1 Ciclo Oxandrolona +Tt E Basicos

[Radhamanthys]

Bom pessoal decidi relatar galera meu 1 ciclo

segue dados idade 18

Peso : 74

Objetivo: Densidade, Definiçao

medidas disponiveis

Braço D contraido 38,7

Braço D relaxado 35.6

Ombro 125

Peito 104

Pantu Lixos tb nao me recordo

Pernas 57 ( lixos)

Bf 8%

oxan 60mg 6 semanas +tt durante

após uns 10 dias

tpc - Tribulus - 4 semanas 20mg/dia tamox e vita E

Treino Seg a sexta

sendo terça 30 min aero

quinta e sexta bike

Dieta Total nao irei postar quandidade em prot e carb.. só os alimentos

Refeiçoes 5 am pré-treino shake

7am- pós liquido

9 am solido

12 am solido refeiçao sem exagerar

15 am solido

18 am solido

21 am shake

23 am sendo omegas, glutamina etc..

Suplementaçâo basica whey dextrose pós treino 5g creatina

shake pré treino aveia, whey bulk, 1 banana, vita C

solido 9 fatias integral ricota

12hr carbo integral, nada frito só assado ou cozido, e proteina e brocolis ( proteina grelhado file)

15hr fatias integral atum pate light

18hr omelete 5 claras 1 gema

21hr g albumina

23hr oleo de peixe, gluta 10~15g

..Liquidos proteçoes

agua 4 L

Chá verde tsd

Sopa vita light

Conforme o dia vou relatando

um ciclo simples pra quem nunca ciclou e pretende ciclar, valeu pessoal

Abraços e gogo

[Henrique88]

opa mano gosto de ver os ganhos de 1 ciclo

3x aero semanal , 8de bf%?

gluta meio fora do cxb neh mano.. pra essa quantidade ainda

vai relatando ae oque sente e o treino rendendo ...se ta ganhando peso e tal

e o treino mano ? divisao tudo mais..

abraçao vou acomp

[Radhamanthys]

vlw maninho

é por ai mesmo cara... o bf

gluta eu comprei antes, ta acabando ja, mas nao vou comprar mais nao..

relatando tomei oxan 20mg pela manha..e fui treinar dps de umas horinhas..

psicologico acho que foi a mil tambem... e a libido um pouco diferente rs...

treino peito biceps c/ frontal de ombro... e abs

voltando das festas, peguei leve.. me senti ainda exausto, pela semana de descanso que fiz semana pasada, só comendo besteira e nada direito

mas deu um animo...

comecei com supino e fly inclinado... depois flexao apoiado no step ...

seguindo com elev, arnold..

e depois biceps rosca w reta

e invertida no cross...

ABS prancha 4x10

e reto 4x20...

dieta hoje ok.. nao sei pq ta dando mais fome... é normal?

e outra coisa que esta pegando mais ainda seria a SEDE... estou bebendo agua e continuo com a boca seca, como se fosse eu n tivesse bebido nada...

amanha pernas treino e posto por aqui..

GOGO Psicologico a mil

[Tomelirola]

Sede é sinal que ta funcionando, puxando aguinha pra suas celulas =D

Detona tudo ai!

[th13fp45s]

Rapaz, tou sentindo outros efeitos mais evidentes da droga, mas sede não senti nada... Pode ser de cada um tbm...

[Radhamanthys]

Sede é sinal que ta funcionando, puxando aguinha pra suas celulas =D

Detona tudo ai!

pode crer!, alem do mais comprei ontem só a crea...

isso sempre teve comigo, desde que parei com ela, sede demais caras..

Rapaz, tou sentindo outros efeitos mais evidentes da droga, mas sede não senti nada... Pode ser de cada um tbm...

nao sei se é a droga mesmo, porque sempre tive isso, ai aumentou rs...

