brau

No meu ver o PH menos PIOR é o M-drol ou melhor FOI o M-drol, se fosse para tomar algum iria de M-stane que é um clone do M-drol.

1° dia Dieta: 100% Treino: 100% Colaterais: Nada por enquanto Benefícios: Nada por enquanto Treino: C (perna) OBS: Bastante cansado somente, treino de perna é assim mesmo ainda mais em segunda-feira. Meter um chá de boldo ainda é para testar a força de vontade hehe

vai de açúcar mascavo (moderadamente) eu particularmente odeio o gosto hehe mais sacrifícios sejam feitos, se quiser continuar com o adoçante use o "Stévia" ao meu ver é o melhor em todos os quesitos. Abraço!

Adoçantes produzidos a base de sacarina sódica e ciclamato de sódio contêm bastante sódio, por isso retem liquido. Alguns nutricionistas até dizem que o açúcar e o mel (moderadamente) são a melhor opção, pois adoçantes "enganam" o nosso organismo, que pensa estar recebendo um produto doce, quando na verdade não está, e responde com mais vontade de consumir alimentos, principalmente doces. Abraço!

Qual pag tem fotos atuais? Acompanhando a partir de agora! Parabéns pela mudança. Abraço!

Sim álcool é diurético, porem contem substâncias que inibem a ação do hormônio antidiurético, mesmo composta por 95% de água, a bebida tem etanol suficiente para desidratar o organismo. Presente nos drinques alcoólicos em geral, é ele que inibe o hormônio antidiurético, provocando aquela vontade constante de fazer xixi. Com isso o corpo perde líquido, e a concentração de toxinas no sangue aumenta rapidamente. É que o álcool leva muito tempo para ser metabolizado. Abraço!

cara tem varios site na net que vendem, pesquisa no google, pecuárias e etc.

Cara como disse o amigo abaixo, vai de pulmonil ou lavizoo esse Dila-T é muito caro, e não deve ser muito diferente, certamente é este preço pois deve ser importando ou tem um concentração maior, pode ir com os mais em conta, gira em torna de 60 reais eu acho.

EM PRIMEIRO lugar, retenção de líquidos é o nome popular que descreve o inchaço no corpo ou em parte dele, e até certo ponto é comum às pessoas sentirem que estão retendo líquidos. As pernas inchadas no final do dia, com marcas de pressão das meias ou dos sapatos, são um exemplo de inchaço. O inchaço é o resultado do extravasamento de um líquido (pobre em proteínas do sangue) que sai dos vasos sanguíneos e vai para o tecido subcutâneo. Esse líquido confere o aspecto inchado e brilhante da pele, muitas vezes compressível por acessórios da roupa ou mesmo com a pressão dos nossos dedos sobre a pele, deixando uma marca, um sulco, transitoriamente. Vamos às dicas: 1) PARE de consumir alimentos ricos em sódio, como enlatados, embutidos, fast food, conservas, carnes salgadas etc. O sódio faz o corpo reter líquido; 2) REDUZA o consumo de sal, opte por temperos naturais e sal LIGHT. O sal rosa do Himalaia é outra ótima opção; 3) BEBA mais água. Acredite ou não, a ingestão maior de líquidos ajuda a eliminar o sódio – e o inchaço; 4) EVITE carboidrato simples (como pão branco, massa branca, bolachas, doces, batata frita etc). Carboidratos são transformados em glicose e armazenados no organismo sob a forma de glicogênio para geração de energia. Para ser retida no corpo, uma molécula de água deve ligar-se a glicose. Quanto mais carboidratos armazenados você tiver, mais pesada e inchada vai se sentir; 5) MEXA-SE, os exercícios ajudam a eliminar o excesso de água por meio da respiração e aceleram a digestão. Quando você se exercita, estimula os músculos a moverem mais rápido o alimento e a água pelo seu organismo. Acabe com a constipação fazendo alguma atividade de sua preferência pelo menos 30 minutos por dia para promover a passagem dos alimentos pelo sistema digestivo. Suar também libera líquidos; 6) CONSUMA suplementos ou alimentos ricos em cálcio e magnésio (vegetais verdes escuros, nozes, abacate, queijo cottage, iogurte desnatado, cereais integrais, oleaginosas). Ambos competem com o sódio pela absorção no organismo; por isso, se você consumir quantidades adequadas de ambos, seu corpo será forçado a eliminar o sal que não foi efetivamente absorvido; 7) CUIDADO com os diuréticos. Quando paramos de tomar diurético, o corpo retém mais água e fica inchado durante uma ou duas semanas. Isso pode levar a uma dependência física, fazendo com que o corpo necessite do medicamento para se livrar do excesso de líquido, em vez de eliminá-lo naturalmente; 8) EVITE refrigerantes. A cafeína dos refrigerantes causa desidratação e o fósforo, um aditivo comum desse tipo de bebida, pode provocar inflamação na parede do intestino, aumentando ainda mais a sensação de inchaço; 9) MULHERES CUIDADO com a pílula anticoncepcional, elas podem estabilizar o nível de progesterona, hormônio que induz o inchaço; 10) COMA legumes e verduras variadas, estas auxiliam e eliminar água do corpo; 11) A MAIORIA dos adoçantes contribuem para o inchaço, assim como a cafeína, álcool e até mesmo a nicotina são fatores. Prefira os adoçantes naturais como STEVIA e SUCRALOSE. 12) EVITE também laticínios que contenham lactose, eles agravam a retenção. 13) AUMENTE o consumo de alimentos ricos em proteínas, eles tem um efeito diurético no corpo. 14) CONSUMA suplementos probióticos. 15) REALIZE procedimentos estéticos como massagem modeladora e drenagem linfática; 16) AUMENTE o consumo de chás 100% naturais com atividade diurética – cavalinha, carqueja, hibisco, chá verde carqueja, hibisco, cidreira, erva-doce, capim-limão, camomila, cabelo de milho, dente-de-leão, quebra-pedra, salsaparrilha porangaba, guabiroba, chá de bugre). Fonte: Osvaldo Neto Mestre em Ciências Farmacêuticas Pós-graduado em Nutrição Esportiva Pós-graduado em Fitoterapia Pós-graduando em Nutrição Funcional Nutricionista da equipe de treinamento do professor Waldemar Guimarães

