manoarroz

bem legal o video. o cara explica muito bem a parte da biologia da queima de gordura

vai segurar do msm jeito que qualquer ser humano seguraria

respondendo a pergunta do topico: depende mano se vc quer ganhar massa tem que ser 8m24s, se voce quiser rasgar e ficar trincadaum eu recomendo 12m48s. abraco

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nego acha que vai manter shape de jeff seid com testo... a nem....

Com esse nivel de pergunta eu diria que nem a ciclar voce esta preparado, quem dira um bc..

certo auheaue

mano como voce pesa 72kg 15%bf e tem 39 de braco com 1,72?

big ramy se ficar acima do top 5 é muito. Totalmente zoado, pernas nao acompanham o shape e a galera acha que no bb basta ser grande e seco. Esquece proporcao densidade e formato genetico do musculo. Ngm tira o olympia do phill por mais 3~4 anos. Tinha uma galera chegando mas pelo visto... Boto fé no justin compton, 27 anos, potencial sinistro, ainda vai ser mr o

Gostaria de compartilhar que estava conversando com a menina no final da aula e ela ja sabia que eu queria pegar ela. Ficou fazendo aquele leve cu doce. Com 5m de conversa o namorado dela chega em frente da escola com um camaro. Ela tem 15 anos. soldado abatido

Eu só troco qnd percebo que encostei a agulha em varios lugares eu retirei dakeles bujoes que tem q furar a borraxinha q é meio dura

fechamento da hipofise? lol como assim

aos putetos chupadores de buceta: quando vc esta num local um pouco cheio e a menina fica relando as teta no seu braco meio que sem querer é porque quer alguma coisa ou é coisa da minha cabeca

nem fudendo temos naturais low reps aqui parceiro, abraco

vei que nego nojento http://instagram.com/p/ypr6Y_o70J/?modal=true kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

gelo? O correto seria algo quente, nao?

pecou nas pernas heim mano..

Se voce conseguir 3kg de mm num ciclo de diana pode dar uma festa e soltar foguete

Mano quem pode responder isso é voce. EU parava. Diana sozinha nao vai te dar bons ganhos e isso tudo que vc ve nos treinos é pump dela, inchaço e retencao que vai embora quando voce parar de tomar. Sua namoro vale mais a pena que isso.

Uma dica que eu do quando for fazer elev lateral é expandir a dorsal e apontar levemente o cotovelo pro alto

Primeiro ciclo e vai realmente fazer aplicacao tsd?

Voce mesmo se respondeu

Obvio oq mano? Pega uma pessoa com muita resistencia a insulina e poe ela pra comer 1 barrinha de chocolate, a insulina vai subir MUITO. Pega uma pessoa beem sensivel a insulina e da o chocolate, a insulina vai subir ? obvio ne, só que muitoo menos do que o outro

Nao sei o porque de alguns gurus daqui serem contra a elevacao lateral sendo que é ela que da largura e o formato bola. "ahhhh tem que ser desenvolvimento porque é composto, caso contrario é bosta." Deem uma olhada no treino de deltoide dos amadores ate os pros olympia, todos focando em elevacoes laterais e fazendo apenas 1 exercicio pra cabeca anterior (desenvolvimento) ate porque estetica é harmonia do shape e correcao de pontos fracos. Pega essas galera ai do forum que faz remada com 500kg podem ser grandes blz, mas aposto que tem o shape cheio de imperfeicoes, nao tem desenho na parte de tras das costas, cortes nao muito fundos e isso nao é falta de hormonio. é falta de um trabalho e tecnica. Dica pra quem ta chegando nesse forum, absorva as coisas mais saibam filtrar porque aqui é tudo muito extremo. é nego pagando de guru o tempo todo e desbancando quem tem anos e anos de musculacao

Voce colocaria adesivo numa ferrari?