Líderes

Neste conceito você desbanca totalmente o conceito de "fórum de discussões". Talvez realmente esta sessão do Hipertrofia tenha virado algo como "sessão de conhecimento". http://pt.wikipedia.org/wiki/F%C3%B3rum_de_discuss%C3%A3o Fórum de discussão é uma ferramenta para páginas de Internet destinada a promover debates através de mensagens publicadas abordando uma mesma questão. Quando você ou qualquer moderador tranca um tópico por "falta de pesquisa", vocês proíbem um usuário de promover tal debate, por mais que ele tenha sido realizado várias vezes. Sim, quando eu vou em um fórum, eu procuro alguém que tenha uma informação. Se eu procurar antes ou depois a informação se ela já foi debatida ou não, isso é um problema único e exclusivamente meu, não dos moderadores. Se eles quiserem me alertar ou me avisar que esse conteúdo já foi colocado em pauta, ótimo. Talvez eu esteja dando murro em ponta de faca, já que estou tentando argumentar por meio de um debate com justamente pessoas que não querem promover tal ação. Peço desculpas se ofendi ou se este conteúdo não esteja de acordo com a moderação do site.

vários relatos top hein acho que os dois principais superpoderes são vontade para fazer coisas ... qualquer coisa q vc pensa em fazer vc simplesmente "levanta" e vai carisma e brilho nos olhos, vc não pensa em falar coisas vc simplesmente fala: as piadas vem fácil, as respostas vem fácil as pessoas prestam atenção no que vc tá falando...

TRT não bota a testo apenas em níveis normais, mas a coloca em níveis normais máximos e é ai que está o "x" da questão, pois são níveis que quase ninguém consegue ter naturalmente e ainda mais com a carga de estresse que um atleta sofre. Um atleta tem naturalmente níveis médios(também considerados normais), vamos dizer uns 450ng/dL, faz uso de TRT e passa para 900ng/dL(ainda considerado "normal"). E não há diferença além de ficar de pau duro? Por favor, né... Ninguém vai se sentir o Hulk, mas um up de energia para um atleta deste nível já faz uma grande diferença. Ps: tem gente que acha que só pq fez um ciclinho de dura já é expert no assunto... aaah vá.

Não iria de trembo (principalmente trembolife) Iria de alguma testo de éster único (cipionato, enantato e etc) TPC somente com tamox já é suficiente. O interessante da silimarina, é utilizá-la ANTES do ciclo. Stano da lander é 50mg/ml, logo, uma dosagem mais eficaz seria de 2ml dsdn pra completar 100mg. Sem contar que EU, particularmente, ainda continuaria umas 2 semanas com stano mesmo depois de acabar a testo (se for de éster longo) Compre um IA.

Bom dia senhores. Tempo nublado hoje em Curitiba com uma garoa um pouco mais cedo. Temperatura 20ºC e possibilidade de chuva a qualquer instante. NoPorn: Dia 32. NoFap: Dia 25. Sinto que desapeguei realmente do porn. Já tem dias que não sinto vontade de ir em sites e não ando nem passando perto. Inclusive já comecei a apagar o material que tenho no computador e que levei alguns anos selecionando. Quanto ao nofap e o sexo, após algumas semanas de teste trago boas noticias, eu mesmo era cético e não acreditava que poderia melhorar em alguma coisa, mas tem sim suas vantagens. Estou conseguindo controlar e o tempo de duração da primeira, não está rápido como eu pensei que seria, no fim, mandar aquela umazinha no dia que fosse transar acaba não alterando muita coisa no MEU caso, a parceira não reclamou e nem comentou nada a respeito (até pq fazendo ela ir antes durante o ato tmbm ela não tem muito o que reclamar). Esse anterior seria um ponto neutro, entretanto a vantagem está justamente na disposição e tempo de recuperação entre uma e outra, além de eu ter percebido uma melhora na recuperação, não gastar zinco sozinho me fez aguentar quase todas as vezes e mandar uma a mais antes de ficar completamente acabado. Fora isso a libido realmente aumenta e faz você querer pegar a mulher de jeito quando encontra ela, a primeira ereção é daquelas que parece que você vai realmente explodir se não esvaziar, ficar com blue balls definitivamente não é uma opção válida. No mais, vamos seguindo o desafio, que sinceramente é muito mais fácil com uma parceira fixa (desculpa ao pessoal da velha guarda com esposa ou namorada, mas vou ter que desmentir essa de que não é tão mais fácil, pq é sim!). E garanto pro meu time que se depender de mim essa guerra já é nossa.