RELATANDO

tive que treinar a tarde ontem, comecei pela manhâ mandando minhas 20mg ox , depois mandei meu shake das 7:00 ....depois mandei um tribullus...

dieta ok, completando o almoço que tive mais fome tambem...

efeitos colaterais: sede?... toda hora muita sede, nao posso ficar 10 min sem beber agua

Densidade ombro no treino inicial com ox vi que pegou mais... mais FOCADO...apareceu algumas veias..e senti meu trapezio muito...

Fadiga durante o treino por enquanto: normal

recuperação: tranquila... nada surpreendente mas parece que ja esta indo

Sistema imunologico ontem alguns espirros , logo pensei que seria abaixando mais hoje tudo ok

ânimo: 100%,

e o pessoal que gosta de saber de libido e tals...aumentou, nada fora do normal

Treino fiz ombro /gemeos

com ** = duplo drop set

desenv. barra

elev lateral cross ** drop

elev arnold

elev posterior banco 45graus **drop

encolhimento halteres banco reto

abs 4x20

Nao fiz Aero ontem, acho que é mais ou menos isso que da pra ver, nada muito bom ainda, mas como ja vejo, vou por algumas fotos, que abs esta bem até...bem seco pra vcs derem uma olhada basica na evoluçao..

obrigado e abraços

[Henrique88]

cara nao tem nada ver com a droga nao, essa sede toda..

pode se dizer que é a creatina...

efeito colateral 0 cara.. rlx hehe

puder posta fotos antes e depois

abraços

[vinicius1301]

Cara, to pensando em fazer uso da Oxandrolona...

De quantas em quantas horas você ta mandando 20mg?? (60mg no total do dia)

[Radhamanthys]

entao cara, pela manha tarde e noite...7h 15 22~21 os horarios...

estou pensando em aumentar pra 80mg/dia.

meu corpo tranquilo até agora, .. só estou me sentindo mais denso mesmo!, isso nao da pra negar mano, a diferença da droga por enquanto hehe

fotos vou por no final do dia ( hoje)

e vou treinar costas e biceps

e como falei, barriga sempre foi nao tao cheia, esta mais seca, sinto mais contraida o abdomen...

até agora nada de colateral cara, vou me pesar no final de semana e relato..

fazendo o uso desde do dia 1.....libido aumentou e quero treinar mais... ta legal o animo

abraços

[RodneiGracia]

cara, esse seu ciclo vem de encontro com o que eu qro fazer..........só que não quero ganhar peso e sim definir ao máximo ( BF 7% ) no meu caso vou mandar 80 mg tsd semana 1-6 e TT 750 mgs tsd.......esse seu ciclo vou acompanhar de perto se puder postar fotos e me mendar por mp o canal dos Aes te agradeço

Sorte irmão, bons treinos

[Henrique88]

entao cara, pela manha tarde e noite...7h 15 22~21 os horarios...

estou pensando em aumentar pra 80mg/dia.

meu corpo tranquilo até agora, .. só estou me sentindo mais denso mesmo!, isso nao da pra negar mano, a diferença da droga por enquanto hehe

fotos vou por no final do dia ( hoje)

e vou treinar costas e biceps

e como falei, barriga sempre foi nao tao cheia, esta mais seca, sinto mais contraida o abdomen...

até agora nada de colateral cara, vou me pesar no final de semana e relato..

fazendo o uso desde do dia 1.....libido aumentou e quero treinar mais... ta legal o animo

abraços

é o objetivo nao é manow?

manda fotos ai pra ter uma noçao como falei

abraços

[Radhamanthys]

Opa Treino Costas e biceps absurdo!

sem descanso quase nehum.. 35seg, entre as series , ainda seguidos de d-set..

Cara esse treino foi otimo!

as fotos que tenho sao do CELULAR, coloquei ativaçao aumatica

Densidade legal peitoral até...

fotos mais de perto..

Dados Colaterais: 0

libido alta...irritaçao aumentou um pouco...

Densidade como podem ver ta legal até ?? sei lá

tempo de treino: vai completar 9 meses em janeiro agora..

