Cigarro Influencia Na Regeneração Muscular?

Netto1986 · Outubro 9, 2012 às 20:50

Boa tarde,

Amigos, sou novo aqui e hoje andei procurando algumas informações sobre os malefícios do cigarro para os praticantes de musculação, entretanto, só encontrei esse tópico (aproximado ao assunto) " https://www.hipertrofia.org/forum/topic/81672-cigarro-e-musculacao/page__hl__cigarro " que não esclareceu minha dúvida técnicamente sobre as dificuldades de regeneração que afetam os músculos do fumante que pratica exercícios com carga.

Gostaria então de pedir a ajuda de vocês, para saber se o cigarro afeta a regeneração muscular tanto quanto afeta a colagem de ossos quebrados.

Gostaria de pedir também que as críticas sobre um praticante de atividade física que fuma ficassem para um outro dia caso pensem em criticar!

Ja vai ai um Brigadão pra quem se dispuser a ajudar!!!

Tamo junto!

Johnn · Outubro 9, 2012 às 20:58

Afeta a recuperação dos estoques de glicogênio muscular depois do exercício.Ou seja,atrapalha a recuperação muscular.

Abraço

Outubro 9, 2012 às 21:11

A questão é, você vai parar de fumar por causa disso?

Artic · Outubro 9, 2012 às 21:22

Dá até câncer imagina atrapalhar a regeneração muscular...

helb4o · Outubro 9, 2012 às 21:33

A questão é, você vai parar de fumar por causa disso?

Bem dessa. O que ele quer ler? "Ah, relaxa, continue fumando que dá nada."?

:handlebars:

Netto1986 · Outubro 10, 2012 às 00:48

Afeta a recuperação dos estoques de glicogênio muscular depois do exercício.Ou seja,atrapalha a recuperação muscular.

Abraço

Valeu, vou estudar mais a fundo essa parada!!!

Abração.

A questão é, você vai parar de fumar por causa disso?

Então, to pensando em parar sim, por isso a pergunta, a dúvida é se essa parada vai aumentar meu rendimento!!!

Abraço.

Dá até câncer imagina atrapalhar a regeneração muscular...

Valeu pela opinião mas acho que o câncer causado pelo cigarro é relativo a outros fatores que não a regeneração muscular...

Mas mesmo assim, levantei essa bola pq quero saber se vai me ajudar caso eu pare definitivamente.

Abraço.

Bem dessa. O que ele quer ler? "Ah, relaxa, continue fumando que dá nada."?

Amigão, sei que o cigarro me causa diversos malefícios, porém, o caso aqui é exatamente uma dúvida, pra ser mais preciso, sobre o que é que o cigarro afeta.

A própria caixinha do cigarro ja me alerta.

Valeu pela opinião.

Abraço.

Outubro 10, 2012 às 00:50

Ei mesmo que não aumentasse o rendimento para com esta mer4 para a saúde e para ate a fadiga

Sera que consegue parar ??????

vejo muita gente falanod "Vou Parar De Fumar" e 1min depois assede 1

Netto1986 · Outubro 10, 2012 às 00:53

Ei mesmo que não aumentasse o rendimento para com esta mer4 para a saúde e para ate a fadiga

Sera que consegue parar ??????

vejo muita gente falanod "Vou Parar De Fumar" e 1min depois assede 1

Então velho, quem não fuma não entende mas essa parada é difícil de largar, to começando pelo psico e o restante tem que ter paciência...

Essa parada de parar de fumar de um dia pro outro é f*** também pq afeta o humor e pode afetar relacionamento e ambiente de trabalho tá ligado...

Mas vou fazer sim esse esforço quando estiver preparado.

Valeu pela preocupação.

Outubro 10, 2012 às 00:58

Amigo,o problema é o motivo que você está usando pra parar.

Na boa se você está parando pq atrapalha a recuperação muscular, você deveria repensar certas coisas.

Netto1986 · Outubro 10, 2012 às 01:02

Amigo,o problema é o motivo que você está usando pra parar.

Na boa se você está parando pq atrapalha a recuperação muscular, você deveria repensar certas coisas.

