Substituto De Aveia

[Saintgraal 3456]

Se você vai mais vezes no banheiro, do que ia normalmente antes de aumentar o consumo de fibras, é óbvio que seu metabolismo está mais acelerado, contribuindo para o emagrecimento. E ha uma gasto maior de calorias na digestão de alimentos ricos em fibras que os demais, o que contribui também para o emagrecimento.

o que contribui realmente seria o deficit.

isso dá diferença de que? 50kcal?

se der...

eu posso comer pão branco com ovo ou com carne, a absorção vai ser gradual da mesma forma que se fosse "integral" (mais fibras, mais saudavel, mais mimimi), estarei misturando os nutrientes... atrasando a digestão dos mesmos.

por isso acho IG relevante

Editado Outubro 2, 2012 às 18:27 por saintgraal

[Morlock 1]

o que contribui realmente seria o deficit.

isso dá diferença de que? 50kcal?

se der...

eu posso comer pão branco com ovo ou com carne, a absorção vai ser gradual da mesma forma que se fosse "integral" (mais fibras, mais saudavel, mais mimimi), estarei misturando os nutrientes... atrasando a digestão dos mesmos.

por isso acho IG relevante

E ai galera,

To preparando um hipercalorico caseiro e queria um carboidrato em pó sem açucar, o ideal seria a aveia.

O problema que meu intestino é muito solto quando tomo aveia, vou perder mais peso com a diarreia do que ganhar.

Pensei em linhaça, mas dizem que também solta muito o intestino.

Alguém teria uma sugestão?

Carboidrato em pó sem açucar, ou com baixa quantidade de açucar pra colocar no shake.

Você pode comer o que quiser, o amigo está perguntando no caso dele. Pois ficou com o intestino mais solto ainda, com diarreia. Se continuar nesse ritmo perderá peso sim. Ele deve diminuir o consumo de fibras, ou substituir por outro carbo.

[Saintgraal 3456]

Você pode comer o que quiser, o amigo está perguntando no caso dele. Pois ficou com o intestino mais solto ainda, com diarreia. Se continuar nesse ritmo perderá peso sim. Ele deve diminuir o consumo de fibras, ou substituir por outro carbo.

a perda de peso, seria ilusória...

sendo que é tudo bolo fecal...

pode substituir inclusive por um carbo de alto IG

[danilord 8]

O açúcar mascavo possui pouco açúcar??

No caso de não usar suplementos em hiper caseiro(seria whey/albumina) usa-se o que? Que não seja tão caro (aqui quinoa tá 40 dilmas o quilo)

[amandarun 224]

O açúcar mascavo possui pouco açúcar??

No caso de não usar suplementos em hiper caseiro(seria whey/albumina) usa-se o que? Que não seja tão caro (aqui quinoa tá 40 dilmas o quilo)

como um açúcar pode ter pouco açúcar?

usa aveia, pts, farinha láctea, sei la

[FrangoGainer 568]

como um açúcar pode ter pouco açúcar?

usa aveia, pts, farinha láctea, sei la

hahahahah Açucar com pouco açucar xD

[Morlock 1]

a perda de peso, seria ilusória...

sendo que é tudo bolo fecal...

pode substituir inclusive por um carbo de alto IG

Besteira, se o cara vai uma vez ao banheiro por dia e após aumento das fibras na dieta passa a ir 4 vezes ou mais por dia, como não está perdendo peso? Metabolismo acelerado meu caro, contra fatos não ha argumentos, use a balança e descobrirá.

[Visitante usuario_excluido22]

Permitam-me rir um pouco. HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAJDFPEAOFJÓ348YUGT034IH59TU3404739HG9P4U-GH34J34BG34H NJGS TJHTRJTRJTR HJSTRHTRHDS TRJJ TRJTRJTR RT NGF5475

Ah, calma aí, estou emagrecendo. rsrs

Quando você realiza a digestão você demanda energia para realizar isso. Assim como pensar, enxergar, falar; fala sério, isso é uma piada, por que ainda não foi para as pérolas?

O dono do tópico experimente retirar/diminuir alimentos que contenham fibras e adicione sua aveia.

[Rafael_nl 36]

Se você vai mais vezes no banheiro, do que ia normalmente antes de aumentar o consumo de fibras, é óbvio que seu metabolismo está mais acelerado, contribuindo para o emagrecimento. E ha uma gasto maior de calorias na digestão de alimentos ricos em fibras que os demais, o que contribui também para o emagrecimento.

Óbvio porque? Não adianta falar 'é óbvio' sem provar nada. Com base em que você fundamenta seus argumentos?

Editado Outubro 2, 2012 às 18:56 por Rafael_nl

[danilord 8]

Lol, eu pedi se tinha pouco açúcar porque geral indicou açúcar maiscaro pra ele, mas ele disse carbo com pouco/zero açúcar

A indicação não tem nexo!

como um açúcar pode ter pouco açúcar?

usa aveia, pts, farinha láctea, sei la

whey/albumina é proteína pra quem nao sabe, os substitutos naturais que pedi devem ser ricos em proteínas, não carbo. Por isso citei a quinoa.

Proteína de soja tenho aquele pé atrás de todos homem sobre gineco...