puiga

correto,no shape dele chegar é bem dificil os mal das pessoas é achar que anabolizantes fazem magicas

é nego inventa de imitar alimentação de uns caras monstros desses imaginar o ciclo cavalares

é achei diferente tem muitos fisiculturista que treinam o musculo 1 vez na semana,mais ja vir outros treinarem abc2x tipo felipe marin ele confirmou no canal dele isso correto kkkk mais ficou maneira a entrevista isso infelizmente eles não são de comentar devido aos seus patrocino.

a do leo esta melhor,mesmo achei maneiro ele falando que comia em uma refeição 1 kilo de macarrão com 800 gramas de frango acho que não deve ser verdade na entrevista com o felipe franco,vale a pena ver por que ele diz que treina 2 musculo juntos não usando o abcde

duas entrevista com o grande fabio giant desculpem se eu postei na area errada

este video vai ter ajudar muito antes de entrar em cutting mano

concordo,o forum precisar de um topico desse todo dia tem uma discussão de hig repetiçoes x low repetições seria legal tambem ter regras nesse topico pra não rolar muitas ofensas entre os usuarios,quem não cumpri-se com a regra do topico tomava suspensão

max titanium custo e beneficio no momento bom. mais não vão demorar muito para eles subirem os preços de seus produtos

tambem peguei esse da max titanium pelo um valor quase igual por r$150,00 probiotica e max são boas gosto da growth mais ficar dependendo dos correios não dar

ta faltando os macros e o gasto calorico dela só assim vai dar para avalia a dieta

dois cara, ja sofri uns rebote mas só aprendemos errando infelizmente.

ola bom dia pessoal,achei interessante esse video do leandro twin ele falando sobre transição de um bulking para cutting,e vice versa. isso é meio obvio mais sei que muita gente deve cometer esse erros,porque se prender muitos em formulas e teoria e acabar se esquecendo da pratica. o video vale a pena se assistido caso alguem tiver postado desculpem,intenção é ajudar https://www.youtube.com/watch?v=QmZFZ6lKhuQ

agachamento,agachamento e agachamento de novo

eu utilizava bastante nescau em meu bulking,tipo 30g na primeira refeiçao,na 4 refeição mandava mais 30g mais usava IIFYM, então é bem tranquilo mais não sou a favor do uso IIFYM,porque na hora do cutting é sofrido por causa de algum vicios que ficam tipo corta o nescau no meu caso foi um sacrificio

ovos inteiro,consumo demais engraçado que ele falou,que esta normal por causa do colesterol total

não,nunca ciclei nada ainda mais esse ja é o segundo exame que faço e o hdl dar baixo

ola pessoal,boa noite meu exame de colesterol hdl deu 30mg (abaixo do recomendado) segue ae o resultado completo hdl 30mg vldl 10mg ldl 57mg não hdl 67mg colesterol total 97mg como 6 gemas por dia,sera que isso influenciou para ta com hdl baixo?

mano tem um topico fixo ja pra esses tipos de duvidas http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/ mas respondendo sua pergunta ,vai ate 85 depois mete bala no cutting porque natural em cutting cataboliza muito

postar fotos e altura

substituir sim,mas no caso de perde a pança não tu pode jogar ate 10 horas de futebol,se tiver com o saldo calorico positivo tu vai continuar com essa pança . se que perde a pança vai ter que fazer uma dieta com saldo calorico negativo. outra coisa esta usando hipercalorico ? e que perde barriga tu só pode ta brincando amigo faz umas pesquisa ae no forum e ver a area de nutrição tem varios artigos interessantes que vão te ajudar

viram o que ele falou no video? não precisar fica fazendo bulking ou cutting é so comer na base que seu corpo gastar de calorias,ou seja na taxa de manutenção que você vai ganhar massa e perde gordura (isso sendo natural) acho que ele deve ter falado isso de sacanagem só pode,affs esse nem pra mentir serve

o ander concerteza deve aplicar alguma coisa no corpo,alem do mais eu nunca achei o shape dele nada demais fisiculturista natural? duvido que exista algum

postar medidas do antes e depois ae mano e altura tambem

eu peso cru alimentos como,carnes e frangos cereais eu peso ja preparado e peso e me baseio pela tabela nutricional deles cozido não tem muito misterios rs o que acontecer no caso dos grãos como, arroz,feijao,macarrão,etc... que depois de cozido eles ganhar peso devido absorção de agua e esse assunto ja foi debatido aqui no forum era so ter feito uma simples pesquisa que teria achado http://www.hipertrofia.org/forum/topic/139647-pesar-alimento-cru-cozido-tem-alteracao-na-quantidade-de-macro/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/74927-alimento-cru-x-alimento-cozido/ acho que seu topico vai ser fechado