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Tudo que Henrique Freitas HF postou
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Fortaleza até com chuva éé boa demais [PARAÍSO].aushxuasx Apesar de gostar mais do frio, um dia ainda vou novamente ai. [Cumbuco e Praia do Futuro=paixões] hahaha
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[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
Henrique Freitas HF respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
Editando o primeiro post pra colocar os links das fotos pra ficar mais facil de achar no diário depois. Sempre que colocar foto vou editar lá com o link.- 823 respostas
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Jean Lopes - Bigger And Stronger
Henrique Freitas HF respondeu ao tópico de Jean_Lopess em Diário de Treino
Acompanhando irmão. \o>- 71 respostas
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9ºC aqui... sapoha não cai mais, que droga..kkkkk
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Eu de boa na minha mesa no trampo fuçando no fórum e no face e de repente dou de cara com esse vídeo no face(achei no youtube pra postar aqui).. Assisti e to rindo até agora kkkkkkkkkk, o povo da sala ficou olhando e achando que sou doido normal mto contagiante...kkkkk http://www.youtube.com/watch?v=Wk9-gkT2bI8
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Evolução 1 Ano.
Henrique Freitas HF respondeu ao tópico de lipe' em Sala de avaliação / Antes e depois
Mão me entenda mal, não estou te chamando de frango..rsrs Na minha visão teve uma boa evolução sim, a frase "Por menor que seja, ainda é uma evolução" é pro pessoal falando que você não evoluiu. haha (eu e a minha preguiça de escrever e explicar, o povo nunca me entende..kkkkk) Flw parceiro abç e novamente parabéns -
Correção: não é em Floripa é em Palhoça, mas fica pertin... As imagens ficaram fodonas,fala aee...queria eu ta lá.. :/
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Evolução 1 Ano.
Henrique Freitas HF respondeu ao tópico de lipe' em Sala de avaliação / Antes e depois
Deu pra perceber que teve mudança sim... "Por menor que seja,ainda é uma evolução".Posta as medidas pra gente conseguir avaliar melhor bro. Mas ai, continua, não desiste nunca. Parabéns. -
Caraka,,,,, demaisss
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Esse trecho eu concordo plenamente e tenho q assinar em baixo. #purofato
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Puts....que FODAAA....já quero...hahaha
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Temperatura caindo.. Aqui agora ta 8ºC, até mais tarde vai cair mais.. Uhullll
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Viram isso nos comentários do vídeo??? Canal do Ander 2 dias atrás Quem autorizou usar minha imagem ? KKKKKKKKKKKKKKKKKKK Responder · TREMBO LIARs 1 dia atrás Diferente de você, o Lucas não vai excluir e nem bloquear o seu comentário, inclusive ele vai deixar ai para que todos vejam quem é o tal do frango e não fazerem a besteira de assistir seus videos. Não vem querer pagar de social e de quem leva as brincadeiras na esportiva, porque ninguém aqui ta brincando, na verdade, se eu te visse na rua eu ia deixar de lado todo esse moralismo de fodão da internet e iria descer a porrada em você. Frangão do caralho, ainda vou na sua casa em, anota ai. Responder · em resposta a Canal do Ander
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[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
Henrique Freitas HF respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
Haha, é isso ai Ramoness, Vlw pelo força irmão, e como vc diz "Desfranguificamento mode ON" \o> Abçs- 823 respostas
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[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
Henrique Freitas HF respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
KKKKKKKK eu ri com o "...mas não curto a erva não" 4:20 Srsrsrs... eu ainda esou reconhecendo oq vai ser melhor pra mim, mas ta dando pra substituir uma coisa ou poutra e vou vendo como vou me dando assim. Da forma que o corpo for melhor reagindo eu vou deixando. Abçs- 823 respostas
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De Nutricionista A Bodybuilder
Henrique Freitas HF respondeu ao tópico de Ney Felipe em Diário de Treino
Pronto, a voz do povo é a voz de Deus rsrsrs Escreve os dois que eu com certeza vou ler os dois com certeza. Vai me ajudar e a muitos na facul mais pra frente. -
Essa é a verdadeira tremborage..kkkkk https://www.facebook.com/photo.php?v=1400573626821086&set=vb.185348794851126&type=2&theater
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[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
Henrique Freitas HF respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
Ééé pior q eu to ligado, Sai na correria e num deu pra preparar o frango nosso de cada dia, então abri o armario de emergências e catei uma lata de atum..kkkkk Eu to tentando reduzir o arroz e feijão e manter os carbos mais em Batatas, massas etc... Arroz e feijão é 70% do meu prato (tenho que mudar isso). \o>- 823 respostas
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Na verdade antes era sobra as Polainas de tricot rosa com fru fru q eles estava falando..rsrs Dai veio a calça tbm (num tindi)
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Mais ou menos isso..... Arriar as calças foi a primeira expressão que me veio a cabeça qndo comecei a ler o post do @Carbonera. kkkkk
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[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
Henrique Freitas HF respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
Acabei de voltar do almoço aqui no trabalho. Vou tentar postar com mais frequência minhas refeições tbm. Almoço de hoje foi: Arroz, feijão, 1Batata Inglesa cozida,1batata doce cozida e 1lata de atum(160g). (não sei qntas gramas de arros e feijão).- 823 respostas
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[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
Henrique Freitas HF respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
Sabe que eu cheguei a pensar isso. Abacaxi ja ouvi bastante tbm.. acho que vou incluir na minha dieta uns pedaços de abacaxi depois do almoço e janta que geralmente são as refeições mais "pesadas". Ótima dica, vo compra hje..hahahaa Abç bro, \o>- 823 respostas
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Rsrs. eu entendi.. Relendo com esse 'novo pensamento agora da pra perceber que não era direcionado para mim (pra vc ver como interpretação é complicado em assuntos assim, principalmente na net), mas foi melhor assim pq consegui expor melhor minha ideia..aushxuas Realmente acontece bastante por aqui e em mtos outros lugares, feliz ou infelizmente. 'Tamo junto rapaz. Abraço
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[B P M # Mod3] Diário Do (Quase) Ex-Frango / Novo Marombeiro
Henrique Freitas HF respondeu ao tópico de Henrique Freitas HF em Diário de Treino
Então cara eu to de tirar as medidas pra postar aqui desde que iniciei o diário, comprei até uma fita métrica pra tirar em casa mesmo, mas ta foda, na correria do dia a dia acabo sempre esquecendo... Posso te dizer que na primeira foto que postei aqui (uma que eu to bemmmmmm magrelo) tava com 27 de braço..kkkkk A ultima vez que medi tava 34 eu acho, e agora eu não sei, mas vou tentar tirar o quanto antes todas as medidas pra postar.. kkkkk "Aulinha de Inglês" foi foda, é que geralmente a gente ouve os caras falarem pela metade (já ouvi Dload : P ) ou outros termos... Mas com a palavra DOWNLOAD (completinha assim) ficou realmente engraçado.rsrs- 823 respostas
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