DoctorMonster

"At a bodyweight of 190 to 200 pounds Marvin performed the following: - Side laterals - reps with 120-pound dumbbells." selok, não é possivel

Recomendo: https://www.imdb.com/title/tt0435557/ /\ /\ /\ ae frango o documentário que comentei na mp

hm nem tanto, estávamos usando a biblia (um livro) como mais uma base para a questão da monogamia/poligamia, pq usar a biblia seria errado se foi o livro mais influente da história e usar qualquer outro livro de qualquer autor seria de maior validade?

paremos por aqui então hahaha

não, a biblia permite sim a poligamia, está escrito no levítico e no deuteronomio, que o sumo sacerdote não deve ter mais que uma mulher e que o rei de israel não deve ter muitas mulheres (o rei salomao, por exemplo, se desviou do caminho de D'us pq tinha muitas mulheres)! abraao, jacó, rei saul, rei david, rei salomao, todos tinham mais que uma mulher! tem uma passagem sobre o rei david que viu de seu palacio uma mulher que gostou muito, que era batseba, ele mandou chamar ela pro palacio e se deitou com ela, depois até tentou com que o marido dela voltasse por uma noite para ela, pra não perceberem que ela tinha engravidado do rei david, ele desobedeceu a ordem real e foi mandado para a parte da frente do batalhão na guerra (morte certa), e depois o profeta natan veio e contou uma especie de historia metaforica para o rei david, criticando o seus atos, pq ela ja tinha mulheres e o uria (marido da batseba) só tinha uma, e mesmo assim ele pegou a unica mulher dele etc desculpe, mas biblicamente a poligamia não é proibida, e não sei se você sabe como funciona muito bem o esquema de leis biblicas, nem todas estão escritas sucintamente em forma de leis, muitas estão dentro das histórias e devem ser compreendidas a partir destas. no antigo testamento tem 613 obrigacoes, mas obviamente não tem 613 leis lá, e coube a nós identifica-los

1 ano, parei 3x por 3 semanas

exatamente, a poligamia é um assunto muito delicado na biblia, como todos sabemos, era permitido, mas tudo tem seus porquês e poréns... vamos encarar em um contexto histórico, na época biblica a realidade era bem diferente da atual, vamos tomar por exemplo uma sociedade agraria em que muitos homens morreram em batalhas, qual é a melhor alternativa para essa sociedade se reproduzir senão a poligamia? da mesma forma que um homem casado com uma mulher infertil dono de um bom lote de terra precisa de descendentes pra produzir pra ele e defender a propriedade! nesses casos a permissao quanto a poligamia pode até ser considerada uma compaixao rsrs como o iceman retratou, diferentes mulheres podem ser um empecilho para a preservação de um bom ambiente familiar, existe uma circunstancia biblica perante a poligamia que a deslegitima, que é quando o homem tem duas mulheres, uma que ama e outra que odeia. esses empecilhos gerados são também retratados na biblia, como no caso que novamente iceman retratou, das mulheres de abraao, sara e hagar (que era escrava), abraao só teve ismael com hagar pois sarah mandou pq até então não conseguia ter filhos, no caso hagar e seu filho ismael eram idolatras, por isso que sara mandou abraao os expulsar e em uma passagem sobre as mulheres de elkanah, hannah e peninah, elkana gostava mais de hannah, que era infertil, doq peninah, que já tinha alguns filhos com elkanah, até que hannah rezou pra D'us etc e deu a luz ao profeta samuel e tals, mas o caso é, peninah zombava da hannah por ser infertil, o que como eu disse "foi um empecilho pra preservacao de um bom ambiente familiar" rsrs conclusao, como disse anteriormente, a biblia permite a poligamia, porém essa foi proibida (para nós, judeus) la pelo séc 10 por um rabino chamado Rabi Gershom, por algumas razoes e entre elas estao: evitar potenciais conflitos internos devido às mulheres homem não servir adequadamente às suas mulheres e tb como uma alternativa pra ver se diminuia um pouco o antissemitismo de sempre da época /mas isso não vem ao caso entao, como smp, concordo com o iceman/planeta/frango @edit: obs:quando digo biblia, me refiro unica e exclusivamente ao antigo testamento, nao tenho o minimo conhecimento do novo

hahahahah sei bem como é! já caguei muito nesse meu 1 ano de treino, vo te dar umas dicas: peso livre > maquina treine cada musculo mais que uma vez por semana (ab2x, abc2x, fb3x sl) nada de muito volume seu peso nao sobe: vc pode achar que esta comendo muito, mas acredite, voce nao esta!

enquanto nao viajo: dormir, comer, treinar, ler, ver filmes, sair, rezar

boa evolucao parca, tb comecei com 27 de braco hahah cheguei nos 31 acho que com uns 3 meses tb (uns 2 meses e meio vdd) mas tenho um bf um pouquinho mais alto, força ae

98% das pessoas naturais tem "deficiencia na parte superior do peito" kkk

kkk conheco uma pessoa que tem que tocar uma bronha pro mamilo desinchar, sl

o cara do ana maria brogui (um canal de comida do youtube zik) fez um acai caseiro médio usando 1 polpa só https://www.youtube.com/watch?v=SyD_rEq20QI

tchau

bugada1

exercicios com peso livre são superiores por exigir estabilidade do musculo no movimento, mas óbvio que esses exercícios tem seu valor quanto a hipertrofia, só não os faça de base do seu treino, depois vai querer fazer um supino com halter pesado e vai ficar se tremendo todo nos bracos kkk

o aeróbio em jejum tem como objetivo acabar rapidamente com teus estoques de glicogenio pra dai comecar a usar tecidos (como gordura) pra gerar energia, se comer essa fruta, seus estoques de glicogenio aumentam, entao vc vai ter que penar mais pra comecar a usar tais tecidos como fonte de energia, por isso que normalmente um aej é de intensidade baixa a moderada, pq nao tem necessidade de se matar pra acabar com o glicogenio

hmm, precisa ver essa sua forma ae então

kkkkkkkkk tópico de 6 anos atrás, vamos prestar atencao ae glr

https://www.youtube.com/watch?v=l_RyWwHNM6c

kkkkkkk ó os cara, é isso ae fez certinho, ta sentindo tipo a parte mais em baixo da dorsal (por ae hahah) nao a lombar né? dor muscular não dor ruim, não? se sim, é isso ae mesmo kkk

pqp ressuscitou o tópico só pra isso?

pq seriam calorias vazias? bolacha, etc são simplesmente carboidratos e gordura macros são macros a unica kcal vazia é aquela que vem do alcool

orra, se for 6x por semana mete um abc2x sl, depende do seu corpo, eu to me dando bem com ele mas só to mandando pq to de férias, dormindo até a hora que eu quero, comendo quando eu quero, e tals, se mandasse em tempo letivo já tava frito kkk

hahahaha os caras aqui tudo curls for the girls hahahaha curti o treino eu prefiro remada curvada (pegada pronada) doq unilateral, mas esse sou eu tb acho que um terra ai cairia bem, faz 1x por semana se der