felipeba

Triste esse pipocayton manning. O eli ja teria feito 7 tds. Se fosse contra o brady, seriam 9, 10 hauahauahuauaah Agora quero que seja de 0!

Ja cochilei ate. E gol do barcelona! Quer dizer, td dos seahawks! Manning ta sendo colocado no bolso, ao contrario do que imaginava!

Fora o tempo e a dor de cabeça que isso dá. Pra quem ganha um a mais (ou até mesmo vive) dessas importações pequenas pra revender aqui no país por baixo dos panos, faz uma diferença boa no final do ano, agora pra quem importa 2-3x no ano acaba preferindo pagar pra pegar o produto, principalmente suplemento, do que entrar com ação e esperar... E enquanto espera o produto tá retido. Infelizmente é assim que acontece. Às vezes é mais barato pagar o tributo do que gastar X reais de gasolina/onibus pra entrar com a ação, mais Y reais que você tá deixando de produzir no seu trabalho (afinal juizado tem horário de funcionamento curto).

Depende de quanto tempo você quer ficar com o carro. Se for 1-2 anos, vale a pena pegar um usado. 4-5 anos, tem que ver muito o mercado, porque depois passar um carro que tá com 8-10 anos de uso pode ser dor de cabeça ou entregar em troca de 2 mariolas. Vendo o que o pessoal mais postou aqui, entre corolla e civic, um amigo tinha um civic e ele viajava 1x na semana e o resto rodava na cidade, ele trocou por um corolla porque o civic era mais "duro". Na estrada ele disse que o corolla não entra tao bem nas curvas como o civic, mas no geral o corolla é mais carro e é mais econômico, além de ter fama de não dar dor de cabeça. Ele tinha um i30 antes do corolla e disse que é um carrão, roda bem demais, mas é seco, qualquer desnivel no asfalto você sente tudo, mas é beberrão demais. Outra coisa é quanto você vai rodar por dia e as distâncias, porque vai compensar pagar tanto assim num motor 2.0? As vezes tem destino melhor pra diferença do dinheiro, afinal você jogou a margem de 30-50k, 20 mil dá pra investir em alguma coisa ou deixar rendendo, sei lá. Eu preferi pegar um carro mais simples pro meu uso diário e caso eu precise viajar tem outro aqui em casa (da família). Pra quem roda pouco durante a semana e pega trânsito igual eu pego, não compensava pegar um carro maior, por exemplo.

Minha namorada tem problemas com a lactose, então comprei a lactase da NOW Foods pra ela e resolve 99% dos problemas. Talvez se cortasse o iogurte e o leite, assim como queijos, e deixasse apenas o whey como oriundo do leite, talvez isso dê uma amenizada. Eu fico pensando: o sujeito TEM que mandar 4-5 mil cal pra dentro, então o volume já é grande, se essa parada ainda fermenta, o volume dentro do estômago fica escroto hahahahaha Dá uma variada, pelo menos tenta, pra comida poder ficar dentro de você e não na escada de casa :/ E outra, operar agora é perder um tempo, acredito eu, porque vai ter que ficar numa restrição alimentar e tudo mais. Boa sorte, to acompanhando!

Sei que é difícil esse lance de refluxo, já tive crises do alimento voltar e ficar com falta de ar e quase desmaiar. Nunca passei pela experiência de ter que comer tanto assim, afinal não sou atleta e admiro seu esforço. Já pensou em cortar lactose e derivados, porque podem 'fermentar' durante a digestão no estômago? E evitar alimentos e bebidas ácidas, porque vão irritar o TGI. Além de não deitar depois de comer. Foi isso que resolveu meu problema. Tomei motilium e omeprazol por um tempo até sair da crise, mas isso já não deve fazer efeito algum pra você pelo que andei lendo. O volume do alimento é muito grande, se manter coisas ácidas e que fermentem, piora. Talvez possa te ajudar em algo isso. Abraços

Não aguentei e acabei dormindo antes da metade, mas o jogo tava legal! Pelo menos no começo do jogo a defesa tava pressionando alguma coisa, o que não aconteceu nos ultimos pro bowls... Essa semana vou fazer algum esquema pra não dormir no final de semana, sábado tem um UFC com card legal e domingo o Super Bowl!

É um pack de vitaminas e minerais, eu prefiro suplementar meus micros com um similar do Centrum, 2 comprimidos por dia. Pago uma faixa de 4-5 dólares em 100 comprimidos.

Compra e mandar analisar. Eu não duvido que bata os 80% de proteína, duvido que seja apenas whey.

Em 40 minutos, tem que ser muito puxado MESMO. Com thermo na época do "secar independente do que seja", em 2011, em 1:30h ia 1100-1200cal, com o frequencímetro/monitor cardíaco em ação. Era circuito + aeróbico, sair molhado de suor da academia.

