mathhh

meus melhores resultados ate hj consegui com cbl.. perdi uns 5cm de cintura man, sem praticamente perder nada de medidas nos outros membros.. só um pouco de perna. mas tá foda de subir peso com ela. Agora to voltando a seguir normal, umas 2-4 refs com carbo no max por dia, vou ficar alguns dias assim, se perceber que ta sensibilidade a insulina tá caindo e tals, volto pra cbl na hora

dica pra pós treino de cbl: tapioca+doce de leite ou leite condensado.

Lembro de vc vou seguir novamente seu diario kk

Haha olha os caras. Nem tenho mais. Deve ter bem uns 5 anos isso ja. Mas ela e normal de corpo, so que as roupas que ela usava valorizavam kkk Enviado de meu E2124 usando Tapatalk

Ja toquei bronha pra minha tia, e nao foram poucas.. Ela ficava no sofa de frente pra mim com as pernas meio abertas, sabe, nao muuuuuuito abertas, e eu fingia q estava mexendo no cel e tirava varias fotos, quando ela dormia de brucos tbm, depois partia pro banheiro! Ja passei o pau na escova de dentes do meu primo pq o fdp nao queria deixar eu jogar ps2 kk Enviado de meu E2124 usando Tapatalk

Vixi.. Vou ir de Nutricao e fazer pos na Nutri esportiva entao.. Nao me interessa nenhum curso a nao ser esses dois.. Minha mae fez direito e fala pra mim fzer, soq nao curto nenhum pouco. Enviado de meu E2124 usando Tapatalk

Ano q vem comeco faculdade e to com essa duvida cruel... Qual vcs acham melhor e pq? $ Se fizesse nutricao faria pos em nutricao esportiva Enviado de meu E2124 usando Tapatalk

Ja tive/tenho esses pensamentos meio sem nocao ai. Mas nao tao hardcore assim Enviado de meu E2124 usando Tapatalk

Isso mesmo mano^. Esse video ai foi foda eim.. Certeza que essa parada de espiritos deve existir mesmo. Da ate calafrios huehue Enviado de meu E2124 usando Tapatalk

isso mesmo, sonho e meio que acontece. e o pior que na maioria das vezes são coisas mto aleatorias, que não "interferem" nada pq quando eu sonho que estou transando com uma gostosa não acontece? kk

Tensa essas historias ai tbm kkk.. Nao sei se vcs ja tiveram isso.. As vezes quando to dormindo,n sei como posso descrever isso.. Tenho um sonho meio que acordado.. Exemplo; Sonho que estou indo a algum lugar e acontece X fato, ai depois no resto do dia acaba que acontece isso mesmo e eu me lembro "parece q sonhei isso".. Sempre fico na duvida wtf Enviado de meu E2124 usando Tapatalk

Kkkkk. Foi ironia? Eu aqui em casa tomei um cagaco, pq no dia que fui la ajudar a tirar as coisas da casa com meu tio, a noite a torneira aqui da cozinha tava com problema e do nada ficava vazando agua, ai o pensamento ja viu.. Kkkkk Enviado de meu E2124 usando Tapatalk

Essa mulher que se matou/foi assasinada ela e o marido dela brigavam muito mesmo, direto ela vinha aqui em casa pedindo pra ligar pra policia.. Ele acho que usava cocaina tbm.. Enviado de meu E2124 usando Tapatalk

