Alexandre_Ribeiro

AUSHAUSHAUSHU

Gordura? O que falta ai é músculo! Começa um bulking e GO CRESCER!

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Bom, vamo lá... Genética é tudo? Sim e não. Acho que a genética não é tudo na maioria das pessoas. Vamos simular uma "escala de níveis": A=Maioria das pessoas B=Abaixo da média C= Acima da média D= Com alto potencial genético Acredito eu que a genética não influência no desenvolvimento da Maioria das pessoas (A), basta ter um treino certo, descanço e dieta. Mas como agente sabe, tem muita gente que apesar de fazer "tudo certo", não consegue se desenvolver (B), Por que? A resposta com certeza é a genética. Vamos falar de outro grupo (C)... Com certeza vocês conhecem pessoas que treinam, comem e descançam "nem tão bem assim" como foi citado no grupo "B". E essas mesmas pessoas conseguem ter um desenvolvimento razoavél e ai agente passa pro grupo D, aqueles "com alto potencial genético". Esses, são os "desgraçados" cagões e sortudos. Conheço alguns desse tipo; Um exemplo? O dono da minha academia. O cara tem um treino lixoso, vive bebendo e se alimenta mal pelo que eu já vi ( Anabolizantes? Talvez. Mesmo assim, pra uma pessoa "comum" seria difícil crescer ). Acho que a explicação pra isso, com certeza está na genética... Tem gente que tem potencial pra certas coisas e outras pessoas pra outras atividades. "Simples assim". Claro... dedicação e o "conjunto" em si, conta bastante.

A minha é a supinada... Acho que descobri agora por que os meus tenis de futsal sempre "rasgavam" somente na parte externa lateral do pé. ^^

Pesquisarei sobre o livro. Sobre a cirurgia... Não me passa a cabeça fazer ela haha, justamente pela recuperação e por não me importar muito com minha altura, apesar de como eu já disse, uns cm's a mais seriam muito bons.

kkkkk, Não tenho nada a perder né?! Eu realmente sou feliz com a minha altura, só que uns cm's a mais seriam muito bem vindos . Mas acho que não sou tão louco pra "serrar" minha perna kkk... Bom, hora de me arrumar pra ir pro colégio...

KKKKK, pior que eu até consegui dormir, até uma 4h +- , mas acordei e sem sono nenhum '-' Mas tem o lado bom... Eu lendo aqui na internet, achei uma maneira (não sei se funciona hahaha) de aumentar um pouquinho minha estatura (1,60)... Acho que vou tentar (alongamentos e etc), se não der certo tanto faz '-', nao tenho nada a perder

Acordei no meio da noite e não consigo mais dormir '-'

Tenho 1,60... Droga, não vou poder fazer mais que 7 reps.

Bom, aguentei a manhã inteira e dormi um pouco a tarde. Claro, não foi o suficiente, mas ja dá pra treinar tranquilamente sem correr o risco de desmaiar ( u.U )... Ai quando eu chegar devo capotar de uma vez na cama (ou não ).

Não consegui dormir e são 5:00 (aqui no maranhão). Daqui 30 min tenho que me arrumar pra ir pra escola... Como faço agora no resto do dia?! haha, tiro uma soneca de tarde e vou pra academia a noite?!

Hahaha, realmente. Bom... Vou tentar dormir, mesmo que eu só tenha uma hora e meia restantes pra isso

Pior que a insônia em si é a fome que bate na madrugada... E aqui em casa é cheio de besteira (Coca-cola, torta etc)... Muito tenso não comer '-'

UHEUEHEUEHUE, Parece comigo. Mas no meu caso, as pessoas vem falar comigo e eu sou do tipo que falo com todos da mesma forma... Seja uma pessoa que nunca vi ou um amigo. '-' --- To com insônia e tenho que acordar 5:30 pra ir pra escola D:

Pior é são as fotos dos fisiculturistas lá atrás haha. Pra quem é leigo em musculação, faz parecer que o dono da academia é um expert quando se trata em "criar músculos".

Concordo com o que o Eduardo disse. Acho que não tem muito com o que se preocupar, um "cuttingzinho" após o seu bulk resolve isso.

Exatamente. Como meu tio sempre diz: Se não dá pra você ser um homem grande, então pelo menos seja um grande homem.

Não sei do que tanto essa galera reclama... Tenho 1,60 e mando um foda-se pra quem me zoa por ser dessa altura haha. Até agora não me atrapalhou em nada na minha vida... talvez por que eu não ligue muito, ou compense com "personalidade" (é o que dizem haha). Tenho 16.

Se você soubesse o que realmente é "hipertrofia", saberia respondar sua pergunta... enfim... Não treinar pernas não influência na hipertrofia do resto do corpo, mas influência em dizer se você é frango ou não...

Outra dúvida que surgiu... Essa do corpo enjoar de uma determinada comida, é "completamente" involuntário?

Achei muito pouco detalhado... Qual teu objetivo? Exercícios?

Seria bom uma foto... Você já treina? Se não, acho bom dar uma secada (1,54 com 65KG? Estranhei '-' )

Jantar de familia aqui em casa, quando aquele tio chato fala: - Ta forte hein!? Eu: Hahaha, nada... - Só nao pode parar agora, por que quando você para de malhar todo o seu músculo vira gordura... Eu: Fiz aquela cara -what ?! - ri muito e sai.

Vou tentar. Vish... Tem se alimentado do que? Hahaha, suplementos? ... Brincadeira a parte, obrigado pelo esclarecimento Pesquisarei Bom, obrigado a todos... Vou seguir algumas dicas e vamo ver no que da ne?!