After

o namo dela tem mais de 40 de braçola, só não sei o $$$ como disseram aqui Se você tiver 1,85 pra mais eu até entendo... pra mim que tenho 1,70 complica bastante, hehe, mas acho que mesmo se eu tivesse 1,90 eu preferiria as baixinhas

o shape dele atualmente tá muito foda

Eu tinha isso no começo, quando fazia stiff. Depois que a lombar fortaleceu, só sinto que pega ela tambem na execução. No começo sentia bastante dor (ui).

Se eu fumar antes de fazer aeróbico eu me ferro bonito... fico quase sem resistência, estranho que pode ser só um cigarro que ja me acaba com o folego

E a galera achando o Strebl feio por ser seco demais... sabem de nada...

?

Voltei com a maioria das cargas iguais, algumas até aumentei. Bulk continua, 75kg. Bf tá aumentando bastante, espero conseguir chegar nos 80kg sem o bf subir muito. ah, uma coisa, no treino de bíceps, eu termino rosca alternada e depois o bíceps trava, nao vai mais... consigo no maximo + 1 série de rosca martelo. o que eu devo fazer?

o foda é que um natural que faz tudo com o máximo de empenho (dieta, treino, descanso, etc) perde tranquilamente pra um hormonizado que treina de qualquer jeito e taca o foda-se pro resto...

também pretendo ciclar daqui 1 ano ou mais, ainda mais q vou fazer tratamento com roacutan este ano, entao nem rola por enquanto. dps acho que vou começar com um dura+deca, posteriormente dura+oxan (ou stano) e vamos ver como vai ficando. Bom eu ir guardando uns trocados, e estudando bastante, rs.

isso é foda mesmo... pra você viver bem socialmente hoje em dia, tem que beber e gostar de sertanejo, chuto que pelo menos 80% da população br é assim sorte minha que existem os outros 20%

Que bom, a maioria dos donos praticam tmb, sei la, pelo menos pra mim da mais motivação, quanto mais você conviver com pessoas com shape melhor que o seu, mais dificil vai ser vc perder o foco, pelo menos eu penso assim.

Foda hein, na primeira foto se alguém esbarrasse em vc acho que vc desmontava, lol. Posta fotos atuais, a de frente com o peso atual pra ver, mas continua com o bulk sim!

o dono da minha academia tá mais pra shape de policial americano comedor de rosquinha lol aliás, como é o dono da academia do pessoal aqui do hipertrofia? o cara pratica o esporte ou é só o dono mesmo?

acho que nao hein ps: que belezura

ta indisponivel aqui :/

Procede isso, produção?

presentinho na 4º foto ehuaehuaeheueauha

essa aqui ficou muito foda

Trapézio foda

Então tá bom

Procura no google imagens por "hugh jackman beach" tem varias fotos dele

Bebo muito socialmente... acho que a última vez fazem uns 2 meses pra mais. Em contrapartida eu fumo, então to na merda mesmo

as velhinhas deviam pirar no bigodinho, na época kkkkkkkkkkkkk

Resumindo tudo:

A proporção dele é top