Líderes

Frequento o fórum há alguns bons anos e diariamente vejo pessoas abrindo tópicos sobre o uso de esteroides. A maioria esmagadora está preocupada com colaterais de curto prazo como: acne, queda de cabelo, ginecomastia, libido, ereção. Esses efeitos, embora desconfortáveis, são geralmente reversíveis e mais fáceis de manejar. No entanto, raramente vejo alguém preocupado com a saúde cardíaca, que deveria ser a principal preocupação de qualquer usuário de esteroides anabolizantes. Se você pretende se aventurar nesse mundo, saiba: não existe uso seguro de hormônios em doses suprafisiológicas. Ultrapassar os níveis fisiológicos inevitavelmente causa danos ao sistema cardiovascular. Médicos ou “coachs” que vendem a ideia de um “uso assistido” como se desse para controlar os danos, estão apenas lucrando em cima de você. Se o seu objetivo é estético, encare a realidade com maturidade: você está trocando saúde por shape. E esse shpe só virá com um bom treino, dieta adequada e consistência. Muitos dos que usam esteroides sequer atingem resultados que não conseguiriam naturalmente com dedicação. Sendo simplista, a maioria mal parece que treina. O coração é um músculo com receptores androgênicos. Ele responde ao uso de esteroides e também a substâncias como estimulantes e termogênicos. Por isso, entre os principais riscos do uso estão os danos cardiovasculares. Alguns marcadores importantes para monitorar e tentar atenuar os danos são: Hematócrito Pressão Arterial Perfil Lipídico Mas... será que isso é suficiente? Um estudo publicado recentemente na Revista Brasileira de Hipertensão avaliou os efeitos do uso crônico de esteroides sobre o sistema cardiovascular. Os resultados são alarmantes, mesmo entre indivíduos jovens e aparentemente saudáveis: Rigidez arterial aumentada (marcador precoce de doenças cardiovasculares); Espessamento da íntima-média carotídea (associado a aterosclerose precoce); Disfunção endotelial (vasos sanguíneos com menor capacidade de resposta); Alterações inflamatórias e lipídicas significativas, com aumento do LDL, queda do HDL e maior risco de eventos trombóticos. Esses danos ocorrem de forma silenciosa e cumulativa, sem sintomas perceptíveis até que algo grave como um infarto ou AVC aconteça. Fonte: Castro RRT et al. Envelhecimento vascular em usuários de esteróides anabolizantes. Rev Bras Hipertens. 2025;32(1):20–3. Voltando um pouco no tempo, em 2006, o British Journal of Sports Medicine já havia alertado sobre o impacto direto dos esteroides na estrutura e função cardíaca: Hipertrofia ventricular Disfunção diastólica Maior risco de arritmias Casos documentados de infartos e morte súbita em usuários de longo prazo Fonte: Left ventricular early myocardial dysfunction after chronic misuse of anabolic androgenic steroids: a Doppler myocardial and strain imaging analysis O objetivo deste tópico não é causar pânico, mas sim promover a consciência. O uso de testosterona em doses fisiológicas, no contexto de hipogonadismo, é bem documentado e seguro. Isso não se aplica ao uso recreativo ou estético. Se você acha que 250 mg de testosterona por semana (a famosa "1 dura") não causam danos, está enganado. Exames cardiológicos padrão muitas vezes não detectam os danos iniciais. Mas eles estão acontecendo e uma hora eles vão se manifestar, manter exames períodicos e marcadores dentro da referência é o máximo que você pode fazer para prolongar a sua jornada, mas infelizmente não existe meios de usar esse tipo de fármaco sem prejuizos deletérios ao sistema cardíaco e a parte mais triste é que os estudos mais recentes deixam cada vez mais claro que esses danos não vão demorar tanto tempo para chegar, eles podem aparecer bem mais rápido do que imaginávamos. Esteja preparado para essa conta quando ela chegar. Teve algum problema cardíaco com o uso de esteroides? Faz uso crônico de alguma medicação para controle? Vamos trocar ideia sobre, é um assunto muito importante. Dica de tópico adicional:

Segue as fotos do antes e depois, lembrando que são resultados de 8 meses. Sei que daria para alcançar natural e blablabla porém não estou limitado nesse físico, agora estou em bulking para da uma enchida

Hoje a dama foi de negro treinar os glúteos. Tudo seguiu de forma normal, então só agradecer mesmo. Começar com o terra me dá mais força e mais dor na elevação pélvica que faço depois. Embora tenha feito a abdutora e a mesa romana, não consegui fazer o cruzado na polia por falta de caneleiras. Mas fiz as panturrilhas no leg 45 seguindo o protocolo. Hoje não é dia de aeróbico.

