TrêsPontinhos 1 Postado Junho 2, 2012 às 04:55 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 04:55 (editado) cara eu não to relatando não, mas to pensando em fazer um relato semanal e quando acabar postar aqui pra galera ver ' Relata sim pow , abrass ^^ ' Segue abaixo o treino de sexta-feira ;D Resumo de hoje: 17º Dia Força: 5 Pump: 5 Vascularização: 5 Resistência Fadiga: 5 Colateral: Como relatei para você's eu vomitei porque comi um pedaço de um lanche , mais nem foi por causa dele porquê a familia aqui comeu e não deu nada...resumindo fiquei mal o dia todo, me deu ancia malzão mesmo ! , mais nem por isso não dei meu maximo no treino , mais deu uma zuada né , felizmente não diminui nada no treino pelo contrario aumentei e aguentei fazer, mais daria para ser bem melhor né ;/ ! Treino hoje foi : Costa / biceps / antebraço / trapézio ! Editado Junho 2, 2012 às 15:50 por TrêsPontinhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrêsPontinhos 1 Postado Junho 2, 2012 às 18:50 Autor Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 18:50 (editado) Resumo de hoje: 18º Dia Força: 5 Pump: 4 Vascularização: 5 Resistência Fadiga: 5 Colateral: nenhum ! ' Treino hoje foi : Perna ! ' Continuo no mesmo ritmo , muito bom, treino excelente ! Editado Junho 2, 2012 às 18:51 por TrêsPontinhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
delli 23 Postado Junho 2, 2012 às 18:52 Compartilhar Postado Junho 2, 2012 às 18:52 Coloca aquelas foto dos potes,ira ser de grande ajuda para mt gente,abraco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrêsPontinhos 1 Postado Junho 5, 2012 às 01:41 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2012 às 01:41 Resumo de hoje: 18º Dia Força: 6 Pump: 4 Vascularização: 5 Resistência Fadiga: 5 Colateral: nenhum ! ' Treino hoje foi : Peito / triceps / ombro + abdominais ! ' hoje consegui aumentar os pesos em todas séries para supino e sempre querendo mais...fazia a série e ja tava pronto para mandar outra...enfim treino bom ! OBS : as fotos do halovar postarei no final do ciclo, juntos com as medidas e o peso ganho com o ciclo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrêsPontinhos 1 Postado Junho 6, 2012 às 01:59 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 01:59 ' Resumo de hoje: 19º Dia Força: 6 Pump: 5 Vascularização: 6 Resistência Fadiga: 5 Colateral: nenhum ! ' Treino hoje foi : Costa / biceps / antebraço / trapézio ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muchécks 9 Postado Junho 6, 2012 às 18:24 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 18:24 (editado) cara 1º semana ganhei 2lg facil e até agora ta massa ja to tomando 3 comp por dia mas acho que vo priorizar definição não volumne.... tem que beber agiua d++++ pois o meu rin as vezes doi un pouco! Editado Junho 6, 2012 às 18:25 por muchécks Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrêsPontinhos 1 Postado Junho 6, 2012 às 19:33 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 19:33 cara 1º semana ganhei 2lg facil e até agora ta massa ja to tomando 3 comp por dia mas acho que vo priorizar definição não volumne.... tem que beber agiua d++++ pois o meu rin as vezes doi un pouco! ' Ganha mesmo...eu nem pesei ainda para ver quantos kilos ganhei até o momento, mais manda a ver...não sei se aconteçeu ou vai aconteçer com você...quando ingere a primeira capsula do dia , quando chega na hora do almoço você fica morto de fome ? querendo come bastante ? em mim da até tremedeira nas mão's tem vez o.o , abrass e bora crescer ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muchécks 9 Postado Junho 6, 2012 às 23:10 Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 23:10 cara fico brocado com muinta fome quase dando ipoglicemia!!!! rsrs é por que se demoro a comer vai dando tremedera!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrêsPontinhos 1 Postado Junho 6, 2012 às 23:19 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2012 às 23:19 cara fico brocado com muinta fome quase dando ipoglicemia!!!! rsrs é por que se demoro a comer vai dando tremedera!!! ' Que nada...dieta 100% mesmo assim da fome KKKKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrêsPontinhos 1 Postado Junho 7, 2012 às 00:43 Autor Compartilhar Postado Junho 7, 2012 às 00:43 ' Resumo de hoje: 20º Dia Força: 6 Pump: 5 Vascularização: 6 Resistência Fadiga: 6 Colateral: nenhum ! ' Treino hoje foi : perna ! ' Fiz perna hoje, quando tava indo embora para casa, parecia que nem tinha feito academia, geralmente dia de perna chego meio esgotado e tal , até que hoje foi massa =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora