Kalvin

Uns 13%

Boa já estou acompanhando

cara só aumenta mais essas calorias ai

Faz ABC

nutricionista, ele tem o adipômetro

ta bom man blz --'

Define um objetivo fera, ou ganhar massa ou perder gordura, no seu caso acho que perder gordura é melhor.

Parabéns dedicação é tudo

ta blz, vc acha o que quiser

que isso kk, parece um multivitamínico ou sei la

wd40 kk, nem precisa já ta de boa

E esse arsenal de suplemento ai em cima?kkk....SHOW!

Cara to com o mesma dúvida, mas por enquanto vo colocar meia hora antes de treinar.

mano acredito que não, sempre tomei no liquidificador, e a banana pode sim cara sem problema.

tendinite acho que não é, mas hoje mesmo treinei e não aconteceu mais nada

cara não fale isso nem de brincadeira, sério.

fica de boa vai da tudo certo

Valeu Leandro vai me ajudar muito!!!!

Beleza mano obrigado por esclarecer minhas dúvidas a respeito disso

Fora os preços né chapa! Whey Protein Isolate - Vitafor, escolhe esse melhor no seu caso

Ae galera, estou com 2 dúvidas, se puderem me ajudar fico grato: Quantas gramas devo tomar por dia de aveia, meu objetivo é manter o peso e hipertrofia, estou com essa dúvida poque estou fazendo minha dieta e não sei quantos grs tomar por dia(sou novato). Ah e outra dúvida tem muita diferença entre a aveia de farinha e a em flocos? Altura: 1,65 cm Peso: 51 kg Idade: 16 anos Objetivo: Hipertrofia Agradeço quem me ajudar, obrigado galera"

Ae galera há alguns dias pra cá notei um estalo, quando eu fazia uma rosca concentrada ou alternada por exemplo perto de finalizar o exercício dava um estalo na junta do ante-braço direito, acho que pode ser algo na articulação ou sei lá, o que vocês acham?

Verdade boa ideia

ai sim leandro

Cara o Leandro ajuda de mais muito bom!