Hoje 1.Barra fixa - 1*6-+12/1*9-+4 - progredir próx semana 2.Desenvolvimento barra livre - 3-8/6/4-49kg - voltar para 3x6 na próxima semana 3.Remada polia neutra - 3*8-80 - progredir próx semana 4.Supino reto com pausa - 3*6/4/4-69kg - tentar 3*5 em todas próx semana 5.Crucifixo invertido - 2*11-40kg 6.Agachamento livre pausa - 3*5-89kg 7.Bíceps martelo halteres - 2*12/08-24 8.Abdominal solo - 2*25 9.Cárdio 15min Treino de 1h20min, estou tentando controlar o tempo de treino dentro de 1h15 a 1h20. Venho sentindo DMT nos delts anteriores, segunda havia treinado superiores e de lá pra cá sem estímulos, mas hj acordei com desconforto, não atrapalhou o treino. Amanhã é terra, talvez tente 1RM pra testar onde estar a força, meus concorrentes mais acessíveis do fórum Ra.rhim e Vitoriacampeao andam desgarrando no Terra, eu acho que tou muito longe das cargas deles. Por hoje é isso. Amanhã vou fazer a mesma coisa que faço todos os dias, tentar dominar o mundo.

Hoje voltei a treinar depois de 7 dias. Teve rinite e gripe nesse período. Fiz um treino leve, apenas mínimas de agacho e supino e um serrote. Foi bom pra mexer o corpo. A. Agachamento 3x1x110-125kg 110kg 120kg 125kg - Vel: 0,36m/s B. Supino reto pausado 2x1x100-110kg 100kg 110kg - Vel: 0,32m/s C. Serrote 2x8x40kg - Parte de trás do banco elevada. É isso.

Aparentemente o mano ali faz um baita acompanhamento mesmo fazendo "cagada" com manipulação de hormonios A não ser que tu tenha um CRM acho que o teu alarmismo é com base em achismo e não em analise de exames

Oq mais vejo hoje é atleta usando deca em cutting, então isso tem nada haver, droga em cutting é pra segurar musculo, retenção tem haver com dieta, quanto ao resto, 98% das pessoas que estão aqui, estão para saber sobre ciclo e hormônios, então não vamos ser hipócritas.

Eu invisto em endócrino, nutricionista, exames e a galera acha que preciso ser PHD em todos assuntos possíveis, lógico que gosto de pesquisar, estudar sobre o assunto mas consigo me dar o conforto de ser acompanhado. Obrigado aos que me entendem e aos que pensam diferente é apenas uma opinião contrária.

De fato foi desnecessário usar quase 1 grama de hormônio pra chegar nesse físico. 1 grama não, desculpe, 4 mls... 250 mg seria mais que suficiente. Mas infelizmente ninguém pode dar qualquer opinião contrária, senão é taxado de "moralista"... como se houvesse alguma questão "moral" no uso de hormônios, e não apenas uma questão de bom senso. Então, se está feliz assim, segue firme.

Treino de hoje: B (pull): Barra fixa - 1x3 - 38 kg + 6/6/4 - 14 kg Remada curvada (Yates) - 3x8 - 25 kg de cada lado Remada máquina - 3x7 - 15 placas Remada em pé c/ halteres - 8/8/5 - 25 kg Elevação lateral - 17/16/15/21 - halteres de 15/12/10/8 kg Rosca inversa pulley - 14/13/15/13 - 8/6/4/4 placas

