Resumo de hoje: 16º Dia

Força: 5

Pump: 4

Vascularização: 5

Resistência Fadiga: 5

Colateral: nenhum !

Treino hoje foi : Peito / triceps / ombro !

' Força começo se distacar...aguento aumentar os pesos e fazer de boa...muito bom mesmo ! GoGo galera ^^

' Galera achei intereçante postar para você's , umas fotos dos 2 pots de halovar para você's verem...um ta com data diferente do outro kkkkkk...mais ambos são identicos , e não , eu não abri nenhuma capsula para ver pozinho nem nada do tipo u.u , irei postar após o treino para você's, estou indo dormi que ja passo da hora ;s , Fuiz !

Editado 1/06/2012 às 03:46 06/1, 2012 por TrêsPontinhos

você esta tomando em quais horarios? estou pensando em tomar quando acordar depois do treino e antes de dormir

a vascu aumento algo amigo? definição? notou algo diferente?

você esta tomando em quais horarios? estou pensando em tomar quando acordar depois do treino e antes de dormir

' Primeira capsula 8 da manhã, segunda pós treino e a terçeira na hora de dormir...méte o padrão msm cara 2-3-3-3-3-3 que não tem erro...2 capsula ao dia = de 12 em 12 horas...3 capsulas ao dia = 8 em 8 horas , espero ter ajudado abrass ^^

a vascu aumento algo amigo? definição? notou algo diferente?

' Aumento sim cara, melhoro tudo para falar a verdade...o pump que antes não aparecia deu as caras , sobre definição estou notando sim mais é de léve sacks ? eu to com o BF meio alto ctz...após a tpc vou ver se cresço mais um pouco ou se tento defenir de vez...uma amiga ontem me viu e disse que eu emagreçi , sendo que eu engordei...resumindo: sepá defini um pouco né rsrs , sendo que éla me viu semana retrazada o.O, não é encanação mais povo da academia fala que to mais forte e bla bla bla, fala que tomo bomba...até a instrutora pesa na mente, porquê eu tiro éla falando que só tomo uma massa de léve UHSAUHSUHSUHUSHUSH...não curto povin pesando na mente perguntando oque você toma sacks ? ai você acaba falando o tonto(a) vai la e toma para ver oque aconteçe, sem se informar direito...enfim segunda-feira jogo quantos kilos ganhei até agora e vo ve se tiro as medidas e posto aqui para todos !

Editado 1/06/2012 às 08:55 06/1, 2012 por TrêsPontinhos

' bom pessoal como to acordado vo relata para você's...Seguinte acordei 5:30 da manhã e vomitei um pedaço de lanche que eu tinha comido...minha mãe pediu lanche ai fiquei na vontade né faze oque UHSAHUSHUUHSU...enfim vomitei a desgraça do lanche, ( comi só 1 pedaço antes que alguem fale que eu comi 1 kilo de lanche , o famoso x-gula IEOPWPEWIEIWOPEWEW ) , fora isso não consegui dormir ! fiquei a noite inteira acordado pensando na morte da bizerra e chega 5:30 da madruga eu carimbo a privada do banheiro KKKKKK...enfim é isso ae ! Só rindo mesmo .-.

Amigo nao sei se ja te perguntaram,mas qual é o lote e a validade de seus potes?

good hoje é meu segundo dia, acho que terei bons ganhos com o halovar(se for original) não tenho o bf muito alto e uma certa facilidade pra ganhar massa, vamoqvamo

' bom pessoal como to acordado vo relata para você's...Seguinte acordei 5:30 da manhã e vomitei um pedaço de lanche que eu tinha comido...minha mãe pediu lanche ai fiquei na vontade né faze oque UHSAHUSHUUHSU...enfim vomitei a desgraça do lanche, ( comi só 1 pedaço antes que alguem fale que eu comi 1 kilo de lanche , o famoso x-gula IEOPWPEWIEIWOPEWEW ) , fora isso não consegui dormir ! fiquei a noite inteira acordado pensando na morte da bizerra e chega 5:30 da madruga eu carimbo a privada do banheiro KKKKKK...enfim é isso ae ! Só rindo mesmo .-.

hahahahah acontece acontece, pelo menos tu vomitou porcaria eu que ja vomitei o shake proteico...

Amigo nao sei se ja te perguntaram,mas qual é o lote e a validade de seus potes?

' Cara irei postar as fotos do halovar com lote, data etc...eu to no trampo aqui então não sei que horas saio daqui...qualquer coisa amanhã ja ta ai as fotos ^^

good hoje é meu segundo dia, acho que terei bons ganhos com o halovar(se for original) não tenho o bf muito alto e uma certa facilidade pra ganhar massa, vamoqvamo

hahahahah acontece acontece, pelo menos tu vomitou porcaria eu que ja vomitei o shake proteico...