Rola sim, é só você estar disposto a pagar impostos caso a mercadoria seja taxada pela receita. Calcula o valor +7% (IOF - 6,38%) +60% (imposto) x valor do dólar no dia do vencimento do seu cartão. Um amigo meu arrumou uns anos atrás uma fonte pelo ebay, o mlk comprava roupa num outlet em promoções (já imaginou o preço? Outlet em promoção é tenso) e revendia no ebay... Vendia Polo e Tommy, ai ele comprava 3-4 camisas por vez pra aproveitar o frete. Raramente era taxado, cada camisa custava menos de 60 reais na época. Na época que fiz work um colega mandou 3 caixas pro Brasil, tudo com muita roupa, que ele comprava nesse esquema também. AI a irmã dele vendia pelo facebook/orkut. Diz ele que nada foi taxado e que ela ganhou uma graninha boa, fora o que ele levou na mala com intuito de revender quando chegasse aqui. Eu acabei trazendo uma mala muito, mas muito cheia de coisas também... Só pra mim hahahahahaha

Compra / manipula cafeína ou acorda 5 min mais cedo e faz um café bem forte. Compra um copo térmico com tampa que tem vedação e leva pra escola (aqueles copos que você ve os americanos bebendo no carro).

Um detalhe é que a qualidade geral dos produtos é muito superior. Polo, Tommy e afins são roupas da classe média americana (aqui são tidas como coisa de gente com dinheiro). Tenho roupas que comprei lá em 2008/2009 (quando fiz work experience) que estão usáveis até hoje, tudo é feito pra encarar máquina de lavar, máquina de secar... Lavar roupa à mão é raríssimo pelo que meus colegas de lá comentavam. O que eu acho mais legal é que tudo tem um valor X, e na hora de pagar você paga um acréscimo de Y%, que é o imposto de cada estado. Você sabe quanto está indo pro estado, na época na Flórida era 7%, em NY era 8,5%. Algumas coisas tinham isenção de impostos, outras eram sobre taxadas (cigarro em NY o cara tem que tá muito disposto a fumar, pq tava 10 dólares o maço em média). Outra coisa também é o "salário mínimo", quando eu fui na Flórida eram uns 1100 depois dos descontos, se não estiver enganado. Com 1 ano de trabalho você compra um carrão pros padrões brasileiros. Um corolla tava uns 10k se não me engano, aqui poupando o salário mínimo você trabalha uma vida e inicia o financiamento.

Concordo plenamente com isso que você falou, e pode (duvido muito mas...) ser o último, por isso brinquei com "quem precisa de pescoço". O cara é um monstro, e como é um jogo só, um apagão do time adversário e ele mete 2 big plays, 2 TDs... Balança muito. Independente de quem a galera torça, vai ser um jogão! Eu torço pelo Manning, pela história monstruosa que ele tem. Alguém apostaria nos broncos sem ele?

Peyton vai colocar o jogo no bolso, do tipo "quem precisa de pescoço nesse jogo?" HAHAHAHAHAHA Acredito muito que esse vai ser o superbowl do cara, mesmo sendo times muito bons, realmente o clima favorece, e muito, os Seahawks. Mas é aquela coisa, é a final, é um jogo, campo neutro... Acordou com dorzinha no dedinho mindinho do pé esquerdo, já era.

Ah, outra coisa, como comparativo, aqui na minha cidade tem uma Bodytech e o preço parece que fica na faixa dos 260-300 por mês. É outro patamar, com piscina, quadras, banheira de hidromassagem, tem até secador de cabelo no banheiro feminino. Uma amiga pagava pros dois filhos dela (que são adolescentes) porque fica dentro de um shopping, eles saem da escola, vão pra lá, fazem as atividades físicas das mais variadas (um dia musculação, outro dia natação, depois aula de tal coisa, de n coisas...), tinham um lugar pra sentar e estudar dentro da academia (uma salinha pelo que eu entendi) e depois iam pro inglês. Valia pra ela a comodidade e segurança de deixar os filhos lá do que soltos em casa/na rua. Já ela treinava numa academia que custava metade do preço e ficava perto da casa dela, porque o foco dela era musculação e ela não pagaria pra não usufruir. Aí vem a pergunta: será que seu público alvo vai pagar por isso? E será que querem usufruir disso? Afinal, tudo tem um preço e isso acaba sendo repassado pro consumidor.

Acredito que hoje seja uma franquia pra quem não tem know-how pra montar tudo, então eles devem ter padronizado tudo já. Desde a disposição das coisas dentro da academia, como aparelhagem e profissionais que trabalham por lá (como ele falou, tem um treinamento...). Paga-se pelo marketing, mas pode ser uma boa saída pra quem quer abrir um negócio que tá em alta no nosso país. Hoje só perdemos em números de academia pros EUA.

