Hollister. Postado Setembro 10, 2012 às 23:20 Postado Setembro 10, 2012 às 23:20 Seguinte galera vou ser bem rapido, esse fds de sexta pra ca teve feriado e tal e eu adoeci totalmente e minha namorada veio pra minha casa e tal ai fiquei totalmente paparicado, logo sai totalmente da dieta comendo tudo torto até hj ( segunda ), quero saber o quanto isso pode embaçar um shape e ferrar comigo, levando em consideração que tenho uns 7% de bf e sexta meu shape tava mtt melhor, agora to me sentindo um gordo rolisso, sei que pode ser retenção e tudo mais mas foi demais, pareço outra pessoa, gorduras localizadas apareceram mais :l . Pode ser neurose e tal mas queria saber na opniao de voces o quanto isso pode me prejudicar e se daqui para sábado ( terça, quarta, quinta, sexta e sábado) posso voltar a ficar como estava ahuahua, vai ter muita gente falando que é besteira minha e tal, mas po realmente chutei o balde como nunca mais e pensem que já fui um gordo rolisso com 26% de bf e pouquíssima MM, dai vocês tiram.. Realmente esses dias eu estava de saco cheio de tudo, sem poder treinar por conta da doença e resolvi dar uma relaxada pra variar... em pensar que o que era pra ser uma '' refeição do lixo de sexta '' se tornou praticamente 4 dias de comilança haha . Então galera, podem ter topicos parecidos e tudo mais mas pelo o que procurei n achei uma situação parecida com a minha, Valeu galera! Abração
Kurt Cobain Postado Setembro 10, 2012 às 23:26 Postado Setembro 10, 2012 às 23:26 cara, relaxa ... acho que isso não é o suficiente pra lascar teu shape.
Saltyman Postado Setembro 10, 2012 às 23:39 Postado Setembro 10, 2012 às 23:39 (editado) Nossa cara, na boa, posso mandar a real? Você tá muito na paranóia. Lembro do seu tópico sobre a viagem ao exterior e o medo de engordar, e agora esse... Não deixa isso daí virar doença, 4 dias não vai destruir seus ganhos. Isso provavelmente é só retenção, beba muita água, café (é diurético), diminua a ingestão de sódio/carbo por uns dias. Apenas volte a treinar e jogue um cardio na semana. E relaxe cara... Editado Setembro 10, 2012 às 23:40 por vi7ao
Hollister. Postado Setembro 10, 2012 às 23:53 Autor Postado Setembro 10, 2012 às 23:53 Nossa cara, na boa, posso mandar a real? Você tá muito na paranóia. Lembro do seu tópico sobre a viagem ao exterior e o medo de engordar, e agora esse... Não deixa isso daí virar doença, 4 dias não vai destruir seus ganhos. Isso provavelmente é só retenção, beba muita água, café (é diurético), diminua a ingestão de sódio/carbo por uns dias. Apenas volte a treinar e jogue um cardio na semana. E relaxe cara... Poisé, bora ver se eu consigo desfazer essa merda o mais rápido possível. Minha paranóia é resultado do meu trauma de ser gordinho . É dificil msm me entender, desculpem aí a dúvida besta mas quando a galera fala que eu to de paranoia aqui eu até fico mais aliviado haha
Zaraki Kenpachi Postado Setembro 10, 2012 às 23:55 Postado Setembro 10, 2012 às 23:55 (editado) Meu amigo vc nao vai engordar com 4 dias ainda mais que essa semana vc ja volto a treinar c tiver preocupado coloca um aerobico ai durante essa semana e corta carbo para compensar os 4 dias eu tb sexta zuei comi mt besteira dai no sabado e domingo quase nada de carbo hj seg me sinto mt melhor boa sorte ai... Editado Setembro 10, 2012 às 23:57 por Jean Marinuchi
LeandroCampos Postado Setembro 11, 2012 às 00:00 Postado Setembro 11, 2012 às 00:00 Cara, relaxa, come normal, se estiver em bulk, nada de cortar carboidratos ou comer menos... Isso só vai prejudicar. Segue a dieta normalmente Abrass
FrangoGainer Postado Setembro 11, 2012 às 00:27 Postado Setembro 11, 2012 às 00:27 Vo te Manda um papo de ex-gordo xD te digo o seguinte, se na semana anterior, voce fez tudo direitinho treino de segunda a quinta, ai furo e se entupio de porcaria. e claro que vai atrapalhar umpouco nada sai impune xD, mas isso tambem depende das suas proporcoes porque para um cara com 100KG de massa e 6% BF esse feriadao vai sair muito mais caro doque pra um cara com 75KG e 12% BF. mas de qualquer forma vou ser sincero SIM VOCE TEVE PREJUIZO , nada muito relevante, nada que nao recupere em 3/4 dias de dieta rigorosa(a dieta de sempre... sem porcarias sem margem de erro) e musculacao. e eu sendo EX-Gordo entendo essa porra , eu durante 9 anos mesmo que eu furasse 1 dia porque comi seila 200kcal de chocolate eu me olhava no espelho me sentia gordo fraco e pouco definido mas isso e so ilusao. RESUMINDO: voce teve prejuizos sim nesse fim de semana, eles Nao sao tao visiveis quanto voce acha e em 3/4 dias rigorosos voce recupera !
Slyfer Postado Setembro 11, 2012 às 01:04 Postado Setembro 11, 2012 às 01:04 Se não tiver comido uns 100 pedaços de pizza da para recuperar de boa. udahudshauhsad brinkz mano, para com essa paranoia, só pegar pesado nos proximos dias e ja era :]
Rock Lee Postado Setembro 11, 2012 às 01:10 Postado Setembro 11, 2012 às 01:10 Um quilo de massa gorda corresponde a cerca de 7~8 mil calorias, além das atividades e do metabolismo basal. Faça as contas...
