Ir para conteúdo

Vanessaepituca

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    70

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Vanessaepituca postou

  1. Vanessaepituca
    treino direto sem descanso?!?! Eu emagrecerei demais...
  2. Vanessaepituca
    Se faço isso eu desapareço...
  3. Vanessaepituca
    Eu tenho meu diário, mas meu treino anda meio volumoso com alguns isoladores, queria focar mais nos básicos, começar com barra vazia? eu faço com 80 kilos, ia retroceder.... E pra mulher o que vc diria?
  4. Vanessaepituca
    Pra uma mulher natural que busca hipertrofia, qual o melhor treino? Quantas vezes na semana? Como faço divisoes, series e repetiçoes? Confundi tudo agora, para uma mulher de 55 kilos eu sou relativamente forte, porem levando em consideraçao minha força nao vejo aumento muscular como gostaria...
  5. Vanessaepituca
    To interessada em começar, porém com receio de nao obter muitos ganhos... parece mais treino de força, para uma mulher natural é vantajoso?
  6. Vanessaepituca
    Nossa impressionate como vcs homens tem facilidade pra ter abdomem defidido!!! rsrsr pelo que vi antes de treinar seu obliquo já eram marcado!!! Muito bom mesmo!!!
  7. Vanessaepituca
    Parabéns pela evoluçao!!!
  8. Vanessaepituca
    Apelar??? Nao acho necessario pelo shape que já tem... vai na raça tranquilo!!!! rsrsr Bjos
  9. Vanessaepituca
    Boa tarde Alexandre!!! =)
  10. Vanessaepituca
    As fotos não abrem =/
  11. Vanessaepituca
    Bom também =)
  12. Vanessaepituca
    Não precisa transferir não ele já vem com alimentos e até por marcas se quiser eh beemmmmm completo mesmo e ele já faz os cálculos pra vc. E se falta alguma coisa vc pode acrescentar e depois fica o registro como em um diário, os exercícios tbm tem la vc cóloca o tempo e ele faz gasto calórico de acordo con peso e idade.
  13. Vanessaepituca
    Linda linda linda vou torcer muito por vc além de tudo simpática... Bjos
  14. Vanessaepituca
    Sim verdade, como to em bulk gosto de ter noção se ganhei em kilos algo tbm...
  15. Vanessaepituca
    Eh verdade mas eh linda das 2 formas, aquela Eva Andressa já eh outro tipo de categoria né...já não gosto.
  16. Vanessaepituca
    Tbm comi 3 pedaços de pizza ontem, to pensando em comprar um patins, corda eh meio tenso...
  17. Vanessaepituca
    Vou acompanhar pois está na mesma faixa de idade que eu, aqui no fórum ta cheio de gente BA faixa de 15,16,17 vou seguir aqui tenho 27. Ótimos resultados já por sinal!!!
  18. Vanessaepituca
    Se vc tem Android tem uma aplicação que chama fatsecret contador de calorias facilita a vida demais...bjos
  19. Vanessaepituca
    Acho q o momento certo pra pesar seria de manhã em jejum, depois começa a comer e os carbos retém líquidos dai da uma diferença grande... Bjos acompanhando aqui
  20. Vanessaepituca
    Acompanhando aqui... Sou diabética tbm seu pai usa insulina? Taquicardia eh normal, não se preocupa muito não quando ta alto, preocupe se baixar muito isso eh perigoso, já passei susto com isso...bons treinos!!!
  21. Vanessaepituca
    Pra mim está perfeito já!!! Qnt tempo de treino?
  22. Vanessaepituca
    Vai nada ta perfeita!!! Vc sabe qual categoria se encaixa a Alice Matos? Eu curto o shape dela em algumas fotos, em outras acho exagerada...
  23. Vanessaepituca
    Show de evolução hein!!!
  24. Vanessaepituca
    Quanto tempo vc está em cutting já? Pra vc deve ser uma eternidade...kkkk
  25. Vanessaepituca
    Tbm não curto um gelo não...
×
×
  • Criar Novo...