' É foda cara...bom para aprende não da aquela escapadinha da dieta UHSASHAUSAHUS...manda por mp o link do seu topico...estou no serviço to meio sem tempo, ai acompanho la os relatos...abrass ;D

cara eu não to relatando não, mas to pensando em fazer um relato semanal e quando acabar postar aqui pra galera ver

cara eu não to relatando não, mas to pensando em fazer um relato semanal e quando acabar postar aqui pra galera ver

' Relata sim pow , abrass ^^

' Segue abaixo o treino de sexta-feira ;D

Resumo de hoje: 17º Dia

Força: 5

Pump: 5

Vascularização: 5

Resistência Fadiga: 5

Colateral: Como relatei para você's eu vomitei porque comi um pedaço de um lanche , mais nem foi por causa dele porquê a familia aqui comeu e não deu nada...resumindo fiquei mal o dia todo, me deu ancia malzão mesmo ! , mais nem por isso não dei meu maximo no treino , mais deu uma zuada né , felizmente não diminui nada no treino pelo contrario aumentei e aguentei fazer, mais daria para ser bem melhor né ;/ !

Treino hoje foi : Costa / biceps / antebraço / trapézio !

Editado 2/06/2012 às 15:50 06/2, 2012 por TrêsPontinhos

Resumo de hoje: 18º Dia

Força: 5

Pump: 4

Vascularização: 5

Resistência Fadiga: 5

Colateral: nenhum !

' Treino hoje foi : Perna !

' Continuo no mesmo ritmo , muito bom, treino excelente !

Editado 2/06/2012 às 18:51 06/2, 2012 por TrêsPontinhos

Coloca aquelas foto dos potes,ira ser de grande ajuda para mt gente,abraco.

Resumo de hoje: 18º Dia

Força: 6

Pump: 4

Vascularização: 5

Resistência Fadiga: 5

Colateral: nenhum !

' Treino hoje foi : Peito / triceps / ombro + abdominais !

' hoje consegui aumentar os pesos em todas séries para supino e sempre querendo mais...fazia a série e ja tava pronto para mandar outra...enfim treino bom !

OBS : as fotos do halovar postarei no final do ciclo, juntos com as medidas e o peso ganho com o ciclo !

' Resumo de hoje: 19º Dia

Força: 6

Pump: 5

Vascularização: 6

Resistência Fadiga: 5

Colateral: nenhum !

' Treino hoje foi : Costa / biceps / antebraço / trapézio !

cara 1º semana ganhei 2lg facil e até agora ta massa ja to tomando 3 comp por dia mas acho que vo priorizar definição não volumne....

tem que beber agiua d++++ pois o meu rin as vezes doi un pouco!

Editado 6/06/2012 às 18:25 06/6, 2012 por muchécks

cara 1º semana ganhei 2lg facil e até agora ta massa ja to tomando 3 comp por dia mas acho que vo priorizar definição não volumne....

tem que beber agiua d++++ pois o meu rin as vezes doi un pouco!

' Ganha mesmo...eu nem pesei ainda para ver quantos kilos ganhei até o momento, mais manda a ver...não sei se aconteçeu ou vai aconteçer com você...quando ingere a primeira capsula do dia , quando chega na hora do almoço você fica morto de fome ? querendo come bastante ? em mim da até tremedeira nas mão's tem vez o.o , abrass e bora crescer ^^

cara fico brocado com muinta fome quase dando ipoglicemia!!!! rsrs é por que se demoro a comer vai dando tremedera!!!

cara fico brocado com muinta fome quase dando ipoglicemia!!!! rsrs é por que se demoro a comer vai dando tremedera!!!

' Que nada...dieta 100% mesmo assim da fome KKKKK

' Resumo de hoje: 20º Dia

Força: 6

Pump: 5

Vascularização: 6

Resistência Fadiga: 6

Colateral: nenhum !

' Treino hoje foi : perna !

' Fiz perna hoje, quando tava indo embora para casa, parecia que nem tinha feito academia, geralmente dia de perna chego meio esgotado e tal , até que hoje foi massa =D

como você faz pra tomar em dias off?

como você faz pra tomar em dias off?

Do mesmo jeito que em dias de treino, mesmo horario, essas coisas ^^

como você faz pra tomar em dias off?

Do mesmo jeito que em dias de treino, mesmo horario, essas coisas ^^

' Matheus ja respondeu por mim rsrs...

' Enfim galera hoje academia do clube não abriu , então o treino passa para o dia seguinte ^^

Editado 7/06/2012 às 23:47 06/7, 2012 por TrêsPontinhos

' Resumo de hoje: 22º Dia

Força: 6

Pump: 5

Vascularização: 6

Resistência Fadiga: 6

Colateral: nenhum !

' Treino hoje foi : peito / triceps / ombro !

' Enfim...Continuo no mesmo ritimo !