Sede parou um pouco..treino focado...60mg/ + 1500mg ~1800mg dia ta bom...TT

Dieta ok..e fiz aero hoje.. 20 min..

meus ombros tem deficiencia, é dificil conseguir dar aquele volume..ombros largos é foda

abraçao galera

[b25]

kara to acompanhando seu relato boa sorte

tem como me mandar por MP o contato da oxan?

[Radhamanthys]

Relato esses dias

aumento de 1,5kg por ai.. comendo bem, aumentou a fome

irritabilidade aumentou , alem de ser droga fraca esse lado pega...

LIBIDO ALTA.. tt ta funcionando.... e ta tranquilo

aumentou a força, TREINO BOM dom duplo drop set... funcionando bem..

recuperação ta TRANQUILA, treino pesado e amanha novinho em folha.

aerobico voltando agora 20 min frequencia 160bpm, ta foda ainda.... folego e tals.

como falei , algunas veias na panturrilha nunca tinha visto e biceps começaram a aparecer normal...

ta legal ate vai completar uma semana ... faltam 5 ainda rs... vamos lá..

lembrando q pode ser retençao da crea esse aumento de peso..

esse fds dieta ok, com alguns lixos..

abraços!!!

[Radhamanthys]

Treino 2 dias descanso.. nao pude treinar

colateral: irritação aumentou de leve

rendimento: sempre aumentando cargas sem exagerar

disposição: 100%

força:aumentou de leve

fadiga: nehuma, esta mto bom isso, o treino rende mt mais

libido: tranquilo...

qnts ganhei até agora: 2,5kg..

entrei n 2 semana esta segunda-feira...ontem fiquei sem comer um bom tempo, um imprevisto, e acabei me sentindo ainda mais rasgado hehe

legal da droga que segura , to gostando

abraços

[th13fp45s]

Cara incrível teu ganho, parabéns! Tu ganhou 2,5kg na primeira semana?

[Furbino]

aqui onde eu moro é dificio comceguir as paradas...

aqui só acha os negocios que vende na farmacia mesmo...deca, dura, hemo...

desculpe a arrogancia mias tem muita diferença do hemo para a oxandrolona?

[th13fp45s]

hemo = hemogenin? Se for, não tem nada haver uma coisa com a outra... Hemo é uma droga muito anabolica, porem retem MUITO, e fode MUITO o corpo. Oxan já é uma droga bem leve, senão a mais leve..

[Radhamanthys]

Cara incrível teu ganho, parabéns! Tu ganhou 2,5kg na primeira semana?

Sim.. provavelmente retenção creatina mas foi uns 2kg... quero ver quando acabar a creatina mesmo hehe..

to dobrando a ingestao de proteinas e ta legal

abraços

aqui onde eu moro é dificio comceguir as paradas...

aqui só acha os negocios que vende na farmacia mesmo...deca, dura, hemo...

desculpe a arrogancia mias tem muita diferença do hemo para a oxandrolona?

Hemogenin é forte mano, começe algo leve... acompanhe o relato se der e compare se vale a pena mesmo! quanto ganhosxcolaterais

[th13fp45s]

Radhamanthys, pode ser mesmo. Eu estou usando creatina também, e mesmo assim foi "só" 1,1kg na primeira semana, mas não costumo ganhar peso tomando creatina, então acredito que ela tenha influenciado muito pouco no meu caso.

Como ta tua ingestão proteica? Quantos g/kg? Estou com 3g/kg.

[Radhamanthys]

sim, parece que retenho bastante mesmo

entao cara eu nao conto assim certinho mas estou fazendo um esquema que gostei ingestao alta de proteinas , carbo moderado, e gordura moderado, chegando final de semana troco proteinas moderadas , carbo diminuio um pouco , e aumento a ingestao de gorduras boas claro

e eu nao gosto de fazer dia de lixo, no maximo um chocolate PELA manha no fds... em caso se sentir vontade

liquidos apenas agua/ chá verde... sodio estou controlando, mas esses dias como foi imprevisto tive que ir no burgerking...comi um lanche com fritas... me senti uma bola ja rs... aumentei pra 40min aerobico hj em jejum... e mais a tarde um treino ai relato pra ve se veio mais uma forçinha da droga

nao ligo muito pra ganho de peso ou algo parecido, mas a galera gosta, ai eu falo pra ter uma noçao

ligo mais pra composiçao corporal, BF baixo.. mas n vo tirar a creatina, quero mais uma forçinha, pq nao estou comendo tanto carbo , entao o treino tem q render

abraços

[th13fp45s]

Como fica tua composição corporal com AEJ de 40min? Isso é muito catabólico cara... Você nao costuma perder MM após um tempo fazendo AEJ?

