strongerman

cara, sou ectomorfo de carteirinha tbm, tenho 1,85 e comecei com 69kg, cheguei a 90 kg. o treino que mais ganhei massa por ex no biceps tinha apenas 1 ex pra esse musculo. so rosca direta, os outros 4 ex que fazia naquele dia eram 3 pra dorsal e mais 1 pra ombro ... se vc eh como eu, entao acredite, menos significa mais. apanhei muito pra descobrir isso, achava que justamente por eu ser magrelo deveria passar mais tempo na academia. mas serviu de experiencia

5- não tem festas
6- ele praticamente só treina

o segredo pra ficar grande é ser preso, alguém testa e depois relata aqui

Deixem de criticar o cara , pela internet é facil queria ver na frente dele , se num gostou fica calado precisa ficar de mimimi não.

Qual o problema ?????????????

Isso aí já é com ele :

KKKKKKKKKKKKKKK

ESSE POST CONCORRE AOS TOP10+ LIXO DO FORUM!

Foda-se, quem que fica observando oque os outros faz com os filhote do cachorro?

Os mlk olham o Scarpelly como um playboyzinho que só pensa em dinheiro e "popaganda" "áá leleo lixo só pensa nas popaganda e no dinheiro" logico que ele quer ganhar dinheiro né ele não vai ganhar o resto da vida sendo vlogger ele tem que aproveitar a hora dele pra quem não sabe o mlk ja passou fome éra pobre pra caralho se matava trabalhando se ferrando na vida... agora que ta conseguindo ganhar dinheiro ta conseguindo ser alguém na vida e merece isso porque ele se esforçou e foi muito inteligente desde o inicio sendo polemico e chamando atenção!

Tem mais é que aproveitar mesmo quer que ele faça oque com os cachorrinho? crie todos? é uma pá de cachorrinho tem que vender msm os filhote do supino e da anilha se ele fosse dar de presente as pessoas iriam maltratar mas quem vai pagar pra comprar o cachorro e maltratar? ta certo ele...

Acho que isso é um milagre aqui no forum e na vida hahaha tem nego com 4 meses de treino e ja ta mandando ou ph ou deca/dura, hemogenin, etc...

Só segura a onda pra não querer mudar radicalmente de vida e querer ser corretor huahau.
O Hércules pelo que eu vi a crítica não gostou muito não..

Também gosto de filmes de máfia.

A trilogia "O Poderoso Chefão" é épica.

Todos que você citou são fodas.

Se não assistiu ainda veja "Os Infiltrados" e "O Homem da Máfia".

Pulp Fiction e Scarface estão no meu também.
Claro que acompanhado do Poderoso Chefão. Vocês logo percebem que eu gosto de Máfia, logo Goodfellas e Cassino são outros que indico para quem curte.
Além disso: fã do Quentin, bang Bang e filmes relacionado a nazismo (mesmo que indiretamente).
mas chega, se eu me entusiasmar aqui vou estar citando todos clássicos

Fez Terra 1 vez e já ACHA q esta bem na execução do Terra??

Vai devagarr garoto, as coisas não são assim tão simples como vc acha.... Peso é o de menos, como pessoal disse , assista vídeoas de execuções perfeitas e treine e MUITO sua execução, peça p/ alguém te filmar...

Realize menos repetições, pois altas repetições assim tendem a levar ao erro a quem esta iniciando num exercício Composto.

Obs: foi seu professor q lhe passou esse exercício ou vc q teve a idéia e ele apoiou??:

Pulp Fiction - Tempo de violência:

Acabei de assistir essa obra prima, mano, que filme do caralho, um dos melhores que já assisti. Um filme de Quentin Tarantino (Django livre e outros). Nota 10000, para quem gosta de filmes de gangstêrs recomendo, tem sangue pra caralho rsrsrs.

em troia ele ta com o melhor shape na minha opinião.

Pulp Fiction - Tempo de violência:

Acabei de assistir essa obra prima, mano, que filme do caralho, um dos melhores que já assisti. Um filme de Quentin Tarantino (Django livre e outros). Nota 10000, para quem gosta de filmes de gangstêrs recomendo, tem sangue pra caralho rsrsrs.

dobre a quantidade de agua e vit c ! Cha verde 2x por dia e zero carb durante umas 2 semanas e seu problema ta resolvido

Curti pra caralho também. Assisti em duas sessões aqui em casa, porque o filme as vezes fica meio devagar, mas é bem legal.

Outro do Leonardo Di Caprio excelente é o Django Livre, vim aqui comentar sobre ele.
10/10 com certeza.

O lobo de wall street. Puta filme foda.

Tróia:

Esse filme é demais, uma das melhores atuações do Brad Pitt, ele interpreta Aquiles. Nota 10, quase 3 horas de filme e a nenhum momento o filme fica ruim.


Kalifornia:

Também com Brad Pitt, atuação foda também, ele interpreta um psicopata. Nota 10
.

A serbian film que já postaram.

Invocação do mal: é demais, assisti ele no cinema, é sobre exorcismo e foi uma história real. Meu amigo que foi comigo é ateu, ele ficou em choque quando assistiu kkkkkkkkk. Trailer abaixo:


A centopéia humana 1 e 2: é demais também, nota 10, um doutor maluco que decide criar uma centopéia humana, transformar vários corpos em um só, até mesmo o sistema digestivo e etc em um só corpo. Trailer:

to + ou - nessas medidas ai mano , gostei do shape !

ae sim em , comigo é ao contrário, tenho mais dificuldade na parte inferior

esta com as mesmas medidas que a minhas em relação, ombro, peito. Braço estou com 40cm flexionado

já usei, mas não me considero usuário.

edit.: vale frisar que não defendo a descriminalização porque já usei (tanto que antes de experimentar já defendia a liberação), o que não aceito é a hipocrisia da sociedade que vende o cigarro e a bebida como santos e crucificam a maconha como culpada de todos os males.

Essas pesquisa não prova nada, se vc aprofundar no assunto, vai ver que o THC não diminui a testo,

ele apenas modifica um DNA no esperma, fazendo com que eles fiquem mais "agitados"

e assim eles morrem durante a "viagem" ate os óvulos, então fumar maconha te deixa estéreo,

a testo continua a todo vapor.