O motivo não é esse não, pode ficar relaxado, como disse pro amigo lá em cima, é mais uma questão de dúvida caaaso eu pare mesmo, queria saber que benefícios isso me traria no quesito musculação mas o parar mesmo envolve saúde e outras coisas como relacionamento social, ja que os fumantes estão praticamente sendo banidos da sociedade..hehehe

14th · Outubro 10, 2012 às 01:29

Atrapalhar na recuperação deve ser mais um ponto para ele querer parar. Acontece que é um ponto visto a curto prazo, os outros geralmente sao apenas vistos a longo prazo.. e a longo prazo ninguem leva a serio

Editado Outubro 10, 2012 às 01:29 por 14th

Netto1986 · Outubro 10, 2012 às 01:34

Atrapalhar na recuperação deve ser mais um ponto para ele querer parar. Acontece que é um ponto visto a curto prazo, os outros geralmente sao apenas vistos a longo prazo.. e a longo prazo ninguem leva a serio

Mais ou menos isso...rsrsrs

Como havia dito acima, é mais uma dúvida do que um motivo... os motivos são mais lógicos do que somente a diferença que eu acho que me causaria na academia...

Abraço.

~~TheyCallMePeter~~ · Outubro 10, 2012 às 01:47

nao consigo imaginar mais de 4mil substancias altamente nocivas a saude, onde metais pesados como chumbo e cadmio ou agrotoxico ddt marcam presença, nao tendo interferencia por via direta na recuperaçao muscular/ganhos

e valido argumentar que o oxigenio liga-se com muito mais dificuldade a hemoglobina quando na presença de CO (substancia presente no cigarro), dado que este possui 250x mais afinidade com a hemoglobina em relaçao àquele

tenho nada contra quem fuma, na verdade ate me sinto atraido demais por mulheres fumantes, mas a questao e: os resultados estao bons? se sim, sera que sem o cigarro os ganhos nao seriam otimizados/melhores?

1:50; 2:29:

CriaDo Por Vó · Outubro 10, 2012 às 01:49

Amigo,

O cigarro acaba com a regeneração do seu Pênis !!!!

Precisa de outra informação além disso ??

Editado:

Caso nao consiga parar de imediato, utilize filtros eles amenizam um pouco as perdas até você conseguir

existem alguns bons no mercado, outros já nao fazem diferença

Editado Outubro 10, 2012 às 01:52 por CriaDo Por Vó

Netto1986 · Outubro 10, 2012 às 11:49

nao consigo imaginar mais de 4mil substancias altamente nocivas a saude, onde metais pesados como chumbo e cadmio ou agrotoxico ddt marcam presença, nao tendo interferencia por via direta na recuperaçao muscular/ganhos

e valido argumentar que o oxigenio liga-se com muito mais dificuldade a hemoglobina quando na presença de CO (substancia presente no cigarro), dado que este possui 250x mais afinidade com a hemoglobina em relaçao àquele

tenho nada contra quem fuma, na verdade ate me sinto atraido demais por mulheres fumantes, mas a questao e: os resultados estao bons? se sim, sera que sem o cigarro os ganhos nao seriam otimizados/melhores?

1:50; 2:29:

Amigo, valeu pela opinião, como o amigo acima havia me dito algo sobre, vou dar mais uma pesquisada e ver se encontro algo mas ja ficou a dica.

Abração.

Amigo,

O cigarro acaba com a regeneração do seu Pênis !!!!

Precisa de outra informação além disso ??

Editado:

Caso nao consiga parar de imediato, utilize filtros eles amenizam um pouco as perdas até você conseguir

existem alguns bons no mercado, outros já nao fazem diferença

Eeeee, tem uns cara que não guenta falar nada sem botar o Pênis no meio né? faz parte amigo, nada contra! rsrsrs

Valeu pela dica dos filtros mas pra ser sincero, esses filtros fedem pra c******** pq eles acumulam a nicotina que não vai pro pulmão e são inconvenientes tendo em vista que não são descartáveis e vc tem que guardá-los após o uso.