Hollister. Postado Setembro 11, 2012 às 20:13 Autor Postado Setembro 11, 2012 às 20:13 Vo te Manda um papo de ex-gordo xD te digo o seguinte, se na semana anterior, voce fez tudo direitinho treino de segunda a quinta, ai furo e se entupio de porcaria. e claro que vai atrapalhar umpouco nada sai impune xD, mas isso tambem depende das suas proporcoes porque para um cara com 100KG de massa e 6% BF esse feriadao vai sair muito mais caro doque pra um cara com 75KG e 12% BF. mas de qualquer forma vou ser sincero SIM VOCE TEVE PREJUIZO , nada muito relevante, nada que nao recupere em 3/4 dias de dieta rigorosa(a dieta de sempre... sem porcarias sem margem de erro) e musculacao. e eu sendo EX-Gordo entendo essa porra , eu durante 9 anos mesmo que eu furasse 1 dia porque comi seila 200kcal de chocolate eu me olhava no espelho me sentia gordo fraco e pouco definido mas isso e so ilusao. RESUMINDO: voce teve prejuizos sim nesse fim de semana, eles Nao sao tao visiveis quanto voce acha e em 3/4 dias rigorosos voce recupera ! opaaa alguem que me entende! hahahhahah. Valeu mano, tomara que seja isso ai mesmo, hj já me sinto melhor! Fiz AEJ e treinei pesado, dieta 100% e 4012054320 litros de água hahahah, vamo ver daqui pra sexta!! Abraço! Meu amigo vc nao vai engordar com 4 dias ainda mais que essa semana vc ja volto a treinar c tiver preocupado coloca um aerobico ai durante essa semana e corta carbo para compensar os 4 dias eu tb sexta zuei comi mt besteira dai no sabado e domingo quase nada de carbo hj seg me sinto mt melhor boa sorte ai... Dei uma reduzida nos carbos hoje e amanhã também vou dar, quinta volto com a dieta 100%, aproveitando que ainda não estou em bulk! Valeu , abraço! Se não tiver comido uns 100 pedaços de pizza da para recuperar de boa. udahudshauhsad brinkz mano, para com essa paranoia, só pegar pesado nos proximos dias e ja era :] puts ... ahhauhau sacanagem peguei pesado mas não foi pra tanto. Essa semana vai ser foda hauhaua. vlw, abraço! Um quilo de massa gorda corresponde a cerca de 7~8 mil calorias, além das atividades e do metabolismo basal. Faça as contas...
FrangoGainer Postado Setembro 11, 2012 às 21:17 Postado Setembro 11, 2012 às 21:17 hahahahaha Boa Sorte ai se recuperando xD
Keylogger Postado Setembro 11, 2012 às 22:13 Postado Setembro 11, 2012 às 22:13 Boa noite, cara te enviei um MP da uma olhada lá;
Samuraimaster Postado Setembro 11, 2012 às 22:22 Postado Setembro 11, 2012 às 22:22 Tem 7 % de bf, comeu com um ser humano qualquer durante apenas meros 4 dias e está mal assim? Brother, estou com uns 15 % de bf e não estou desesperado assim não! Quieta com isso moço! Cuidado com a vigorexia, síndromes são difíceis de serem tratadas. Tudo começa assim, a vida é muito mais do que isso, não faça do seu corpo o seu Deus, seja equilibrado. Se desespere quando pecar contra o Senhor ou seu irmão (isto é, se é que você acredita em Deus).
FrangoGainer Postado Setembro 11, 2012 às 22:42 Postado Setembro 11, 2012 às 22:42 lol deve ser foda demais ter vigorexia ficar malhando igual a um desesperado e comendo todo regradinho e entrar em depressao se furar xD deve ficar um monstro de forte
Rock Lee Postado Setembro 12, 2012 às 01:38 Postado Setembro 12, 2012 às 01:38 > Um quilo de massa gorda corresponde a cerca de 7~8 mil calorias, além das atividades e do metabolismo basal. Faça as contas... É bichão, seja racional e xô depressão!
Lenus Postado Setembro 12, 2012 às 03:46 Postado Setembro 12, 2012 às 03:46 UAHHAUAHUA Que paranoia brother. não esquenta, vai jogar tudo fora na proxima visita ao banheiro e só ficarão lembranças e os malefícios das porcarias no teu organismo mas não precisa se preocupar, não afetará teu corpo como está afetando tua mente faz um aeróbico pra livrar a consciência ! abraço !!
matheuz999 Postado Setembro 12, 2012 às 13:11 Postado Setembro 12, 2012 às 13:11 eu fiz um trabalho sobre vigorexia esse período na faculdade, na materia de ginastica, sobre vigorexia. Um mineiro diagnosticado com vigorexia levantava de madrugada pra treinar, pq achava que tava catabolizando muito, ai entrou em overtrainning, pq tava dormindo mal né, dps ele arrumou lesao no manguito e ainda continuou treinando por fim ele começou a usar insulina kkkkkkk o cara quase foi pro saco, precisou ser interditado foi pra uma clinica se tratar
Lenus Postado Setembro 12, 2012 às 14:11 Postado Setembro 12, 2012 às 14:11 (editado) Sempre tive tendência a ser um vigoréxico ! geral nas festa bebendo , vodka e cerveja e eu com a garrafinha de malto do lado ! Editado Setembro 12, 2012 às 14:11 por Lenus
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora