Alexandre_Ribeiro

Nossa, quanto mimimi por causa de um cigarrinho do capeta.

Esse tópico ta me servindo de inspiração. Parabéns! Estou no terceiro ano de ensino médio e estudando feito um doido, vai ser meu primeiro ano em vestibular. Rumo a medicina!!!

Ta na cara que o Wand vai tomar uma surra. Sonnen é bem melhor, mais rápido e mais técnico que ele.

Mais uma vez, concordo contigo. Sobre o TUF desse último domingo... Nossa, a atitude do Wanderley foi realmente a de um moleque... A do Dida então, nem se comenta. Falando nele, parece que foi expulso do TUF: http://www.superesportes.com.br/app/1,733/2014/04/14/noticia_mma,281802/expulso-do-tuf-assistente-de-wanderlei-nao-se-arrepende-de-agressao-a-sonnen.shtml Torcendo pro Sonnen dar uma grande surrinha no Wanderley. Se eu já não gostava do jeitão "pitboy" dele, agora tenho desprezo como atleta (no qual parece que ele não é).

Não tenho muito do que reclamar eu acho. Ahhh, só na altura... 1,60m

Concordo contigo. Depois ficam de mimimi falam mau do MMA mimimimi luta é dentro do ringue mimimimimi.

Valeu

Valeu Brother

Tentei botar no leite como shake, realmente, vai toda pro fundo e não mistura. Hidratada fica uma b*sta o gosto. Alguma ideia minha gente?

Não faço nenhum aeróbico então... Bom, acredito que meu corpo consume a maior parte da gordura... Sinceramente, tenho facilidade em ganhar (mas ganho pouca e sempre acompanhado de MM) e perder gordura.

Valeu Sim hahaha Sou o menor da minha turma de amigos Sim brother Valeu Eu acredito ser um pouco difícil, mas não impossível.

Valeu Tenho 17 anos ^^

Ri alto aqui :lmaosmiley: :lmaosmiley:

Sempre, fazia com halteres, agora faço com a barra. Quando treinava ombro/biceps/triceps eu fazia esses exercícios para ombro: Militar com halteres Lateral Frontal

Valeu Sim, no dia de perna (2x na semana). Pra peito : Supino Reto - Inclinado e como terceiro exercício as vezes coloco Cross over e outras vezes paralelas. Ombro: Militar e frontal.

Bom, como estou voltando de lesão, estou fazendo o ABCX2 simples. Peito/ombro/triceps Costas/Biceps/Antebraço Pernas/Abs Mas eu executava do 8º ao 11º mês o seguinte treino: (Pra dar mais foco nos braços, por que sempre tive um pouco de atraso neles). Peito/ombro/triceps Costas/Biceps Pernas Costa/Peito Ombro/Bíceps/Tríceps [Treinava bíceps e tríceps ao mesmo tempo] Pernas

Muito obrigado brother Não faço dieta e nunca suplementei euheueheuheuehe; Apenas tento comer o máximo que consigo sempre!

Aí brother http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153472-alexandre-ribeiro-progresso-em-1-ano-e-3-meses-sem-dieta/

Okay Atuais: Altura: 1,63 Peso inicial: 50kg Peso atual: 60kg Algumas medidas: Braço inicial: 25 cm Atual: 34 cm (eu acho). Algumas Medidas no "auge": Braços: 36 cm Pernas: 58 cm Panturrilhas: 37 cm Cintura: 68-70 cm (variava entre...) Peso: 62 kg com um BF bem legal Tempo de treino: 1 ano e 3 meses (com algumas interrupções) Voltei a treinar há um mês depois de 3 meses e poucos por causa de um acidente de carro. Quebrei um braço e o punho. Durante a recuperação, comi muita, mas muita besteira. Não sou de tirar muitas fotos, mas tenho algumas Fotos: Começo: [Não sou zyzzete, tava zuando apenas] Melhor fase ( 10-11 meses): Atual: [Recuperando]

UEHEUEHUEHEUHEUEHUEHEUHEUEHUEHEUEHEUH

Aqui é cabuloso euheuehueheuehuehe Moleque de 13 anos já tem uma moto (aqui é ostentação) e come metade das menininhas da cidade...

LOL Pare de viajem Eu nunca transei com animais... Releia meus posts ...

Complementando o post anterior... Isso que eu afirmei, chega a ser "tão verdade", que é descrito em diversos livros bastante renomados que descrevem a vida do povo do nordeste. Um ótimo exemplo é o livro: Essa Terra - Antônio Torres Burrão, esqueceu de amarrar as patas traseiras euheueheuheuhe

Normal* Seria a palavra certa no meu post... Meu pai me disse que antigamente, quando ele era moleque (10-13 anos) ia uma tropa de meninos transar com jumenta... Isso era completamente normal pra eles. Quem sou eu ou você (no caso qualquer pessoa) pra julgar nesse caso?! Sacas?

Nunca tinha batido/brigado ninguém, principalmente mulheres. Não bati numa mulher, "bati" (não nocauteei a menina, só dei um soco na barriga), bati numa menina vadia e mimada que quase fodeu minha vida. Aqui no nordeste pedofilia e zoofilia são mais comuns do que se imagina. E zoofilia rolava solto, principalmente na infância das pessoas mais antigas. Hoje em dia nem tanto. Pois com 11-12 anos não é difícil encontrar molecotes e mulequetas que já tem "vida sexual" e andam de moto e bebem feito adultos. Agradeço por não ter sido criado aqui...