Shape Rasgado Duvidas

[catxaa]

ola galera, seguinte... daqui a pouco voou iniciar um cut severo logo apos ciclar duratestonn, pra me ajudar no cut vou usar clembuterol, so que surgirao muitas duvidas quanto a definicao... lendo eu vi que a definicao melhora se a pele for mais fina.. nao consegui achar nada desse tipo por aqui, entao tem como 'afinar' a pele?

e pra chegar nos tao desejados 4% de bf apenas o cut e o clemb extendidos paderiao ajudar a acontecer isso? >.<

[zedy]

Amigo pele fina é consequencia da perda de gordura, apenas isso... o aspecto da sua pele pode ajudar também, mais o que conta mesmo é o quanto de gordura você vai perder chegar aos 4% ja estaria rasgando...

Sobre anabolizantes eu não posso dizer nada porque não sei nada...

Bons treinos.

Editado Fevereiro 10, 2012 às 11:56 por zedy

[catxaa]

grato, respondeu quase metade ^^

[bhf]

Cut é afinar a pele, afinal, você estará perdendo gordura. Para afinar mais ainda é bom o controle da retenção, quanto mais água vc expulsar, mais fina a pele vai ser.

E você NÃO chegará aos 4%. Pra você ter ideia os bbs sobem com 3,5%~4% NO PALCO, com aquelas grandes quantidades de drogas e diúretico.

Agora, se vc me falar q ja esta em 6~7% por causa do teu biotipo, aíííí é outra história.

[fabricademonstros]

Pele fina também varia muito de acordo com a genética de cada indivíduo...e chegar aos 4% e manter assim durante um bom tempo é muito difícil, mas não te conheço, vai que você é um estraterrestre...aí você consegue!!!

[catxaa]

putz, o suficiente pra rasgar a barriga e enquadrar o rosto tb ja esta otimo, pelo menos pra comeco

[zedy]

Cut é afinar a pele, afinal, você estará perdendo gordura. Para afinar mais ainda é bom o controle da retenção, quanto mais água vc expulsar, mais fina a pele vai ser.

E você NÃO chegará aos 4%. Pra você ter ideia os bbs sobem com 3,5%~4% NO PALCO, com aquelas grandes quantidades de drogas e diúretico.

Agora, se vc me falar q ja esta em 6~7% por causa do teu biotipo, aíííí é outra história.

mano falar que ele não chegará é meio fora de cogitação não sabemos a rotina dele, e não podemos premeditar nada a respeito do próximo ja que ele é quem decide oque faz, e o bf dele ta normal, não é dificil, com 1 mês meu bf caiu de 12,9 para 8,14.

e pra ajudar com retenção eu sugiro uma ceia com granola+iogurte light+fruta+quinua em flocos, e procure ir no banheiro SEMPRE NA MESMA HORA TODOS OS DIAS.

tente regular seu intestino que a retenção não será um problema.

Editado Fevereiro 10, 2012 às 12:19 por zedy

[catxaa]

tem que ter rotina de ir mijar e cagar? O.o kkkkkkkk

[Saintgraal]

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

não li isso

[catxaa]

kkkkkkkkk

[Torque]

Caraca mano, qnto mais me aprofundo no mundo da hipertrofia mais eu descubro q nada sei...

Daki a pouco vai ter posts dizendo a qntidade de excremento diário ideal a ser despejada para ter uma maior hipertrofia...

[mokuro]

e pra ajudar com retenção eu sugiro uma ceia com granola+iogurte light+fruta+quinua em flocos, e procure ir no banheiro SEMPRE NA MESMA HORA TODOS OS DIAS.

tente regular seu intestino que a retenção não será um problema.

kkkkkkkkkkk

falou merda ae brother

tem q regular o intestino sim, mas a ceia vai de acordo com a necessidade do cara, nao receita de bolo pronta

e agora ir na mesma hora no banheiro, nd a ver

@topic

nao vi vc falando Qual o teu BF atual, se for uns 8-9% vc jah deve ver seus gomos tranquilamente

se quer algo extremamente rasgado, em termos de AE's procure trembo,GH etc e diuréticos

de qquer forma é a dieta que tem q levar foco principal

3,5-4% é um valor extremamente baixo de gordura, como falram, é muito dificil manter esse nivel por mais que alguns dias, não é nem saudável pra começar

[catxaa]

consigo ver 4 gomos quando eu forco, mas me deram 13% mais ou menos, queria um modo mais exato, na minha academia eh aquele de 3 medidas

[Johnn]

E se der vontade de ir ao banheiro no trabalho e o "horário" for cinco horas depois ?

[andysorck]

ai voce prende a merda kkkkkkkkkkkk

[Kiki22]

Afinar a pele nao e so perder gordura mas agua TAMBEM.

Hora marcada de ir no banheiro e foda, kkkkkkkkkkkkkkk.

[ph.ni]

mano falar que ele não chegará é meio fora de cogitação não sabemos a rotina dele, e não podemos premeditar nada a respeito do próximo ja que ele é quem decide oque faz, e o bf dele ta normal, não é dificil, com 1 mês meu bf caiu de 12,9 para 8,14.

e pra ajudar com retenção eu sugiro uma ceia com granola+iogurte light+fruta+quinua em flocos, e procure ir no banheiro SEMPRE NA MESMA HORA TODOS OS DIAS.

tente regular seu intestino que a retenção não será um problema.