Abração.

-Marcola · Outubro 10, 2012 às 12:56

Cigarro so faz mal. Agora canabis é bom de vez em quando( DE VEZ EM QUANDO, CUIDADO), e não atrapalha minha hipertrofia.

Brunobyof · Outubro 10, 2012 às 12:58

Fala Netto, blz cara?

Então eu parei de fumar no início do ano jsutamente quando resolvi que já era tempo de mudar de vida. Então entrei na academia junto, pois precisa aliar a eliminação do hábito com uma mudança comportamental e mental, caso contrário você VAI FALHAR na tentativa de parar. É uma questão de causa e consequência. Existem sim casos de gente que para simplesmente por que não quis mais e simplesmente não fumaram mais, sem aliar nenhuma mudança drástica em suas vidas, mas para a imensa maioria, o domínio psico-químico provocado pelo cigarro inibe certas conexões nervosas no cérebro que o impedem de lutar contra o vício. E esse problema só é resolvido quando você CRIA NOVAS CONEXÔES para sanar o problema. Como fazer isso? Justamente mudando alguma coisa na sua vida. Isso vai faze você pensar e agir diferente, e estimular o cérebro a trabalhar diferente, e a consequência é que você passa a "esquecer" do cigarro.

Leia mais sobre como eu e outros pararam de fumar ou estão tentando parar neste tópico aqui:

https://www.hipertrof...__hl__tabagismo

Agora com relação ao seu tópico:

Todas as substâncias presentes no cigarro são um veneno cara. Só isso é suficiente pra você esperar que ele vai causar problemas na regeneração muscular. Mas talvez o pior problema seja o CO mesmo e os metais pesados.

Quando você faz musculação você cria inúmeros radicais livres no corpo, o que não é bom, mas infelizmente é uma consequência do exercício. Esses radicais livres ficam expostos para reagir com qualquer substância reativa que esteja ao alcançe deles.

Se você leva uma vida saudável, e por conseguinte consome diversas frutas e alimentos anti-oxidantes, esses darão conta de reagir com esses radicais livres e fazer com que eles se estabilizem como substâncias não-nocivas no seu corpo, melhorando a saúde e longevidade em geral.

Mas se você leva uma vida de um fumante, então você tá fudido. Mesmo que consuma esses mesmos alimentos, as substâncias presentes no cigarro são mais reativas e portanto reagirão com prioridade com esses radicais livres no seu corpo criando substâncias nocivas ao corpo, e também anulando o trabalho de milhares de hemoglobinas que carregam o oxigênio pelo seu corpo. Daí você pode imaginar que logo vc fica sem fôlego, envelhece mais rápido, não regenera, fica com os processos anti-inflamatórios comprometidos, cicatrização demorada e muito mais.

FUMAR E MALHAR: NÃO COMBINA

Netto1986 · Outubro 10, 2012 às 13:13

Cigarro so faz mal. Agora canabis é bom de vez em quando( DE VEZ EM QUANDO, CUIDADO), e não atrapalha minha hipertrofia.

Amigão, nada contra mas não curto.

Valeu!

Abração.

Fala Netto, blz cara?

Então eu parei de fumar no início do ano jsutamente quando resolvi que já era tempo de mudar de vida. Então entrei na academia junto, pois precisa aliar a eliminação do hábito com uma mudança comportamental e mental, caso contrário você VAI FALHAR na tentativa de parar. É uma questão de causa e consequência. Existem sim casos de gente que para simplesmente por que não quis mais e simplesmente não fumaram mais, sem aliar nenhuma mudança drástica em suas vidas, mas para a imensa maioria, o domínio psico-químico provocado pelo cigarro inibe certas conexões nervosas no cérebro que o impedem de lutar contra o vício. E esse problema só é resolvido quando você CRIA NOVAS CONEXÔES para sanar o problema. Como fazer isso? Justamente mudando alguma coisa na sua vida. Isso vai faze você pensar e agir diferente, e estimular o cérebro a trabalhar diferente, e a consequência é que você passa a "esquecer" do cigarro.