Ae cara, vou começar um ciclo tbm, to gostando muito dos seus relatos tbm, tenho só 18 anos e malho a 1 ano, vale a pena tomar só um pote de halovar, ou é melhor 2 mesmo??? Qnd começar os dias de tomar 3x ao dia, eu tomo 1 no café e duas dps do treino é? Obrigado

Ae cara, vou começar um ciclo tbm, to gostando muito dos seus relatos tbm, tenho só 18 anos e malho a 1 ano, vale a pena tomar só um pote de halovar, ou é melhor 2 mesmo??? Qnd começar os dias de tomar 3x ao dia, eu tomo 1 no café e duas dps do treino é? Obrigado

' Você é novo , eu tbm sou mais eu tenho conciência dos colateral e doque é o PH...mais enfim , não é assim que se toma não , eu ja expliquei aqui no topico como se toma, mais como sou bonzinho vo explicar dinovo rsrs , 2 capsulas = 12 em 12 horas...quando passar para 3 capsulas = 8 em 8 horas...exemplo : eu tomo a primeira 8 da manhã, segunda pós treino as 16:00 e a ultima meia noite...abrass espero ter ajudado, mais antes de começar um ciclo pesquise bastante para não fazer besteira e depois bota a culpa no PH...Sobre 1 ou 2 pot é relativo , amigo meu tomo 1 pot e teve ganhos , agora eu estou tomando 2 pots e to gostando muito, porquê alem de eu ganha MM, to definindo oque ja tinha...

' Você é novo , eu tbm sou mais eu tenho conciência dos colateral e doque é o PH...mais enfim , não é assim que se toma não , eu ja expliquei aqui no topico como se toma, mais como sou bonzinho vo explicar dinovo rsrs , 2 capsulas = 12 em 12 horas...quando passar para 3 capsulas = 8 em 8 horas...exemplo : eu tomo a primeira 8 da manhã, segunda pós treino as 16:00 e a ultima meia noite...abrass espero ter ajudado, mais antes de começar um ciclo pesquise bastante para não fazer besteira e depois bota a culpa no PH...Sobre 1 ou 2 pot é relativo , amigo meu tomo 1 pot e teve ganhos , agora eu estou tomando 2 pots e to gostando muito, porquê alem de eu ganha MM, to definindo oque ja tinha...

Brigadão cara, to pensando em tomar um pote e meio=90 caps, e as outra 30 vou dar pra um brother. Como acha melhor eu dividir essas 90 caps? 2-2-3-3-3, 2-2-2-2-2-2-2 ou de outra forma?? a suplementação que um profissional me indicou durante o ciclo vai ser o halovar pela manhã, 2 caps de bcaa no pré, halovar+whey hidrolisado+glutamina+bcaa no pós e glutamina antes de dormir... Está bom assim? Para a tpc, já comprei o tribulus, o que devo comprar mais, e que quantidade devo tomar??? Obrigado novamente,desculpa pelo incomodo e parabéns pelos seus resultados

Brigadão cara, to pensando em tomar um pote e meio=90 caps, e as outra 30 vou dar pra um brother. Como acha melhor eu dividir essas 90 caps? 2-2-3-3-3, 2-2-2-2-2-2-2 ou de outra forma?? a suplementação que um profissional me indicou durante o ciclo vai ser o halovar pela manhã, 2 caps de bcaa no pré, halovar+whey hidrolisado+glutamina+bcaa no pós e glutamina antes de dormir... Está bom assim? Para a tpc, já comprei o tribulus, o que devo comprar mais, e que quantidade devo tomar??? Obrigado novamente,desculpa pelo incomodo e parabéns pelos seus resultados

' Vai na primeira pagina do topico aqui...que você acha a tpc montada ja...e pra que dar 30 capsulas para o amigo ? toma os 2 pot mesmo rsrs, faz caridade não USHAUHSAUSHUS, abrass ^^

' Vai na primeira pagina do topico aqui...que você acha a tpc montada ja...e pra que dar 30 capsulas para o amigo ? toma os 2 pot mesmo rsrs, faz caridade não USHAUHSAUSHUS, abrass ^^

Kkkkkk, é porque a gente vai comprar 3 potes e dividir pra

2 entendeu? Sendo assim qual jeito eu devo tomar, e a suplementaçao que eu falei está boa? Obrigado

Kkkkkk, é porque a gente vai comprar 3 potes e dividir pra

2 entendeu? Sendo assim qual jeito eu devo tomar, e a suplementaçao que eu falei está boa? Obrigado

' Se eu fosse você tomaria 2 potes sozinho, mais enfim ja que é para dividir, faz um...2-3......2 capsula na primeira semana, o resto das semanas toma 3 capsulas...sobre suplementação é relativo cara, depende do seu objetivo, não está ruim não porquê é o basico , mais tenha a tpc em mãos e durante a tpc joga um pré treino...Sí a grana estiver curta joga uma creatina de léve junto com a suplementação que você pretende tomar, e vale lembrar que não adianta nada tudo isso sem dieta , um bom treino e principalmente descanso ! espero ter ajudado abrass, bora crescer ^^

Editado 9/06/2012 às 22:07 06/9, 2012 por TrêsPontinhos