Olá a todos , eu gostaria de saber se o treinamento utilizando choque termico realmente tem algum ganho de massa muscular .

Segundo a minha personal ele funciona assim , se voce malha cada musculo Duas vezes por semana , um dia voce malha com pouca quantidade de pesos , para o corpo desacostumar , e na proxima vez que voce vai malhar o mesmo musculo , voce treina com a maxima quantia de peso , ela fala que fazendo isso vai dar choque térmico no musculo e vai ter uma ganho muscular maior .

Isso é verdade ou minha instrutora que é loca ? kkkkk

que asneira

lol

é impressão minha ou tu criou 8 topicos iguaizinhos?

vc merecia um ban logo d uma vez kk

Fooi sem querer fi , meu pc ta todo fodido , eu fiz overlock e lasco o processador , eu vo tenta exclui os posts e deixa so esse ;s

que asneira

lol

é impressão minha ou tu criou 8 topicos iguaizinhos?

Que asneira MESMO. Tempo de recuperação de um músculo é de 5-8 dias. ;P

SAUHSAHUAUSUHA '

oou como apaga os topicos pow kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Meu deus quanta besteira !

poha é essa kkk

éee minha instrutora que disse isso kkkkkkkkkkkkk

Editado 7/05/2012 às 00:48 05/7, 2012 por nelsonalmeida (veja o histórico de edições)

Não sei, nunca ouvir falar... mas daí a falar que é asneira só diria se tivesse todo o conhecimento sobre o assunto. Se a instrutora é formada em Ed. Física vale apena perguntar a ela com base em que está falando isso, se não for, talvez seja melhor desconsiderar. Tanto treino estranho que tem por aí.

Que asneira MESMO. Tempo de recuperação de um músculo é de 5-8 dias. ;P

5-8 dias? caral.. hein.. malham forte mesmo por aqui.. acho que nao entendo nada mesmo

Isso aí pode ser tudo menos choque térmico.. o que ela falou não me parece ter fundamento nenhum, mas o fato de ela falar que isso causa choque térmico, me fez rir aqui

Editado 7/05/2012 às 04:32 05/7, 2012 por 14th (veja o histórico de edições)

5-8 dias? caral.. hein.. malham forte mesmo por aqui.. acho que nao entendo nada mesmo

Isso aí pode ser tudo menos choque térmico.. o que ela falou não me parece ter fundamento nenhum, mas o fato de ela falar que isso causa choque térmico, me fez rir aqui

5 a 8 dias é realmente tenso, dados mais científicos e menos "baseados em BBs" dão conta de algo entre 36h e 72h, mas quanto ao choque térmico da doidona da instrutora, acho que ela quis dizer algo como variar um treino sarco e um mio, algo assim, bom, mas é complicado achar que ela tem lógica, porque muitos dos instrutores não passam dos achismos e nem do treino generalista pra todos, uma pena!

Cara qnd eu li o topico eu pensei pow o cara vai toma um banho quente dps um gelado... x)

FAIZ FAIZ FAIZ FAIZ FAIZ FAIZ

Cara qnd eu li o topico eu pensei pow o cara vai toma um banho quente dps um gelado... x)

shuashauhsuahsuahsu imaginei algo parecido também.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ja ouvi algo sobre, isso porem ate onde sei eh mais indicado para musculos que vc possuia uma dificultade genetica em desenvolver,e/ou tenha atingido uma plato do mesmo,porem, deve ser feito na devida intensidade afim de evitar stress demasiado no musculo, pois quando o msm ocorre eh mais facil ocorrer a estagnacao ou catabolismo que a hipertrofia muscular,,,,

Deixo claro que nunca testei a tecnica porem ja vi alguns artigos EMPIRICOS baseado neste pricipios...

Ja ouvi algo sobre, isso porem ate onde sei eh mais indicado para musculos que vc possuia uma dificultade genetica em desenvolver,e/ou tenha atingido uma plato do mesmo,porem, deve ser feito na devida intensidade afim de evitar stress demasiado no musculo, pois quando o msm ocorre eh mais facil ocorrer a estagnacao ou catabolismo que a hipertrofia muscular,,,,

Deixo claro que nunca testei a tecnica porem ja vi alguns artigos EMPIRICOS baseado neste pricipios...

Legal ter visto estudos sobre, pq o pessoal nunca ouviu falar e já vai dizendo que é asneira... Imagino o que os leigos diziam a mesma coisa sobre outros métodos de treino.

Mas confesso que choque térmico é um termo meio estranho...