Vai seguindo isso daí e troca o whey deles por farinha de trigo que você vai tá consumindo coisa melhor. Depois que uma marca perde a credibilidade num produto tão "simples", e que é o carro chefe, como o whey, como vou confiar num pack? Se você confia na tabela deles, azar o seu.

Penso da seguinte forma: se tiver o que eu preciso/gosto, posso até pagar um POUCO a mais. Mas dificilmente é o pensamento da maioria das pessoas. Minha academia atual tem milhares de aulas e afins (grupo de corrida na rua), que eu até hoje fiz UMA aula em quase 2 anos lá, e foi de bike/spinning. Isso aqui pro pessoal do fórum vai ser a mesma coisa que nada, mas o que tem de gente, principalmente mulheres, que fazem essas aulas... É muita coisa! O motivo que me fez trocar da academia antiga, que era "de bairro", pra uma mais "central", foi: horário de pico revezando com 3-4 pessoas o mesmo aparelho, ausência de ar condicionado (no verão aqui onde eu moro é inviável, ainda mais com a academia cheia) e esteiras e aparelhos de cardio sucateados e sem manutenção. Ai a gota d'água foi que passei a treinar mais tarde pra fugir do horário de pico e do calor, chegava na academia às 20:00-20:30, ela fechava às 22h... Dava 21:40 já iam desligando os ventiladores, apagando uma luz aqui, outra ali... Ai fui embora definitivamente. A atual eu fecho um plano anual que sai na faixa de 130 o mês, com minha família lá sai a 100 cada um, o que é um preço totalmente aceitável pela estrutura que tem. Hoje a academia conta com uma filial na cidade vizinha, o que é um baita negócio pra mim, que faço minha especialização perto e trabalho 2 dias na semana por ali, então posso ir na filial na hora do almoço no quando saio do trabalho (pra fugir do trânsito), e não pago nada a mais por isso. O que eu gosto da academia: tem muitos pesos, barras, bancos, suportes. Os aparelhos de cardio são excelentes também... A aparelhagem é de ótima qualidade, tem ar condicionado e é relativamente espaçosa (então posso variar um exercício na hora do pico e não fico 3-5 minutos esperando o revezamento). Outro diferencial é que tem estacionamento (a antiga ficava a 2 quadras da minha casa, essa fica a 2km), então saio do trabalho e vou direto, além de um bom vestiário com chuveiros e armários com manutenção que beira o impecável (sempre tem funcionários limpando, então é muito tranquilo ir na hora do almoço, treinar, tomar um banho e voltar pro trabalho). Essa academia também faz eventos direto, seja uma caminhada subindo uma trilha num morro, seja um passeio de bike, seja competição de corrida indoor, acaba criando um clima bacana, é um diferencial. Espero ter ajudado. Edit: os horários também são importantes, hoje a que vou funciona seg-sex 5:30-23h (e eles só desligam as coisas às 23h do relógio lá de dentro), sábados 8-14h, domingo a filial de 9-12h e a maioria dos feriados de 8-13, ou algum horário similar. Isso daí é bacana, a do bairro estava fechando no horário de almoço, não abria aos sábados, emendava feriado... Isso tudo tem um preço, mas pra galera que leva a sério também é um enorme diferencial.

Já desisti dela, no ponto que EU não aguento meu próprio peido eu desisto HAHAHAHAHAHA Nas intimidades deve ser foda, mas foda no sentido ruim da coisa hahahahaha

Segue os exercícios e adeque sua dieta, senão quando parar com o termo e esse up que ele vem te dando, vai engordar o que perdeu. No mais, boas perdas! hehehe

Colocando os dois principais fatores de lado, que são dieta e treino, no quesito de suplementação vai de whey e creatina. O hipercalórico você monta em casa. E também testa sua resposta à albumina, se você tiver uma boa resposta é uma ótima fonte de proteínas em relação ao CxB.

Pelo meu horário aleatório eu treino sozinho. Treinar com um parceiro só se ele tiver com o mesmo objetivo que você e topar fazer a mesma série, senão não vejo motivos. É bom treinar com um parceiro que te motive, que te ajude naquela última rep, que ajuda a melhorar sua execução. O ruim é a distração, puxar assuntos no meio da séries e tal. Como tudo, tem um lado bom e um ruim, eu prefiro treinar sozinho pra não prender ninguém aos meus horários.

Todo dia.

Tentei 1 mês, tomava 1x por dia, ao redor de 30g por vez, o ruim era quando eu chegava no consultório e tinha que me segurar no meio de algum procedimento... Tinha dia que eu não me aguentava hahahahaha