Leigo pra caralho nesses assuntos, mas vou contar uma longa história aqui peguem a pipoca e leiam, depois deixem suas opniões.. Minha mãe tem uma casa de aluguel, uns 4-5 anos atrás a mulher que morava lá foi encontrada morta, pendurada na area, com uma corda no pescoco, como o marido dela e ela tinham muitas muitas brigas, nunca ficamos sabendo se foi realmente ele que matou ela ou foi ela que se suicidou se enforcando.. ele não foi preso, saiu da casa foi morar em outro lugar alegando que não saia a imagem dela da cabeca dele..minha mae foi alugando para outras pessoas, ano passado estavam morando um casal de Testemunha de Jeovás lá(Amigos de alguns familiares meus que tbm são TJ), pois bem, passado alguns meses que eles mudaram pra lá um dia 4hrs da madrugada ou manhã, como queiram, minha tia bate aqui na porta de casa (o terreno aqui é bem grande mesmo, tem a casa nossa, a casa da minha tia e a casa da minha mãe de aluguel, separadas por muros, menos a casa da minha tia pra minha que é apenas uma mureta e tem um portão pra passar. ela bateu aqui na porta falando que o rapaz que tava morando na casa lá estava "encapetado" esqueci o termo correto.. ai meu tio foi lá pra ver a real situação, palavras do meu tio: "ele estava com as pernas na parede mexendo pra um lado e pro outro e com a cabeça apoiada na cama." Depois de muita oração meu tio disse que ele foi se acalmando pouco a pouco, depois que acabou tudo meu tio conversou com a mulher dele, e ela disse pro meu tio que há muitos dias a casa já estava estranha, que teve dias que eles chegaram da igreja e a tv ligou sozinha no canal porno (tem senha e td mais) e que eles discutiram por isso pq ela pensou que ele estava assistindo, que a noite as luzes da cozinha acendiam sozinha.. isso foi oque ela disse pro meu tio. Depois de uns 3 dias eles já resolveram se mudar, ai fui lá com meu tio tirar um armário que tinha lá na cozinha, daqueles "fixos" acho q é assim q fala, esse armário era da mulher que morreu enforcada nessa mesma casa, quando o marido dela mudou não quis levar.. ai eu e meu tio e mais uns amigos deles lá TJ fizemos oração e depois retiramos o armário e botamos fogo aqui na rua(eles falaram q tinha q botar fogo), mas caras, jogamos bem pouco tinner em cima e tacamos fogo, caras caras... PEGOU UM FOGO MUITO ALTO MANOS QUASE ATINGIU OS FIOS DAQUI DA RUA. Sério. Não sei se isso tem algo a ver. Tbm encontramos livros de Alan Kardec desse rapaz.. qual a opnião de vcs?

que fotos são essas que vcs tão falando o.o? procurei na pag anterior e não vi nada, se alguem tiver me manda por mp.. edit: já vi as fotos, tava no spoiler

caralho, que foda! obrigado mano

Phill vai ganhar de novo.. tnc. Queria que o Shawn ou o Wolf ganhassem Enviado de meu E2124 usando Tapatalk

kai n vai competir? lol kk

Cara, curti. Valeu mesmo. Essa semana vou ter que terminar de fazer igual tinha dito ali em cima, mas semana que vem começo essa divisão.

Vou fazer assim, Stein Peito/costas/panturrilhas Pernas Ombros/Trapezio+ Hiit Pernas ou off(esse dia depende do quao intenso foi o 1treino de perna, como essa semana foi meio fraco vou treinar 2x) Biceps/Triceps +HIIT E no sab vou mandar Panturrilhas/Abs+Hiit Enviado de meu E2124 usando Tapatalk

Vou comecar a treinar agonista/antagonista, alguem me recomenda uma divisão? Por enquanto vou fazer essa peito/costas pernas off ombros pernas biceps/triceps

Steve cook não se classificou ou não vai competir mais?

Depois de um bom tempo sem usar, voltei hoje, mandava antes do AEJ antes Usei no pré treino, meio comp franol e 60mg cafeína, sim, pouco mesmo, vou subir aos poucos e pretendo usar só no pré treino mesmo. Foco e performance melhorou muito. Fiz Desenvolv Arnold+ Elev Frontal, Desenvolvimento comum + Elev lateral em uns 8 minutos e com cargas relativamente elevadas Pernas foram Extensora 5x piramide, Afundo 3x, Agachamento livre 3x, Cadeira flexora 5x Batimento cardiaco aumentou mas não muito, não deu aquela sensação de morte que tinha antes, acho que foi porque nesse tempo que fiquei sem usar melhorei meu cardiovascular

alguém já expriementou e.c pré treino visando aumento de performance/perca de gordura? por pelo menos umas 2-3 semanas?

Colateral não é paramêtro pra ter resultado ou não. Se vc está tendo resultados sem colaterais, ótimo, pq aumentar?