Vcs sabem quais são as pessoas que acham que trt faz milagre? Quem nunca teve contato c drogas, ou que n entende p**ra nenhuma.

PT tá sendo zoado bastante pelo post feito pró-desarmamento https://www.facebook.com/pt.brasil/photos/a.106208242798893.13150.105821366170914/590582674361445/?type=1&relevant_count=1

Ta ai! e essa não era a primeira heim. Amanha faço um video fazendo todas que consigo, roubando , saltando..do jeito que for! Até botei uma trilha sonora em homenagem a todos Kisses

Não sei se minha opinião é compartilhada com vocês. Mas artigos científicos em relação à treinos, suplementação e educação física em geral são raros em conteúdo que desmistifiquem por completo ou fixem uma teoria já conhecida por todos de maneira definitiva. Justamente pelo fato de seres humanos serem relativamente distintos entre si, com cada um tendo uma resposta (dentro de uma média, óbvio) diferente a um estímulo. Posso citar um exemplo clássico disso: 3 anos atrás, era comum o pessoal do fórum desaconselhar o consumo de cafeína e/ou álcool junto com suplementação de creatina por acreditarem que a perda de líquidos ocasionada por tais reduz os benefícios do suplemento. Quando saiu estudos comprovando que não há qualquer relação efetiva entre ambos (tem mais fontes: http://europepmc.org/abstract/MED/9629989/reload=0;jsessionid=YN1mDhKqoHnGBfyUXVOk.12), a galera aos poucos começou a recuar nessa recomendação. O argumento de vocês de eu ser preguiçoso em não procurar no Google ou efetivamente na ferramenta de pesquisas também poderia ser aplicada aos moderadores; já que existe os tópicos, por quê não linkarem quando trancam os tópicos? Por preguiça? Ser voluntário sem querer ajudar é fácil! Eu fiz exatamente o que você citou à respeito de "superséries". Achei várias definições pro termo no Google, incluindo algo que se assemelha ao que eu conheço mais especificadamente como "circuito". Eu criei o tópico pois não achei nenhuma resposta conclusiva, em nenhum lugar que procurei! Se vocês se colocam a querer "medir" o quanto eu pesquisei sobre o assunto antes de postar um tópico, porquê então vocês não "trancam" todos os tópicos por default? Aí se o assunto NÃO FOR DISCUTIDO, NEM ENCONTRADO EM X PESQUISAS DE Y ASSUNTOS DIFERENTES POR PELO MENOS Z PESSOAS DIFERENTES, vocês destrancam! O que está parecendo mais é que isso não é mais um fórum com pessoas conversando e/ou arguindo a respeito de conceitos, e sim uma padronização excessiva de conteúdos que vocês querem em um prato fácil de digerir porque vocês não querem ter trabalho "por serem voluntários". Vocês me pedem pra me colocar no lugar de vocês, que tal VOCÊS se colocarem no lugar do frango de 65kg de 1,85m que nunca pegou peso na vida e só ouve falar num tal fórum chamado Hipertrofia.org, que ele pode achar TODA a informação que ele quer?? Ele vem pra cá todo esperançoso procurar pessoas que já levantam peso e tão na fase "monster", substituiram o médico por um veterinário de animais de grande porte pra se consultarem. Aí no primeiro tópico q ele faz perguntando sobre o treino dele, o moderador tranca porque ele não pesquisou!!! Uma tremenda de uma brochada!! O cara procura? Claro que vai procurar. Mas vai se sentir completamente desmotivado em postar e/ou trocar experiências em um lugar auto-entitulado "fórum". Espero ter sido claro, pois tenho muito carinho por este site e odiaria um dia ver que isso se tornou numa ditadura de regras e padrões.