Leia mais sobre como eu e outros pararam de fumar ou estão tentando parar neste tópico aqui:

https://www.hipertrof...__hl__tabagismo

Agora com relação ao seu tópico:

Todas as substâncias presentes no cigarro são um veneno cara. Só isso é suficiente pra você esperar que ele vai causar problemas na regeneração muscular. Mas talvez o pior problema seja o CO mesmo e os metais pesados.

Quando você faz musculação você cria inúmeros radicais livres no corpo, o que não é bom, mas infelizmente é uma consequência do exercício. Esses radicais livres ficam expostos para reagir com qualquer substância reativa que esteja ao alcançe deles.

Se você leva uma vida saudável, e por conseguinte consome diversas frutas e alimentos anti-oxidantes, esses darão conta de reagir com esses radicais livres e fazer com que eles se estabilizem como substâncias não-nocivas no seu corpo, melhorando a saúde e longevidade em geral.

Mas se você leva uma vida de um fumante, então você tá fudido. Mesmo que consuma esses mesmos alimentos, as substâncias presentes no cigarro são mais reativas e portanto reagirão com prioridade com esses radicais livres no seu corpo criando substâncias nocivas ao corpo, e também anulando o trabalho de milhares de hemoglobinas que carregam o oxigênio pelo seu corpo. Daí você pode imaginar que logo vc fica sem fôlego, envelhece mais rápido, não regenera, fica com os processos anti-inflamatórios comprometidos, cicatrização demorada e muito mais.

FUMAR E MALHAR: NÃO COMBINA

Valeu brother, muito interessante ver o relato de alguém que ja passou por isso, só tá me dando mais impulso pra parar mesmo...

To ligado que faz mal, isso qualquer fumante sabe e também sei que prejudica a vida social... agora informações técnicas como as que estou obtendo aqui no fórum, não posso negar, são de grande valía, por isso para os que simplesmente entram aqui e criticam que sou fumante e não agregam nada, fica a dica ai de um cara como vc que ajuda de verdade.

Abração e obrigado mais uma vez!

sleepsurfsex · Outubro 10, 2012 às 21:17

cigarro influencia nos niveis hormonais pelo que eu sei, mas eu também fumo brother, ultimamente só 1 no pós treino e as vezes 1 depois do almoço, té que senti uma diferença legal na respiração dentro da academia... mas to cagando pra tudo isso :laughingsmiley:

Jamess · Outubro 10, 2012 às 22:32

cigarro influencia nos niveis hormonais pelo que eu sei, mas eu também fumo brother, ultimamente só 1 no pós treino e as vezes 1 depois do almoço, té que senti uma diferença legal na respiração dentro da academia... mas to cagando pra tudo isso

sleepsurfsex · Outubro 10, 2012 às 23:07

s

y soy rebelde

Jamess · Outubro 10, 2012 às 23:09

s

y soy rebelde

huahuahuah é brincadeira

Mas você não liga p/ os outros malefícios ?

brunoyf · Outubro 10, 2012 às 23:23

Cara eu fumo uma maconha de vez em quando, um jogo de 5 por semana, sera que atrapalha??

Mto melhor do que essa merda de cigarro q vc fuma

Netto1986 · Outubro 11, 2012 às 12:13

cigarro influencia nos niveis hormonais pelo que eu sei, mas eu também fumo brother, ultimamente só 1 no pós treino e as vezes 1 depois do almoço, té que senti uma diferença legal na respiração dentro da academia... mas to cagando pra tudo isso

Tendi, mas isso é pouco, não vai te afetar em praticamente nada!!! se fosse vc, fumando tão pouco assim até pararia pra não piorar.

Abraço!

Cara eu fumo uma maconha de vez em quando, um jogo de 5 por semana, sera que atrapalha??

Mto melhor do que essa merda de cigarro q vc fuma

Brother, vc, criticando o que eu fumo?! Na boa, malha muito mesmo então pra ver se arruma trampo de modelo, pq maconha ao contrário de cigarro, queima seus neurônios e nesse rítimo vc vai ficar mais burro que uma porta!!!

