rafmattos postou

  1. rafmattos
    Isso pode me fazer perder massa? kkkkkkkkkkkkk não só bosta mesmo, não tem nada haver com massa ---------------------- agora a Dor de barriga pode ser tolerância a lactose, ou você ta comendo muitos alimentos com fibra mas é normal
  2. rafmattos
    cara se bebe? se bebe pode toma, cara se diverte aproveita!!!!
  3. rafmattos
    Não devo beber muita água e nem comer frutas antes da corrida ? R: pode, falei só pra você não se entupir, porque na hora da corrida isso pode causa uma dor abdominal que incomoda um pouco Devo comer o que no almoço? Cara é livre, coma de 2 a 3 hr antes para dar tempo da digestão Depois? Sim, pode manda Gatorade umas fruta
  4. rafmattos
    vc já ta treinando corrida? quanto você quer termina ou precisa termina? para corrida como é na parte da tarde pode comer uma comida mais leve, não se entupa de agua e nem da outra fruta antes da prova, para evitar "Dor de Burro"
  5. rafmattos
    cara talento ele tem, mas essas coisa que ele ta fazendo na globo desde o Dentista Mascarado é ridicula
  6. rafmattos
    O que vocês acharam do parodia do Marcelo Adnet ontem no fantástico, Sarada Grande Malhadeira http://globotv.globo.com/rede-globo/fantastico/t/edicoes/v/marcelo-adnet-ataca-de-sidney-magal/2826069/
  7. rafmattos
    fera de mais mano!!!
  8. rafmattos
    Conversando com uma instrutora ela falou que o Whey faz crescer em altura dai ela falou que eu ainda posso aumentar uns 3 cm, nem entrei em discussão porque não valia a pena, porque ela já tava se acham a rainha da sabedoria. obs: 26 anos, fase de crescimento já passou faz tempo kkkkkkkkkk
  9. rafmattos
    você não precisar tomar ou comer precisamente quando termina seus treina
  10. rafmattos
    meu deus kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  11. rafmattos
    um colega meu que treina comigo, começou em dezembro/2012, com 140kg, 9 meses depois ela ta com 70 kilos, só com alimentação e sem suplementação, ele seguiu a instrução do nutricionista do serviço dele.
  12. rafmattos
    amigo isso da mais de 84 gr de proteira
  13. rafmattos
    vc não precisa de suplemento pra crescer vai de comida que é até bem melhor. suplemento não faz milagre. ovo, frango, batata doce, .....
  14. rafmattos
    já comi em uma lanchonete só de alimentos naturais me surpreendi com o sabor muito gostoso
  15. rafmattos
    de moto passei de primeira, carro reprovei passei na segunda vez
  16. rafmattos
    bebe com whey!!!
  17. rafmattos

    Treino Abcdab

    rafmattos respondeu ao tópico de strongerman em Treinamento

    como ta sua dieta? talvez você vai ter que rever ela!!!
  18. rafmattos
    pessoal sempre tive a pegada no supino mais fechada, meu instrutor viu e falou que eu estava fazendo errado, só que com a pegada aberta eu tenho que diminuir peso e me sinto incomodado com pegada? sempre peguei umas 3 mão depois da marca do supino! ele ta certo?
  19. rafmattos
    assitindo muito SuperNatural amigo kkkkkk
  20. rafmattos
    Respondido!!!!!!!!!
  21. rafmattos
    gostei do seu hiper será que fica legar trocar o amendoim, por castanha? (não posso comer amendoim)
  22. rafmattos

    Familia Ade

    rafmattos respondeu ao tópico de Chosen em Off-Topic

    puts a cara do Seu Boneco, da escolinha do professor Raimundo
  23. rafmattos
    Club Social acho muito fraco em proteína. quando estudava fazia um sanduiche de peito de peru ou de patê de frango
  24. rafmattos
    nenhum, catabolismo não é tão facil assim
  25. rafmattos
    amigo não existe ciclo de creatina!!! você pode tomar ela direto, sempre na dosagem certa
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