TRT não é Cruise Frango13. Cruise usa bem mais drogas, e é diretamente ligado ao desenvolvimento do atleta, quanto maior mais droga no cruise. O cruise de um olimpia deve ser um ciclo meu. @TOPIC Não vou nem perder meu tempo explicando a ingenuidade de acharem que só usa esteroides quem tem licença para TRT. O cara performou melhor em TRT? Se ele faz TRT é porque tem níveis abaixo do normal, logo com TRT conseguiu níveis normais, óbvio que alguém com testo em níveis normais performa melhor do que alguém com falta da mesma.

O problema não é o fórum, são as pessoas. Antigamente se tinha o hábito de pesquisar e entender as coisas. Hoje em dia o povo está muito acostumado a ter "tudo na mão", e é muito mais fácil "perguntar" do que procurar. Isso é fato. Quantos desses tópicos foram abertos por usuários novos, que na grande maioria das vezes criaram a conta só pra isso? Vou citar um exemplo. Ontem um cara abriu um tópico "o que vocês acham da TPC sem serms", algo assim, postando o vídeo do andré zuccaro. Respondi pra ele que esse vídeo já tinha sido discutido no fórum em 2 tópicos. Esse user me mandou uma MP "Topico", dizendo o seguinte: "Enviada em Ontem, 22:33 ai MBD eu procurei e nao achei a discussao que vc falo que ja tem sobre o topico que eu abri, vo deleta la entao, se puder me passa ai o link sobre o assunto" Minha resposta: "Enviada em Ontem, 22:45 Procurei agora por "tpc andre" e voilá.... http://www.hipertrof...?hl=+tpc +andre http://www.hipertrof...?hl=+tpc +andre" O problema é do fórum ou dos usuários? Na minha opinião, é dos usuários. Abraço

Caramba,Diana e do capiroto mesmo!Comecei a utilizar ela hoje,primeiro dia,2 comp tomado ainda,treinei que nem um cavalo,levantei carga que nunca tinha conseguido,com a execução controlada.Apareceu veias do ombro esquerdo ao ombro direito,com o bf cerca de 13 ~14%,coisa que nunca tinha aparecido.To apaixonado já!