Não sei se vai conseguir ler isso, mas de qualquer forma. Abraço!!!

Johnn · Outubro 11, 2012 às 12:29

Tendi, mas isso é pouco, não vai te afetar em praticamente nada!!! se fosse vc, fumando tão pouco assim até pararia pra não piorar.

Abraço!

Brother, vc, criticando o que eu fumo?! Na boa, malha muito mesmo então pra ver se arruma trampo de modelo, pq maconha ao contrário de cigarro, queima seus neurônios e nesse rítimo vc vai ficar mais burro que uma porta!!!

Não sei se vai conseguir ler isso, mas de qualquer forma. Abraço!!!

Huahuahuahuahuah acho que ele ainda consegue

Os dois trazem malefícios,um tende a ferrar mais p/ um lado e,o outro p/ um lado diferente,ou seja,todos os dois ferram você .

Editado Outubro 11, 2012 às 12:30 por Johnn

Brunobyof · Outubro 11, 2012 às 12:56

Um cigarrinho no pós-treino!? hauhauhauhauh na boa isso foi a coisa mais estúpida que já li.

Netto1986 · Outubro 11, 2012 às 13:00

Um cigarrinho no pós-treino!? hauhauhauhauh na boa isso foi a coisa mais estúpida que já li.

Cheguei a cogitar a possibilidade de ser uma brincadeira, mas, como o cara pode estar falando sério e ter falado isso sem a intenção de dizer o que pareceu, acho que podemos dar um desconto, afinal, foi gente boa em tentar ajudar no tópico também!

Huahuahuahuahuah acho que ele ainda consegue

Os dois trazem malefícios,um tende a ferrar mais p/ um lado e,o outro p/ um lado diferente,ou seja,todos os dois ferram você .

To ligado, ja nosso amigo, não sei se consgue entender isso...rsrs

Abraço!

Editado Outubro 11, 2012 às 13:03 por Netto1986

sleepsurfsex · Outubro 11, 2012 às 13:19

Cara eu fumo uma maconha de vez em quando, um jogo de 5 por semana, sera que atrapalha??

Mto melhor do que essa merda de cigarro q vc fuma

Brother, influencia na decadência de testosterona a longo prazo concerteza, até mais que o cigarro segundo alguns estudos. E tu tem que saber com que erva que esta lidando, esses prensado do morro cheio de mofo e amoníaco concerteza não vai te fazer bem. Minha dica é: cultive.

huahuahuah é brincadeira

Mas você não liga p/ os outros malefícios ?

nunca liguei pros malefícios do cigarro não, se eu me preocupasse nem teria começado a fumar... mas sei que um dia vou parar, e não vai demorar muito não.

Tendi, mas isso é pouco, não vai te afetar em praticamente nada!!! se fosse vc, fumando tão pouco assim até pararia pra não piorar.

questão de hábito brother, eu particularmente o adoro, o problema é quando entra uma bebida na jogada que eu acabo fumando além da conta, por conta de antigos costumes, ai acordo no outro dia com a garganta podre (cigarro+alcool) que fica até difícil tomar café da manhã, isso eu desgosto muito.

Um cigarrinho no pós-treino!? hauhauhauhauh na boa isso foi a coisa mais estúpida que já li.

é estupida sim, concordo, até mesmo porque esse é o horário que o pulmão mais absorve as toxínas, mas esse sou eu, estupidamente estupido (:

Editado Outubro 11, 2012 às 13:25 por sleepsurfsex

Saintgraal · Outubro 11, 2012 às 13:22

corte pra sempre da sua vida. simples.

não tenha vicios, nem se prenda a nada, não tenha sentimentos

seja descolado

Netto1986 · Outubro 11, 2012 às 13:44

corte pra sempre da sua vida. simples.

não tenha vicios, nem se prenda a nada, não tenha sentimentos

seja descolado

Caraca, vc é o coração de pedra? rsrsrs

Que é isso cara, como dizia o sábio Abraham Lincoln: "Mostre-me um homem sem vícios e eu mostrarei um homem sem virtudes"

Sério, vale a pena, nem que seja vício em treinar!

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