wjunior
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Srs., boa tarde a todos !. Não consegui ir para academia, acabou aparecendo uma bucha monstruosa aquí do trampo, fechou o tempo pra mim, se meu chefe ligar e eu não estiver na frente do pc fodeu... Mas tranquilo, a dietinha continua... passei um pouco os carbs, mas deboa... nada exorbitante (ficar em casa é foda) -
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Vou poder ver a minha já na 2ª ou na 3ª-feira, espero estar batendo uns 2.4k
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Agora eu sei por que é ex HUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA zoeira gatchenho, ela não sabe o que perdeu HUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA Eu topo um mochilão america latina BPM em? HUAUAHUAHUAHUAHUAHUA 2caps dilatex nem cocegas 3caps dilatex dilatação, pump e força = média 4caps dilatex ataque cardiaco
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É, preciso controlar mais essa minha compulsão alimentar, to pensando em ir num psicologo pra ver isso, foda é pagar 100 conto em uma consulta só pra falar da minha vida. Vou tirar foto esse final de semana, aí podemos escolher juntos HUAHUAHUAHUAHUAHUA Ae galera, minha meta pra esse cutting é 82kg, depois disso vou entrar em bulk até os 90... foda-se.
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Gostei do treino... No tríceps ali tenta colocar mais um exercício livre, tipo testa ou um supino fechado. Eu comecei a fazer supino fechado e gostei muito, pega legal! Vou tentar adicionar o supino fechado, nunca fiz, vou ver alguns videos pra ver a execução. Um deslise pequeno nem da nada! No máximo aumenta a retensão... rsrsrs... É que vacilei no dia do lixo, e ai caguei em 1 dia da semana, foda, mais 3 dias aí pro corpo recuperar... Paralelas é assim mesmo cara, vai progredindo pouco a pouco quando você se der conta já esta fazendo 4x8. Vou tentar chegar nos 4x8 em 2 ou 3 semanas no maximo xD Terra ta se tornando meu preferido xD
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Oi LiNdUxOs2³ (emo mode ON) Dieta de ontem e hoje por enquanto está tudo conforme o planejado, hoje fui fazer exames de testo e cortisol, 3ª-feira já chegam os resultados e irei divulgar aquí pra nossa familia... Vou tentar fazer um aerobico mais tarde pois como to trabalhando de casa, da pra ir depois do almoço tranquilamente só estou com duvida, se fico em jejum por umas 3 ou 4 horas ou se almoço normal e vou fazer o AEJ Me ajudem seus lindos meu sonho era ser comediante, mas aí, aí a vida me surpreendeu e tive que começar a me prostituir pra poder comprar whey da X-pharma EAIXOVEMZINHUALUCINADO AEJ não rolou, fui fazer diversos exames, inclusive testosterona e cortisol e tambem umas outras paradas lá pra ver se tenho alguma merda na tireoide, ai 3ª vou colocar aquí os resultados, glicose, colesterol e os caraio a 4. To pensando em fazer um aerobico mais tarde, mas não sei se me alimento, pois agora de manhã mandei 100g de batata doce + 1 ovo + 50g de frango... Aí to pensando em ir fazer isso lá pras 2 ou 3 da tarde... minha duvida é, me alimento antes ou não?
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Força italian, não podemos misturar nossa vida de bodybuilding com os problemas pessoais... bola pra frente BPM em peso no seu diário novamente Abraços ! OBS: como nosso amigo gold triceps falou, vc não perdeu nada, só sabedoria e é claro com um toque de esperança..
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OK, farei meu caro xD AHUHUAAHUAHUAHU é foda, agora tem diário pra caralhio pra acompanhar, talouco HUHUAHUAHUAHUA é, um treino de 55min mais o menos... até que deu tempo de ir trampar de boa... uhAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUA, galera como disse no seu diário, quando assunto é serio não tem msg subliminar.
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