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Muito bom o artigo mas creio que está na área errada. Deveria ir para a área de artigos sobre nutrição... não?
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Além dos desenhos arrogantes, parece que o tecido é mais vagabundo que aquelas camisetas toscas de loja de surf.. eu não usaria..
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Hã.. essa Luci Siqueira parece a Ashley Greene do Twilight.. [ concursinho bom esse heim.. :roletas: Sem contar os efeitos nervosos de photoshop. Não dá nem pra saber se a sua amiga não é um dragão "amaciado" pelo programa... fail total
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Eu "assiti". No início achei que era alguma lesado sem noção da realidade falando alguma porcaria.. Mas enfim.. interessante.. mas que poderia, junto com diversos outros vídeos, serem acrescentados em um tópico só ao invés de ser criado um tópico separado para cada bobeira postada.. Só a minha humilde opinião..
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Depois do "fasso" e "bill gates".. é melhor pedir pra sair.. vergonha alheia total..
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Depende da abordagem, né? Pessoal acha que tendo cadastro no fórum hipertrofia por 1 ano e 500 posts já viram automaticamente experts e formados em ed. física e consequentemente aptos a corrigir os outros? Chega todo cheio de marra atropelando o cara falando que tá fazendo errado.... Pra evitar maiores atritos e situações desnecessárias, ao saber que o carinha é um daqueles adolescentes "entendidos" de musculação, eu só aponto para o instrutor e deixo que ele resolva. E muitos desses caras, escutam apenas aqueles que eles consideram "grandes". Um gordinho roliço querendo botar banca, explicando sobre ciclos e etc.. claro que a molecada vai olhar torto e ignorar.. E a respeito do viva-voz.. creio eu que vc menciona os nextel da vida.. realmente é bem inconveniente os cidadãos que ficam falando alto no viva-voz quando o volume normal é tranquilo para conseguir desenvolver uma conversa.. Abraço..
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Gosto é gosto.. Tem gente que acha que assim está ótimo: Como tem outros que olham e acreditam que essa está no ápice do tesão: Ou até mesmo essa: Cada um é cada um..
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Esse cadastro está limitado apenas a e-mails que já fizeram compras contigo? Já vi anúncio desse seu sorteio em sites que não tem nada a ver com musculação.. galerinha apenas colocando "sorteio de suplemento".. Tem que ver isso aí..
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É que essa foto tá meio achatada também, então a perna dela parece maior do que é.. Achei um tópico de ciclo dela em outro fórum.. ela parece bem menor do que tá aí.. Mas cara, e a mulher do JEsse, ainda posta aqui ou desapareceu junto com ele? Aliás, é só pra mim que tá falhando os botões de inserir imagem.. de ir para as mensagens.. etc?
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Essa daqui que tava na foto do perfil da Lara.. é essa a milena/sweet girl?
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Entendi, cara. Não tava falando dela não.. e sim da Lara e de qualquer outro que tenha criado perfil feminino fake..
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E a tal de fake_girl que apareceu uns dois dias depois que o Jesse a Lara tomaram bomba? Já chegou postando em vários tópicos causando.. e como avatar, tem umas coxas aleatórias.. Nego cria perfil fake feminino.. doideira... auto-afirmação é foda.. Ué mas nas fotos dos dois perfis não tem o rosto, só o corpo.. então.. ela ligou a cam, levantou e deu um showzinho estilo aquele da personal que postaram em um tópico?? huahua
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Pode creh.. eu tinha percebido que essa mileena e a sweet girl tinham uma foto de uma mina com sutiã e calcinha diferentes mas era o mesmo quarto e mesmos detalhes.. a Lara primeiro tinha uma foto de uma feinha cavala na praia e depois jogou uma morena coxuda com um rosto atraente.. Aliás, muito bom esse tópico. Deveria ser usado para postar todas as inutilidades que nego fica criando tópico próprio... fica menos poluído, digamos assim..
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Boa, cara. Continuando focado e não desanima. Logo logo vai estar magrinho, parecendo um esqueleto.. hehe
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Academia Para Dia 22/12 E Volta Só Dia 05/01
Dan-SP respondeu ao tópico de MrRac em Dieta e suplementação
É complicado isso aí.. boa parte das academias já manda essa pausa vários dias antes do natal e voltam na segunda semana do ano novo.. rs aí o pessoal que trampa normalmente e que só folga no feriado propriamente dito, toma no toba e tem que dar os pulos pra manter em movimento.. É como disseram aí. Tente controlar e não abusar muito na manguaça e bobeiras e corra algumas x na semana.. -
No pics, no tips..
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Se não tiver te incomodando, cresça mais e depois entre em cutting. Se já quiser dar uma definida.. bom, aí é já manda ver no cutting agora mesmo.. Flw
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Férias já?? Ai ai.. agora as coisas vão ficar interessantes.. muita aventura com uma galera do barulho em um clima de muita azaração.. Vai com calma meninão que com muita afobação vc vai se dar muito malzão!!
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Naquela foto de 2 meses a trás, tu não tem 40 de braço brother.. Enfim, como sugeriram aí, reduza mais os carbos e arregaça mais no aeróbico somado com um NO Shotgun. Flw
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Pra quem está acima do peso e com alto BF, não existe dia do lixo... ainda mais quando se é endomorfo.. tem que arrepiar nos aeróbicos e controle de dieta 24h e 7 dias da semana.. Claro, isso só pra quem quiser chegar no BF de um dígito em menos de 2 anos ou mais.. Abraço e bons treinos aí..
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Bom, se os seus ganhos tiverem sido resumidos apenas a retenção hídrica, sim. Agora se com a creatina, vc tiver aumentado sua força, recuperação e aumentado os pesos e consequentemente melhorado os treinos, resultando em um ganho também de massa magra.. aí com uma boa dieta e alguns outros suplementos, dá pra segurar um pouco os ganhos.. Pelo menos em mim foi assim.. consegui segurar os ganhos da creatina pq mandei TT e um mês depois entrei com o Nano Vapor..
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Eu mando aveia no pré-treino pq é mais prático pra mim no momento..
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Desenvolvimento, E Uma Pergunta.
Dan-SP respondeu ao tópico de leo-in-line em Sala de avaliação / Antes e depois
Continua treinando forte e comendo bem.. quando chegar nos 75kg, aí analise a sua situação novamente.. Bons treinos. -
O conjunto de tudo isso lhe dará os ganhos que almeja.. Agora, pq os teus posts saem todos quebrados assim? Você digita no bloco de notas e depois copia/cola??