Lolzito

uma vez fdp,sempre fdp, mais facil dar um cacete nele =x

que morra.

Dai tu ve na tv , "- Comecei a tomar proteina e engordei 30 quilos. - Globo"

pode chutar,kkkk ,que vacilao =/ Mas no fim,acho engraçado as pessoas protestando contra isso, protestam e depois chegam em casa e passam aquele batonzinho,aquela maquiagem,perfuminho.. sempre existiu testes com animais,e até mesmo com pessoas (como na segunda guerra mundial) ,testes desumanos,mas que trouxe melhorias revolucionarias para a medicina , e nesse caso dos cachorros,melhorias para os produtos de beleza.. Tao dando trabalho para o instituto ,e no fim de tudo iram continuar usando os produtos de belezas,moralismo..

sai mais barato?Fiz uma simulaçao aqui, whey optmium 5 lb. Ierva : whey + frete = 64+0 = 64 dolares (frete gratis, + 10% de desconto em compra acima de 60 dolares) SDS : whey + frete = 54+55 = 109 dolares (só tem uma opcao de frete) hm...

Para quem nao viu, ierva,tá com frete gratis para compras acima de 40 dolares...

Mas se analisar,muitos dos acidentes,sao causados por imprudencia dos praticantes , ou fazem exercicios de forma errada, ou coloca carga excessiva,ou montaram aparelho errado.. =x Vei,se tem a porra da presilha,pq nao coloca? Nego vai por 50/100 kilos em um lado sem o negociu para prender,pede para se fuder mesmo =x ,, ou os doido que nao aguenta 30 kilos e coloca 50 só pq tem pessoas ajudando =x

mais já, vish,to com sono =x

só uma duvida, o masculino vai ser amanha, que horas começa (horario de brasilia) ?

trava aqui,fica chato assistir =/

kkk,que coisinha besta... FIZ 159 NA TERCEIRA TENTATIVA, PAREI,SE NAO FICO DIA TODO..=X

poh,mamilo é sexy,kkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pior que é por ai mesmo, vira e volta os moderadores fecham um tópico meu, fecha logo essa bosta meu pai do ceu ,kkk =x

Realmente ,acho melhor tu tomar separado, fica uma semana tomando malto e noutra semana whey , assim tu vai descobrir oque lhe causou mal. E sobre deixar de tomar os 2 , nao sei se tu sabe,mas existe outras fontes de proteina muito mais baratas do que whey, ainda mias sabendo que o seu whey é ON. Frango por exemplo,se tu calcular cxb dela perante ao whey, o frango bate de chinelo na whey.. Fora o ovo,amendoim,que tambem ao meu ver tem otimo cxb

Ta doido,gastar 150 reais com hipercalorico, com essa grana da para montar uns 3 hiper caseiro =P

A muié curtiu,kkkk

Nescesidade calorica de 3300 kcal? Nem colocando vc como extremamente ativo,tu chega a 3300 , Colocando como moderadamente ativo teu gasto é de 2500. Bora arrumar essa tua dieta. E outra,já foi falado ai, tua dieta ta tudo calculado errada, primeira refeiçao já ta errada as calorias,entao as outras 2 refeiçoes iguais tambem...

existe instrutor nao? Pede na cara dura para qualquer um,até pq é só um exercicio ,nao é o treino todo,custa nada ajudar.

Vei minha sogra já fez isso, na epoca eu falei que nao acreditava e que nao ia dar certo,ela nao gosto do comentario, passada umas 3 semana,toca-mos no assunto nao sei porque,dai ela "pó nao deu certo fazer isso =///" , dai eu "Eu sabia que nao ia dar, se fosse tao simples,nao ia existir pessoas se matando de fazer exercicios,nao ia existir dietas e nem nada... =x " ,,ela fico quietinha =/

Se foi uma maquina dessa ai,que postaram no tópico, ta facil entender como ela morreu ,kkk A parede ta logo atras dela, no que ela caiu para frente a barra caiu nas parte de cima das costas e forçou até a nuca dela,e ela fico meio que de 4(entre a barra e a parede),já que nao tinha como ela deitar totalmente de bruço,já que a parede atrapalho ela ao esticar a perna ,e a força que a barra deve ter caido, foi uma pancada só =P

Uma pessoa morreu,vao botar culpa em algum pré treino e dale anvisa proibir a venda, kkk =) Ta revoltado meu jovem, tenho dó de ti que liga para a opniao da G1/Globo =/

Realmente,e ele disse que faz aerobico, acho meio zuado fazer um treino muito longo e com aerobico junto, se a ideia é ganho de peso, o melhor é tirar o excesso de atividades , se nao tu vai aumentar sua taxa diaria calorica ,e vai ter que comer muito mais para poder ganhar peso.

Taxa metabólica basal: 1735 Kcal Necessidade calórica diária: 2689 Kcal (como moderadamente ativo) Sua dieta esta a 2300 calorias, teoricamente tu vai perder peso =) , Tu tem 36g de gordura, joga mais uns 35g ,e vai aumentar em 300 kcal a dieta , e se quizer,joga mais uns 50/100 carb =) ,mas de inicio começa com o carbo atual,dentro de uma semana tu aumenta uns 30g e na segunda semana mais 30... até chegar +100 =)

Da uma raiva quando tu ta fazendo exercicio e chega um babaca e pega sua barra para fazer outro exercicio completamente diferente ,ou coloca menos/mais peso e sai do exercicio sem montar oque tinha antes.. --` Caramba,que exercicio fd.. é esse, se eu fizer isso com a barra eu caiu automaticamente para o outro lado =x Na minha academia nao ter suport para agachamento livre, entao eu faço nos bancos de supino, coloco 2 banco um de cada lado, e coloco a barra no gancho de supino inclinado.. Assim : https://i39.tinypic.com/2hz4m6u.jpg Só que na minha academia o banco é mais alto,entao a barra fica numa altura boa, veja se da para fazer na sua academia =)

Acho engraçado as pessoas jogarem a culpa no trabalho,estudos e namoro, tá vc nao tem tempo para fazer academia,tudo bem,mas vc pode facilmente manter o peso ou até fazer uma dieta para perder peso sem fazer mosculaçao ,uma dieta bem montada e seguida corretamente, vc vai perder peso normalmente, esse treco de subir e descer peso,só fode o corpo,imagino quantas estrias deve ter nesse corpinho ,=/ E outra,tu treina perna e abdomina,todos os dias? Conte-me mais sobre este pequeno grande erro. =x Vc tem pouco tempo para treinar? Mas faz 11 exercicios por dia? PS: Posta a dieta