cara você disse que pesquisa sobre AE's se pesquisasse saberia isso, tamox ajuda a regular o eixo mais rápido também, é indispensável o seu uso em uma tpc.

a em gel é mais barata, e mais facil de encontrar, as duas lhe darão o mesmo resultado e os mesmos efeitos colaterais

Bom cara como ficou a libido nesse ciclo aí, caiu muito nas ultimas semanas? Quanto ganhou. ou me passa a pagina não achei o final do ciclo. To pensando em mandar uma oxan 80mg por dia durante 6 semanas sem testo também. Mais sei lá to pensando ainda, pois tenho 93 kilos e 1,86 de altura, não sei se iria ajudar muito. To pensando em mandar em setembro esse ciclo, pois agora inicie meu primeiro ciclo com PH mesmo. Abraço

da onde tu tirou isso? oxan não vai deixar você broxa, pode usar 6 ou 8 semanas, porém sua libido vai quase a zero nas ultimas duas, claro depende de pessoa para pessoa, mais umas 2 ou 3 semanas depois já volta normal.

1° ciclo se começa com 1 na primeira semana, ta certa a estrutura. To usando um clone seu hehehe se quiser acompanhar http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120017-relato-ciclo-m-stane-com-fotos/ é a mesma droga! abraço! e bons ganhos

Ta editado. Abraço!