Salve galera ja queria fazer esse post a um tempo relatando minha experiencia com Drogas em geral, ja relatei que fui um ex usuario de drogas recreativas Vou começar do inicio Desde muito cedo fui atleta ja, comecei essa vida na natação aos 8 anos de idade e aos 14 fui para o volei jogando profissional até os 18 colecionando algumas medalhas como campeonato estadual, etc... na academia comecei aos 14 anos de idade mas fazia treinos com preparador fisico voltados ao desempenho do volei Quando larguei o volei fiz um ano mt bem treinado evoluindo dos 87kg para 102kg, sempre comi muita comida (cerca de 4kg de comida limpa pois tenho diabetes tipo 1) Tudo começou a desandar quando comecei a fazer o uso de cocaina (antes eu usava lsd, ecstasy e maconha "somente") ai eu larguei a academia pois conseguia minha recompensa de dopamina ao usar a cocaina assim começando a definhar meu corpo chegando ao fundo do poço aos 25 anos Em 2024 cheguei realmente ao fundo do poço perdendo amigos, distanciando familia, endividado com dinheiro, sem emprego e tive alguns principios de overdose. Num momento de loucura fiz contato com minha Mãe pedindo pra ela me internar e ela planejou tudo. No dia eu me dopei de remedio pra dormir e acordei na clinica só. Foram 2 meses de muita mudança mas determinado a mudar consegui o que queria "ficar limpo", saindo da clinica consegui emprego e tudo estava caminhando bem até que tive recaidas dnv e estava voltando a velhos habitos (falava q ia treinar e saia pra usar droga) Estava me entupindo de anti depressivos e remedios pra bipolaridade mas nada estava adiantando, cortei esses remedios e resolvi fazer uns exames de testo e outros, testo batendo total em 170 resolvi por conta propria usar dura 1ml por semana fiquei nessa por mais ou menos 12 semanas ai inventei de jogar uma deca junto 2 ml por semana e 2 de dura tbm fiz isso por 4 semanas e fui aumentando a dose pra 3-3 d cada por semana Passado mais 2 semanas pensei "por que não jogar uma trembo logo" tava jogando 1ml d trembo DSDN + 2 ml de dura + 2 ml de deca fiz isso por 8 de semanas ganhei cerca d 6kg e muita espinha kkkk cheguei a ficar meio abalado psicologicamente e numa conversa com uma amiga muito proxima minha ela abriu minha mente que eu estava trocando um vicio por outro, troquei a droga recreativa por vicio em agulha basicamente, desde entao com suporte dela eu venho sendo transparente com ela e com minha familia sobre o uso de qualquer substancia que eu faço mas pretendo manter somente no que venho aplicando hj em dia que é 1,5 ml de cipionato de testo por semana atualmente estou empregado e estudando voltei a morar sozinho e meu acompanhamento com psicologa agora é uma vez por mes pois esta tudo andando dentro dos conformes, não utilizo mais de nenhum remedio alem da insulina NHP + Regular e do cipionato (me livrei de todos os anti depressivos) segue foto de como esta o shape com 107kg https://imgur.com/a/62ScENR vou criar um lembrete para atualizar meu shape daqui 3 meses fiz exames faz 1 semana e deu o esperado figado meio debilitado com tgo em 112 somente isso de alterado

Faz um diário aq no forum, faz isso.

tem um livro do 5/3/1, acho que 5/3/1 forever, que o autor coloca um programa para lifters mais velhos e chama de "mr grey pubes" talvez um dia eu escreva um artigo maldito pro fórum nessa pegada

Obrigado irmão, vou dar uma lida com atenção!

o nome correto é tropa dos pentelhos grisalhos

Como o cara tem acompanhamento, ele realmente não precisa saber dosagem de hormônios, colocar aqui em mg, e etc..

Ninguem fez terrorismo aqui, só falou o óbvio, cara n sabe oq ta fazendo, usando deca qd queria cutting, falando medidas em ml, alto uso de hormonio sem necessidade... espero q vcs todos parabenizem ele qd vir aqui falar dos colaterais.

Cara acho que ninguém deve apoiar ou incentivar mesmo, mas cada um toma suas decisões, ele tomou a dele, então não é porque vc ou qualquer outra pessoa não concorde, que vamos deixar de parabenizar o resultado do cara, fico feliz que ele esteja evoluindo, como sempre nem todos partilhamos os mesmos objetivos, nem por isso temos que fazer o papel de juiz e ficar apontando o dedo pro cara e fazendo terrorismo, só desejo sorte ao mano aí e espero que esteja valendo a pena, isso que importa.

Super like nesse tópico aqui de grande importância, pessoal tem q ler 2 a 3 vezes isso aqui antes de fazer besteira.

Oq mais assusta é os usuários aplaudindo... teve uma melhora mas nada q justifique o uso de hormônios, gastou saúde e dinheiro apenas. Espero q vc n tenha tantos colaterais, cabelo fino e caindo, broxa... boa sorte.

Um otimo emagrecimento em 9 meses. Vou deixar minha opnião em 2 pontos: 1 - Usou mto hormonio, pro seu objetivo 250mg/semana é suficiente, o resto é tempo e dedicação. 2 - Cuidado com o bulking, talvez ja esteja de saco cheio de comer pouco e vai com mta cede ao pote, logo irá perder o q conquistou. Não to dizendo pra não fazer, mas faça algo leve, aproveite o novo shape.

Frio forte, com chuva e o resultado foi eu com dor de garganta. Não fui ontem conforme era o plano e vou ficar totalmente fora dos treinos até melhorar 100%. Já fui meia boca antes e só me piorou. No máximo uma semana fora. Minha dúvida na volta vai ser se eu recomeço o treino ou se simplesmente continuo de onde parei.

Sensacional! Ia perguntar sobre isso, parece que adivinhou. Valeu man!