Dia 01 – Dessincronias Fala pessoal, semana de concentração pura, fiquei afastado do fórum. Parece que o que me segurou durante o carnaval foi essa importante entrevista que tive na sexta-feira em Brasília. Não fosse ela, provavelmente cairia em frenzy após o deslize do sábado retrasado. Entretanto, não fosse ela também, não teria caído nesse minifrenzy desse último fim de semana. Cheguei à entrevista com um streak de 6 dias, o que foi suficiente para deixar uma boa impressão. O problema é que, na volta, acabei cedendo a um perigoso “trigger”, a autocompensação. Tudo esteve nos conformes, disse o que queria, não gaguejei, cumpri meu dever. Mas as imagens mentais das gostosas de ambos os aeroportos, Rio e Brasília, prenunciavam a inevitável queda. Ainda na sexta, me segurei, pois havia planejado uma sessão solitária de cinema para o sábado. Fui ver o filme do 600 (300.2) e, não Juba, não fiquei nada excitado sexualmente. Não o recomendaria para os nofappers gaúchos, no entanto; mas isso é outra história (rsrsrssrs). Brincadeiras aparte, voltei do shopping bufando. Só conseguia pensar em sexo. GPs não eram opção, visto que, propositalmente, empobreci com minha última tattoo. Aliás, aviso aos navegantes: cuidado com o período de recuperação pós-tattoo! O risco de entrar em frenzy é altíssimo. Ficar em casa de molho, todo melado de Bepantol é foda.... Na minha tattoo anterior, no ano passado, voltei pra casa e fiquei uns 4 dias fappando frenético. Desta vez, como disse, a força maior da entrevista me segurou. Bom, shopping lotado de novinhas, gostosas nos aeroportos, uma semana trancafiado... já viu, né. Caí no sábado à noite, e mais umazinha antes de dormir. E mais uma no início da tarde de domingo. Pensei: “domingo não vou fazer nada mesmo...” É, então tudo bem acordar se sentindo um pedaço de bosta, sem ânimo, com uma pré-dor de barriga e as pernas cansadas. Dá nada.... PQP.... Não entrava em frenzy há um bom tempo e tinha esquecido como é ruim ficar assim. Para piorar, nossa secretária do lar resolveu dar um chá de sumiço, o que me obrigou a levar a cachorra pra passear ontem e hoje. É uma Sharpei muito da bonitinha. Mas quem conhece a raça sabe que se trata de um demônio em forma de cão. Ela não se dá bem com nenhum cachorro, é agitada pra kct e extremamente desobediente. Outra coisa que notei: quando estou nessa vibe de frenzy, fica mais desrespeitosa ainda. Eu também faço a minha parte, fico mais puto do que tudo. Ela trava a caminhada, me puxa pra onde não quero ir, eu puxo ela pro meu lado, quase arranco a cabeça do animal... é uma cena cômica, para quem, de longe, vê meu drama. Pra piorar ainda mais, outro detalhe que tinha esquecido é como minha vida foge da sincronia com o mundo exterior. Explico: lembram de um dia que relatei estar mais autoconsciente, com o sentido-aranha apurado, posicionando-me na hora certa para ver tudo acontecer? Pois é, em frenzy é ao contrário. Parece que estou sempre no lugar errado, na hora errada. Por exemplo: saí do portão do meu prédio, e passa um cara com se pequinês cheio de marra. Claro que minha cachorra enlouqueceu.... Vou entrar no parque em frente ao prédio, entra junto uma família cheia de crianças barulhentas atrapalhando meu caminho. Vou sair do parque, vem outro cachorro com seu dono na nossa direção. A cachorra enlouquece de novo, e eu, em 15 minutos de rolé, estou um caco, com níveis de estresse lá na PQP.... Obrigado fapfrenzy, por me lembrar como minha vida era uma merda antes do NoFap! Vou parando por aqui. Sigam na luta, guerreiros! Abs

Siga o protocolo. Não se trata de carga, mas sim de progressão. Não importa se você agacha com 5 ou 50 quilos, o que importa é que o próximo treino será com carga maior que o anterior. Progressão de carga, lembre disso. E agachamento no smith é COMPLETAMENTE diferente de agachamento livre. Faça um favor a você mesmo, comece com a barra zerada...

Salve rm e galera Voces fazem tanta apologia mais tanta apologia aqui que eu vou ser obrigado a tomar uns veneno hahahah to brincando em Tenho muita vontade ,mas pelo menos por mais uns tempos não tem como eu tomar seringada nen onde guardar nada Queria saber a opnião de voces sobre ,um ciclo só com oral ou pro-hormonais ou os dois juntos Vai treina oque hoje grande?

Vou acrescentar então. Ciclar dois orais sem injetáveis é pra quem tem "medinho" de agulha. Se for entrar no mundos dos AEs ou se injeta ou nem começa. Qual o próximo passo após um ciclo de 2 orais? usar 3 orais ou super dosagem? Forçar o fígado até o limite sem necessidade NENHUMA? Se falar que é começar a usar injetáveis então porque não usa desde o começo?