[Radhamanthys]

então, é que ontem estrapolei um poco, e fiquei meio receoso e corri mais hoje... mas nao, me sinto tranquilo, barriga seca oq quero, e aparecia dos musculos parecem aparecer mais...tirando aquela capa de gordura que sinto, entao eu nunca percebi queda de força nem nada...e venho fazendo ja sempre um bom tempo sem uso da droga

mas eu nao corro isso tudo nao, corro só uns 20 / 3x semana

[Radhamanthys]

relatando, ganho de força de 10% cada exercicio...bem concentrado esses dias.

segunda semana indo embora esse domingo,

ganho kgs: 2,4kg ( retençâo), mas perdi um pouco e restringi alguns alimentos em carbo alto.. to dando uma secada legal até

colateral:NADA

libido:normal+alta

recuperaçâo:200%

ta legal, entro na 3 semana amanha

abraços

[gmds]

manipulada? qntos mg/comp?

[Radhamanthys]

Gc...60mg/dia comprimidos de 10mg cada

a

[RodneiGracia]

Como fica tua composição corporal com AEJ de 40min? Isso é muito catabólico cara... Você nao costuma perder MM após um tempo fazendo AEJ?

Parceiro, isso é muito relativo cara.......eu por exemplo treino e faço AEJ 30 minutos por dia de segunda a quinta, e terça ainda jogo bola a noite............o que segura massa magra é a dieta que deve ser rica em proteina para que não ocorra esse catabolismo que você teme, outro fator importante é a refeição pós treino que deve ser feita com dextrose e 1 grama por quilo corpóreo de proteina. Usando essas armas e mandando essa Oxandrolona 60 mg dia o que nosso amigo vai ganhar é muita qualidade muscular, na verdade estou esperando ele terminar o dele para ver os relatos para começar o meu rsrsrsrs abraço

[Henrique88]

esse bcaa gostou em ?

mas algo de retençâo por ai ...2kg,5 quase na 2 semana ta legal

qual o treino de ombros que voce faz? fiquei curioso e se rende legal..

deficiencia legal hehe, mas é o mais dificil de pegar

abs

[Radhamanthys]

relatando cada semana pra vcs terem uma ideia, ela deixa mais denso mesmo! pelo menos estou gostando..

dieta 100% esses dias... high protein low carb.

to com uma duvida nao sei se pode ser lesão.. mas toda fez que estico o braço esquerdo pra alongar ou normal ele ta estralando de leve, mas nao sinto dor nem nada... na regiao do cotovelo

estrutura ossea fraca pro peso?

abraç

[Radhamanthys]

Entao continuando o relato, estou sentindo mais volumizado nos braços... acredito que a creatina tem um pouco nisso pq prezo mais densidade e nao tanto volume e tal

peso 2,8kg quase 3kg, essa 3 semana termina esse domingo... vou relatando

colateral zero

segue dieta no momento que estou fazendo:

7:00 shake proteina , 3 claras / 3g oleo de peixe

9:00 4 fatias integral / ricota

12:00 150g arroz/ 250g frango/ salada

15:00 2 fatias integrais c/ peito peru

18:00 shake proteina pré treino

18:30~7:20

7:20 omelete 5 claras e 1 ovo inteiro ou / 125g patinho e 150 arroz integral ( vai variando)

20:00 Albumina

23:00 oleo de peixe 3g , sopa light se sentir fome... ou gelatina light...

estou achando que preciso ingerir mais um pouco .

abraços