29/05 Hoje foi treino de superiores, estava um frio desgramado aqui na cidade, ce tá doido. Remada baixa iso-lateral (o peso é de cada lado, eu faço um lado e depois o outro): aquecimento 20kg x 10 rep aquecimento 40kg x 6 rep 1. 40kg x 10rep 2. 40kg x 8rep 3. 40kg x 6rep Supino inclinado na barra (o peso é cada lado): aquecimento 10x7rep. 1. 15kg x 8 rep. 2. 15kg x 8 rep. 3. 15kg x 7 rep. remada aberta na polia (sentado), primeira vez que eu fiz, estava testando os pesos): 1. 40kg x 12 rep (estava dboa, mas estranhando a contração). 2. 50kg x 10 rep (achei que estava roubando demais). 3. 45kg x 9 rep (tentei contrair e alongar o maximo possível, mas n sei até onde tem que ir o cotovelo, então só alinhava com o corpo) rosca martelo alternada (nunca curti muito esse exercício, mas não conheço melhores): 1. 12kg x 12 rep. 2. 14kg x 12 rep. 3. 14kg x 7 rep. 4. 14kg x 10 rep. (Não consigo sentir muito bem o biceps trabalhando, acho que, se jogar um cotovelo um pouco para frente do tronco deve ficar melhor. Vou tentar da próxima vez). triceps testa (acho que foi o pior exercicio do dia, não senti eficiência na execução): 1. 25kg x 10 rep. 2. 25kg x 8 rep. 3. 25kg x 6 rep. (acho que vou diminuir o peso na proxima semana e fechar mais a pegada) abs na maquina (coloca anilha em um suporte e executa). 1. 10kg x 13 rep. 2. 15kg x 10 rep. 3. 15kg x 10 rep. Des. Omb. maquina (não tinha voador para posterior disponível). 1. 23kg x 10 rep. 2. 27kg x 10rep. Cardio de 20 min na bikezinha ergométrica. Dietinha se manteve até o almoço (Fiz um pão de forma com queijo e doce de leite na air fryer que ficou toppp demais) é isso pessoal kkkk alguém sabe como que coloca fotos aqui no fórum? querem ver como tá o físico? amanhã acho que vou fazer uma aula teste com um personal que troquei um papo na academia. Nunca tive boa experiência com eles, pois sempre me passavam treinos que não faziam muito sentido (drop-set, bi-set, rosca 21 etc etc). Tomara q esse seja diferente kkkk

Top!!!

vou tomar tbm

Parabéns pela conquista na carreira!!! Pra cima mano!

Cara, isso eh fato quando eu comia 5 ou 6 vezes por dia, TODA HORA tava com fome. Era um pesadelo kkk

Com essa rotina noturna eu já não sei mais se to sem fome, ou to trocando a comida pelo sono kkkkk mas to ate tentando fazer refeições em maiores quantidades menos vezes. Alguma adaptação vai dar certo kkkk

Se tiver comendo umas 2300 é muito 🙃

detalhe que achei que como eu estava a umas semanas sem agachar eu teria q ter reduzido as cargas mas aparentemente as pernas estão fortes pra isso Mantive a amplitude e velocidade do movimento Agradeço ao campeonato de agachamento do forum. Melhorou e muito meus agachamentos

O que você relatou parece ser problema no sono. Comigo, mesmo dormindo +7 horas, se eu mudo drasticamente minha rotina, o apetite vai embora, e eu sinto que demora pelo menos 1 semana pra estabilizar. Eu também não consigo treinar direito e fico com uma letargia absurda

Mano fica de olho nisso ai porque pelo que eu sei o masteron não se converte em testo e isso ta com cara de ser uma testo (subdosada) vendida como masteron

Parabéns pelos resultados.

Uma remada aberta, pode ser uma remada baixa com pegada aberta ou em alguma máquina onde consiga progredir bem cargas mais altas. Outro exercício de extensão de quadril pesado. Qualquer variação do terra: pode ser RDL, sumô. Se for realmente inviável fazer um exercício de extensão de quadril com mais carga, faz o agachamento pausado primeiro e depois faz um good morning ou uma variação de terra mais leve e vai subindo a carga até adaptar.

Sim. A comida pra um obeso ou ex-obeso não é muito diferente do álcool pra um alcoólatra/ex-alcoólatra. O cara em processo de emagrecimento tirando 1 ou 2 dias da semana pra mandar 1 caixa de creme de leite é como alguém tentando largar o álcool e 1 ou 2 vezes na semana mandando um shot de cachaça. Espero estar errado, mas acho muito difícil isso dar certo.

Isso é falta de sexo. Arruma uma mina, acorda 5h da manhã e dale uma paulada, segue o dia e quando for lá pra 23h, 00h, dale outra paulada (daquelas violentas), toma um banho e deita. Não há insônia que resista.

Faça uma semana ou duas com ~10% abaixo e depois vá pra manutenção. O motivo disso é que o metabolismo geralmente baixa um pouco após um cutting. Não há mto sentido em reverse dieting, pois isso só prolonga o tempo de cutting, além de ser quase impossível fazer ajustes tão minuciosos na ingestão calórica.

Sem fotos até agora... apoiaram a decisão do mlk de usar hormônio a vida inteira kkkkk... falo é nada.