CAMARADA, BB PRO sobe em palco igual o amigo falo, entre 3 e 4% de BF..que dura nao mais que um dia esse porcetagem de BF..agora se acha que um amador, vai chegar nesses alemajados 3% - 4%...isso é IMPOSSIVEL SIM PRA UM AMADOR (como 90% do fórum é). alguns sobem entre 2% - 3% inclusive.

além do mais é impossivel chegar nesse percentual sem a combinação de várias drogas e diuréticos..também, quando chega nesse nivel, de desidratação inclusive, normalmente os BB`s usam aquelas paradas de oxigenio pra conseguir respirar de tão foda que é.

eh essa sugestao sua é outra furada, cada corpo um corpo, depende apenas da dieta do cara...

[Paulo Dutra]

Belissimo post pras perolas do forum!!

[Johnn]

Puts john se o charuto tiver no beico tem que travar a rosca e prender a respiracao, se der vontade de tossir ou espirrar, ai fudeu.....

Rir então...é um perigo huahuahuah

[andysorck]

duvida seria, respostas nem tanto kkkk, mas sao hilsrias as respostas kkkkk

[zedy]

Se ele quer ter uma barriga rasgada, uma barriga inchada de merda ele também não quer, tem pessoas que ficam dias sem defecar, uma maneira de estimular o intestino a funcionar é indo no mesmo horário nos dias em que você não tiver a vontade de "cagar", se der vontade de cagar em qualquer outro horário claro que você não vai prender a merda, a partir disso seu intestino vai se regular sozinho e automaticamente a vontade de cagar virá sempre no mesmo horário.

Editado Fevereiro 10, 2012 às 15:16 por zedy

[GuiM]

Belissimo post pras perolas do forum!!

ia falar praticamente isso..quanta besteira em posts aqui..

[Visitante usuario_excluido22]

Pior eh ler que pra nao reter tem que mandar uma ceia lotada de carbo, e depois cagar... Como se retencao fosse coco.. Pqp..

hahahaha eu ia falar justamente isso. O cara viajou demais. husaihasihasiuhasiusas

[zedy]

ata, merda não é parte da retenção é só liquido agora né. merda não deixa a barriga inchada? regular o intestino vai ser ruim pra ele né é uma péssima ideia. pq não tentem ajudar o cara com resposta a ele e não critiquem algo só porque vocês tem outra coisa em mente.

Na moral o pessoal do forum devia ter um bom senso e pensar antes de repugnar os posts dos outros, imoral, falta de ética e pura desconsideração, isso devia dar um tipo de punição no fórum.

vsf fica criticando os outros tem mais o que fazer não ?

o outro vinha dizendo que minha nutricionista tava errada e bla bla bla, acabou que meu cutting queimou 700 gramas pura de gordura e ainda hipertrofiou com o circuito.

- A mais eu li isso aquilo e aquilo outro.

Que bom que você leu sinal que você não é ignorante e procura conhecimento, mais antes procure reler e ver se você está interpretando corretamente o texto.

Editado Fevereiro 11, 2012 às 00:46 por zedy

[Danilo Z]

Estou rindo muito com alguns posts.

Sobre BF... eu já ví sim um amador com 3,8 de BF ,era secão e com certeza tinha problemas de tireóide,não ganhava peso nem a pau

[Kracks]

amigo uma pessoa comum, como a maioria dos mortais, não chega a 4-6% de bf naturalmente só com dietinha e aeróbico mantendo um nivel descente de massa muscular

tu pode sim conseguir dar um desenho bacana pros musculos e pro abdomen naturalmente controlando retenção(que não é pra fica segurando fezes) e controlando as calorias pra crescer evitando ao maximo ganho de gordura, eh dificil e demorado, mas não impossível

[RyanMM]

PÉROLASSSSS PASOPASOpsaOsapOsapo

tem q toma activia brother, ai vc caga bem e aparece seus gomos kkkkkkk

on topic: menos de 6% sem dorgas, soh na dieta é impossivel com uma quantidade razoavel de massa muscular -pontofinal-

tem questão da saude tbm cara, não da pra quere ficar com BF baixo pra fica rasgadinho e acabar que nem o zyzz.

Editado Fevereiro 11, 2012 às 01:20 por RyanMM

[andysorck]

a altura influi na definicao?

jay cutler 1,75m 74cm de circunferencia abdominal (nao querendo comparar um amador com umprofissional) eu tenho 1,88m e 83 abdomen

teria uma medida 'ideal' pra alguem com uma altura dessa?

ja que sendo mas alto a circunferencia deveria ser menor, certo?

[banana]

Vocês estão discutindo porcentagem de gordura corporal mas não levam em conta o método. Cada pessoa aqui deve usar como padrão o utilizado na avaliação que fez mas devem se lembrar que existem vários métodos de avaliação e todos com diferenças significativas. Um amigo meu disse que na avaliação dele acusou 5% ou 6% de BF mas eu chutava uns 9 e então perguntei quantas medidas foram tiradas e ele respondeu que só 4, enquanto que na minha academia só falta eles medirem o p***** e acusou 11% em mim mas antes disso tinha feito em outra academia na mesma semana e tinha acusado 16% sendo que nessa tiraram apenas 3 ou 4 medidas, não me recordo

[AnabolicMonster]

Jay cutler com 74 cm de cintura só se foi aos 12 anos de idade!!!

Ps.: esse forum ta cada vez mais sensacional, eu rio demais com tanta merda hahahahahah