gagibd 77 Postado Maio 24, 2012 às 17:16 Compartilhar Postado Maio 24, 2012 às 17:16 ' Isso vai de cada um mandar ou não, eu não mandei antes e não vo mandar depois...se você não ingere alcool etc...só beber água que ta sussa ^^ ' Isso ae , " O importante é a água. " entao ta blz, ja faz uns 4 meses q n coloko 1 gota de alcool na boca msm, ashasuhasu. e água to tomando entorno de uns 3,5 litros por dia, acho q ai fika sussa, nem vai gastar silimarina.xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrêsPontinhos 1 Postado Maio 24, 2012 às 19:23 Autor Compartilhar Postado Maio 24, 2012 às 19:23 entao ta blz, ja faz uns 4 meses q n coloko 1 gota de alcool na boca msm, ashasuhasu. e água to tomando entorno de uns 3,5 litros por dia, acho q ai fika sussa, nem vai gastar silimarina.xD ' Leia bastante...Tendo conciencia manda ver rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renankiko 0 Postado Maio 24, 2012 às 21:15 Compartilhar Postado Maio 24, 2012 às 21:15 Estou acompanhando desde o começo, mas, me tira uma duvida, e nos finais de semana, ou nos dias que não tem academia, você tma normalmente ? Abraços e bons resultados ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlinhos2012 3 Postado Maio 24, 2012 às 21:35 Compartilhar Postado Maio 24, 2012 às 21:35 Renan, tem que tomar todos os dias sim, contando fds e dias off Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrêsPontinhos 1 Postado Maio 24, 2012 às 21:44 Autor Compartilhar Postado Maio 24, 2012 às 21:44 (editado) Estou acompanhando desde o começo, mas, me tira uma duvida, e nos finais de semana, ou nos dias que não tem academia, você tma normalmente ? Abraços e bons resultados ! ' Tomo sim normalmente de 8 em 8 horas , vlw por acompanhar abrass ^^ Renan, tem que tomar todos os dias sim, contando fds e dias off ' Isso ae ^^ Editado Maio 24, 2012 às 21:46 por TrêsPontinhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigoLuz 0 Postado Maio 24, 2012 às 23:33 Compartilhar Postado Maio 24, 2012 às 23:33 Opa to acompanhando!!! vou começar o meu no fim de junho, to comprando os produtos para a TPC, os 2 potes de hallovar ja tenho a mais de 3 meses u.u , so que o medo de fazer cagada, entao to esse tempo todo adquirindo informações . gogogo virar mutante ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrêsPontinhos 1 Postado Maio 25, 2012 às 00:16 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2012 às 00:16 (editado) Opa to acompanhando!!! vou começar o meu no fim de junho, to comprando os produtos para a TPC, os 2 potes de hallovar ja tenho a mais de 3 meses u.u , so que o medo de fazer cagada, entao to esse tempo todo adquirindo informações . gogogo virar mutante ae ' Informação é tudo rsrs GoGo, estou rezando para ganhar umas medidas EIOPWIEPWIEOWIEOPWIEWIEPOW , Vlw por acompanhar abrass ^^ Editado Maio 25, 2012 às 00:17 por TrêsPontinhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrêsPontinhos 1 Postado Maio 25, 2012 às 01:50 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2012 às 01:50 (editado) ' Resumo de hoje: 10º Dia Força: 4 Pump: 4 Vascularização: 4 Resistência Fadiga: 4 Colateral: nenhum ! Treino hoje foi : Peito / triceps / ombro + abdominais ! ' Aumentei os pesos em todos exercício para peito...no triceps eu sempre fiz mais concentrado e tal , agora no ombro não forçei para não se machucar atoa , mais os pesos que eu fazia antes em ambos estão bem mais léves ! Editado Maio 25, 2012 às 02:03 por TrêsPontinhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasBorges15 3 Postado Maio 25, 2012 às 12:21 Compartilhar Postado Maio 25, 2012 às 12:21 Acompanhando meu brother Bons ganhos... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrêsPontinhos 1 Postado Maio 26, 2012 às 15:44 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2012 às 15:44 Acompanhando meu brother Bons ganhos... vlw por acompanhar abrass ^^ Bom pessoal ontem não treinei porquê foi meu niver...reuni a galera e tal , então nem deu tempo para ir treina ^^ , hoje vou treina a tarde, enfim é isso =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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