Amigos de maromba, Como sabemos, o planejamento adequado do ciclo de qualquer tipo de substância (suplementos e esteróides) é de primordial importância. Isso inclui também, a parte financeira do cabra, já que não há coisa pior do que ficar out of cash bem no meio do ciclo. Obvimente todos nós fazemos as continhas de mutiplicar e dividir inerentes do processo de calculo de custo, mas cansado de toda hora ter que repetir o processo, resolvi automatiza-lo. Tendo como premissas básicas que para definir o custo de um ciclo eu preciso saber a quantidade que vou utilizar; a duração do ciclo é medida em semanas; seria excelente ter um check list do que preciso utilizar em um calendário e saber o quanto eu ja utilizei daquele produto em questão, para saber se preciso comprar outro ou não. Sendo assim utilizando meus conhecimentos da S.O.S. Informatica e do curso de Engenharia, bolei uma planilha em Excel para fazer o planejamento de ciclo, utilizando os argumentos acima. Esta planilha se encontra em anexo nesse post como a humilde contribuição de alguém que já aprendeu muito por aqui. Fiquem tranquilos que não há vírus nesse arquivo (o mesmo foi confecionado num Mac OS X, porém também funciona no Windows). MODO DE UTILIZAÇÃO 01) Descompacte e abra a planilha 02) Quando o excel perguntar se você deseja habilitar as macros, diga que sim (todo as contas e calculos se baseiam nelas) 03) Há duas abas na planilha: Financeiro e Calendario. Começe o planejamento na aba de Financeiro 04) Iniciando na célula A3 e seguindo pela coluna, comece descrevendo os produtos que você vai utiliza 05) Na coluna B, diga a quantidade que vem do produto por unidade (Ex. Meu Whey Protein possui 2500 g por pote). Na coluna C apenas informe a unidade para ficar bonitinho. 06) Na coluna D entre com o custo da unidade daquele produto (Ex. Meu Whey Protein custa R$ 200,00) -- As colunas E e F, são protegidas pois serão utilizadas pelo sistema para colocar as fórmulas de calculo de Quantidade de unidades que você vai precisar e o custo total 07) Entre com a data que você planeja iniciar o ciclo na célula H2 08) Entre com a duração em semanas do seu ciclo na célula J2 09) Aperte o botão Montar Calendário e aguarde... -- A macro de excel vai construir a linha do tempo, incluir as fórmulas e você será automaticamente conduzido a aba de Calendário para preencher os dados de utilização 10) Insira no calendário quanto você vai utilizar do produto em cada um dos dias do ciclo, a cada mudança observe na aba de Financeiro que os dados de unidades e custo são automaticamente atualizados Pronto depois de preencher tudo você tera todas as informações de custo que são necessárias. Para fazer o acompanhamento basta: 11) Clique no botão Hoje localizado no Calendário, ele irá selecionar a coluna do respectivo dia e calcular na coluna B o quanto daquele produto você já utilizou até a presente data. Se você perder um dia de treino, basta apagar os dados do calendário, que a planilha se atualizará automaticamente. Gostaria muito que vocês me dessem feedback com criticas e sugestões de como melhorar esse trabalho. Agora quero ver alguem dizer que maromba diminui o cérebro. rs Bom treino à todos, Planejamento de Ciclos.zip

Eu costumo usar um pouco mais de 2g/kg de proteína, 1g/kg de gordura (as vezes passa um pouco) e o resto em carbo. E, nos carbos, eu exagero nas fibras.

tanto supino reto quanto supino inclinado pega peito, vai treinar peito todo dia sim

É uma pequena parte, John. A alta cúpula não quer isso não. Sem contar q os militares tão jogado as traças, com apoio de uma pequena minoria conservadora (que sempre existiu), ou iludida de que uma ditadura militar irá mudar tudo no Brasil.

A mesma geração de frequentadores valentões de fórum que são guerreiros de teclado? Conte-me mais à respeito, garimpador gremista. Em nenhum momento pedi que os moderadores dessem a informação de bandeja pra mim. Mencionei múltiplas vezes que não deixo de pesquisar nem me aculturar a respeito do que pergunto. Só que pra você é mais fácil estereotipar e descer a lenha no teclado, não? Eu coloquei aqui minha cara à tapa, mesmo sabendo de vários usuários banidos ou sofrendo retaliações por falarem mal por exemplo da Growth. Mesmo sabendo que posso sofrer represália da moderação ou do administrador do fórum, vim aqui fazer um desabafo quanto à ideologia de conceito de fórum que está se perdendo no site. Os mesmos argumentos usados pelos moderadores para trancar os sites podem ser usados contra a tal prática. A galera quer procurar algo novo toda vez que entra no site, e fica frustrada quando o conteúdo se repete. Ora, claro que os estudos e artigos científicos não são criados da noite pro dia, e a estagnação ocorre depois de um tempo. O que sobra é a discussão a respeito de temas. Se você ve que está repetitivo, por quê não trocar de site? Não pretendo mais utilizar o Hipertrofia para debater quaisquer pontos, já que não existe mais clima nem ambiente para tal, mas ainda o respeito como fonte de informações, e retornarei sempre que possível para que possa ver o que já foi discutido acerca de variados temas. Dito isto tudo, não sei se ficou claro, mas não sou contra trancarem tópicos irrelevantes, como o eterno "Batata doce + creatina", por exemplo. Mas sou da época em que o Iceman era moderador e pelo menos explicava detalhadamente por quê trancava tópicos, as vezes citando exemplos com links de discussões já feitas a respeito do assunto (óbvio, quando tinham devido conteúdo). Raramente via ele dar um copicola em motivos de trancar tópicos do jeito que está sendo feito agora. Mas acho que vocês tem razão mesmo. Algumas pessoas pagam pela idiotice de outros.

Oloko, garota fitness? Aí sim, tô acompanhando afinal OX é a droga que mais me agrada.

Meu whey isolado ainda tá perdido por aí 1 mês

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E mais, quem garante que os caras não ficam em blast n cruise e usam a trt para manter os ganhos? Seu corpo segura um certa quantidade de mm e um certo nivel de performance. Voce cicla e melhora isso, após o ciclo seu corpo ve o que da conta de manter. Numa trt, a margem de aproveitamento é muito, mas muito, mas muito maior. Se não tem diferença manter a testo em 600 e 900, pra que fazer um cruise e manter a testo em niveis conservadores? mantem os ganhos naturais ué. O nivel de performance desses caras é absurdo, vide as lutas. Tem que ser muito ingenuo pra achar que qualquer individuo bem treinado vai manter/ter uma performance dessa naturalmente... E quem acha que trt não faz milagres, é porque fica fazendo ciclinho de forum, e usando uma caralhada de drogas achando que ta usando pouco.. Pessoal fica com o nivel de testo la nos céus, não conseguem ter ganhos. Ai acham que manter o nivel da testo em 900~1000 não da ganhos, não da diferença, só serve pra libido. Sendo que usar aes envolve muito mais que simplesmente copiar um ciclo qualquer.

Nofaptropin® ajuda em tudo, pense em algum problema que você tem ! /\ ele resolve Em suma é isso valeu falou

Dae manolo segue firme ae... vai colocar stano... acho que essa mistura é para um outro ciclo man...visto q não tens mta experiencia com EAs certo? Enantato e Deca ja é uma mistura forte acho que ta de boa vai ter bons ganhos é só aguardar que eles vão dar as kras não fica aguniado não kkkk

Dá pra dar risada Vou virar vegetariano #sqn

Uma coisa eu digo, abacaxi + água. Esses 90pg/ml de estradiol, tem ctz q seu IA é original? Se n me engano, um valor bom eh 30pg/ml. Qual seu bf? E n entre c stano, vai deixar seu hdl muuuito baixo. Usa um óleo de peixe p dar uma melhorada e n ter q sofrer p subir ele na tpc.

Ainda tem dúvida do q seja esse problema querido?

Já foi postado: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154298-scott-mendelson-verdade/

ajustar a dieta adicionar a quantidade adicional de calorias do chocolate na soma total de sua dieta se voce come 3 mil kcal sem o chocolate, adicionando o chocolate por exemplo se ele tiver 100 calorias, voce vai estar ingerindo 3.100 kcal da pra entender? sobre a tabela, é complicado nao ter procure rotulos e faça uma comparação, so pra ter uma media

é normal isso, pq tipo, normalmente as coisas que tão mais ligados ao nome "academia", é mais uma coisa estética, do que de força. normalmente, os que vão atras de SL, SS, BW, PL,... são esportes mais ligados justamente com isso, força, resistencia, e posso dizer mais, não são todos, consideraria, uma restrinção, como futebol americano, rugby, esportes olimpios de força como dardo, martelo, o resto, fica om treino "funcional", que nós vemos hj, elásticos. etc.