Bom pessoal, meu primeiro ciclo, esperei para iniciar pois queria crescer uma quantia legal ao natural primeiro, vou relatar o ciclo completo, e a TPC também, diferente de alguns relatos vou postar o que realmente esta acontecendo e os ganhos reais, nunca utilizei PH então não posso dizer que é bom ou ruim, muitos dizem ser um merda na minha opinião, qualquer AE's não faz bem, se você tiver DISCIPLINA terá ganhos (na minha opinião), porém disciplina não é somente durante ciclo e TPC, é sempre! Droga: M-stane (isso mesmo "PH" ou melhor AE's disfarçado, vamos começar com isso, até porque meu conhecimento sobre autoaplicação é ruim ainda, e farmácia não gostaria de ir, pelo fato do preconceito quando AE's) Estrutura Ciclo: 1-2-2 Proteção: Dostinex (caso houver sensibilidade) 0,25mg por semana, 3L a 4L de aguá por dia, um copo (200ml) de chá de boldo antes de dormir. TPC: Serm's Tamoxifeno: 40mg 1° ao 14° dia | 20mg 15° ao 28° dia Tribulus 2000mg durante 30 dias Dostinex (caso houver sensibilidade) 0,25mg por semana 3L a 4L de aguá por dia, um copo (200ml) de chá de boldo antes de dormir Idade: 20 Tempo de treino: 1 anos e 8 meses Altura: 1,86m Peso: 93kg BF: na faixa de 13~15 (eu acho) Quantos ciclos já fez: NENHUM Medidas – (OBS: todas as medidas com músculo frio) Bíceps Relaxado: 36,5 Bíceps Contraído: 39 Peito: 111 Cintura (linha umbigo): 95 Abdomem (acima umbigo): 89 Coxa: (na parte maior): 64 Coxa: (pouco acima do joelho): 54 Panturrilha: 38,5 Objetivo: 4~5 Kg, lógico que querer ganhar apenas um determinado músculo é impossível, mas meu interesse maior está em braços e deltoide. Abaixo segue a Dieta + Treino + Fotos RESUMO DA DIETA Total de Kcal: 3.907,00 Total de Gordura: 101,1 (1,09g por quilo) Total de Carboidrato: 415,25 (4,47g por quilo) Total de Proteína: 333,9 (3,59g por quilo) Total de Calorias: 3.907 - 3.307,40 (TMB) = EXCEDEU 599,6 Kcal Dieta detalhada: https://docs.google.com/document/d/1sEPtMzEyCiyFXrlKjjEY0WKjyZFK-UQN0SjWcfewnDE/pub RESUMO DO TREINO OBS: Esse treino será usado durante o ciclo, na TPC peito/costa/bíceps/tríceps terá UM exercício a menos. Pois em on-fire posso aproveitar melhor treino devido a recuperação ser melhor. Treino ABC2x sabado e domingo OFF / Abdominal 2x por semana A: Costas + Bíceps + Trapézio + Antebraço B: Peito + Ombro + Tríceps C: Perna + Panturrilha Treino detalhado: https://docs.google.com/document/d/1TUAEfdu8BTwmKNIOHBZt6aea40jr8QN32uUpLYcUnVo/pub FOTOS Frente: http://imageshack.us/photo/my-images/827/dscf5661i.jpg/ Costa: http://imageshack.us/photo/my-images/836/dscf5653b.jpg/ Pernas: (faço parte dos 10% do fórum que não tem vergonha segundo craw69 hehe) http://imageshack.us/photo/my-images/12/dscf5659t.jpg/ Perfil (lado): http://imageshack.us/photo/my-images/833/dscf5657rv.jpg/ Ponto forte: Perna Ponto Franco: Barriga (1 ano de clean bulk, é claro que vai gerar um pouco de gordura hehe) Pretendo mandar um cutting um mês apos a TPC, nunca fiz cutting tenho gordura abdominal mais tem definição em baixo, se contrair abdomem ou espichar a banha hehe, fica aparente. OBS: Sou um ex obeso. Esse ciclo será iniciado segunda-feira dia 01/04/2013, a partir desse dia todas as noites irei relatar aqui, e no final do ciclo posto as fotos, medidas, peso e no final da TPC também, quando tiver foto novas coloca em qual pagina vai estar. CRITICAS, SUGESTÕES são bem vindas!

Tudo depende do dia seguinte. Poder pode, porém tem que ver qual será seu proximo treino, eu gosto de treinar perna sozinho sem outro grupo junto.

BF se reduz com deficit calórico. termogênico pode sim ajudar na sua redução, e com 21% de BF é facil reduzir, pois esta um pouco alto, então se não estiver reduzindo tem algo errado com seu deficit, não pode comer 2000kcal se você gasta só 1500kcal por exemplo. Tem muita coisa na parte de nutrição.

Obrigado pelo esclarecimento, mais ta tudo ok agora. Abraço

Ok, vou dar uma lida nisso, porém já vi muitos artigos afirmando essa comprovação. Exemplo de um deles http://www.prometeu.com.br/noticia.asp?cod=118 (sua fonte é melhor eu sei) Mais como disse tamox é MUITO melhor concordo contigo. Abraço e obrigado pelo esclarecimento.

concordo com o kiwi007, até porque você ainda tem 18 anos, até 21 seria bom evitar isso, sei que stano não é droga MUITO forte, mais eu usaria um oxan, pelo fato de ser mais facil sua adm e menos prejudicial.

RECYCLE = placebo. Usa um TT então se acha que sua libido ta baixa, ele ajuda a deixa os níveis naturais altos, tem gente que não concorda, mais isso é comprovado. Ou pega um tamox e toma 20mg por dia.

stano e oxan sozinhos vai cair bastante a sua libido nas ultimas semanas, e não sei se é uma boa combinação, não sou a pessoa certa a te responder isso, então se for fazer assim, faça um ciclo pequeno (4 ou 6 semanas) Isso mesmo dsdn se cair em final de semana é mantida a regra.

Novamente contribuindo leandro, o pessoal te admira aqui no fórum, muitos aqui contribuem, mais você esta entre os 10 hehe Mais muito bacana isso, dividir conhecimento, não ser egoísta. Grande abraço e sucesso irmão!

Bom tópico, também gosto de ciclo curto. Abraço!