Só por curiosidade, porque qual mecanismo isso ocorreria?

isso nao muda o fato que vc fapou pensando em um homem UAHSUAHSUAHSUAHSAUHSAUHSA

E eu me achando estranho pq andei pela rua com um cranio roubado de um tumulo de indigente lol,se fosse campeonato eu teria perdido feio

Sim, é. Tem uma área de mobilidade aqui no fórum. O site mobilitywood também é uma boa pedida

Mas parceiro, Não dá cara! Tu ficou excitado e descabelou o palhaço, pra uma "mulher" mesmo sabendo q o recheio da esfirra era de palmito! Na minha terra isso é motivos mais q suficiente pra te chamarem de mastigador de pirocas pro resto da vida! hsuahsuahsuahsu

compra um pc,bem melhor

Poxa que bacana. não tinha pensado nisso. Aqui por perto tem varias lojas agropecuárias grandes. Vou ver se encontro umas argolas desas por aqui.

Fico show msm! Pra agachamento, tá aguentando peso bom ai? Tenho que fazer alguma coisa do tipo, na academia aqui não tem o suporte e eu tenho que me virar no box squat e eu sinto maior falta de descer mais

sem problemas meu brother!

N disse q n dava certo. Claro, 30ui de gh por dia, trocentos mg de esteróides, n tem ig alto q te faça engordar. Falo de naturais.

Mas, quantas calorias você definiu pra sua dieta? Segundo suas contas dá mais de 2800 calorias, o que é algo bem elevado. Principalmente pra quem pesa 42kg..rs Qual é a sua TMB? Com uma dieta de 2400 calorias, ficaria (2400-774-516)/4 = 277g de carbo (aproximadamente) Se você está em bulking, a quantidade de carbo é maior que de ptn mesmo, normal.

Agradeço as informações. Os traficantes e bandidos conseguem comprar com as FARC, os xiitas orientais e, pasmem, da própria polícia corrupta. Quando não roubam do exercito (sei lá como). A esquerda sempre vem com alguns argumentos fajutos. Nos EUA, eles costumam relembrar os casos de jovens que entram em escolas e matam uma galera. Eu vi uma comparação estatística, de um economista, que a chance de você morrer por suicídio é maior que a chance de você morrer em uma escola por um atirador maníaco. Ou seja: VOCÊ é uma ameaça maior que o maníaco. E o pior que o economista contabilizou os casos e viu que as armas utilizadas nesses crimes de psicopatas eram conseguidas de formas ilícitas. A esquerda costuma usar esses argumentos que aparentam coerência para a massa leiga, mas se ponderados detidamente já se mostram frágeis e tolos. Ah, o mesmo economista compara com a chance de você morrer por raios. Logo, a natureza é uma ameaça maior do que o 'armamentismo'. Não só conseguir uma arma, no BR, como vocês falaram, é uma dificuldade. Quer ver burocracia, resistência e dificuldade? Experimenta abrir uma empresa. Você quer gerar empregos, desenvolver o país e oferecer serviços ou produtos mais baratos e melhores para a sociedade e se fode. Uma porrada de taxas, burocracias, regulamentações, vigilâncias e, depois, os impostos. Nada abaixa mais o salário do trabalhador que encargos trabalhistas que o empreendedor é obrigado a pagar. E nada mais encarece o produto ou serviço que as taxações tributárias. Edit.: Fresquinho, saiu hoje: Entenda por que a esquerda quer tanto o desarmamento: General venezuelano resiste à prisão arbitrária https://www.youtube.com/watch?v=wVSB8SZs5iA