Estresse,depressão..............

[Neguim]

Será que é possivel, que estes males, possam prejudicar seu rendimento na academia?

fazendo vc fica cansado, perde peso, entre outras coisas

Se alguem aqui puder relatar alguma coisa, seria interessante também

Editado Dezembro 5, 2011 às 21:10 por Neguim

[Visitante usuario_excluido22]

Lógico. Stress e depressão sempre vai incomodar em tudo o que você faça.

Conte para nós o que está acontecendo com você, meu jovem.

[Arthur C.]

O stress vai fazer com que você perca o foco, a concentração... Ai a depressão ja é algo mais tensoo, alem de perder mto mais...ate a vontade de viver! Conte para nós o que está acontecendo com você, meu jovem. [2]

[Fernando Bull]

Stress = aumento de cortisol

[Visitante usuario_deletado17]

stress deixa a pessoa ruim pra fazer qualquer coisa.

Depressão deixa a pessoa sem vontade de fazer qualquer coisa. Como comer, treinar, viver.

[Rafael.TI]

Vou contar o meu caso; já que não tenho pra quem contar já que todo mundo que me conhece odeia ou não gosta/conhece desse esporte, embora me elogiam dos resultados que alcancei até agora.

Treino há 4 anos e meio, vai fazer em fevereiro de 2012 5 anos de academia

Ja passei por todas as fases que todos nos passamos, a fase da iniciação (quando vc entra e recebe um treino mixuruca e come errado), da fase da escolha do objetivo e tal.. tirando isso eu comecei em 2009 treino e dieta cerrinho, era super obeso, consegui secar bastante mas perdi a mão a partir do meu primeiro off (bulking), de junho de 2010

Estou grande, mas em cutting os resultados são "notáveis"? (pra mim não, embora todos em minha volta falem o contrario, me acho gordo no espelho não sei porque). Faço acompanhamento profissional mas sei que estou beeeeem longe do meu objetivo, e estou totalmente desmotivado pra continuar a treinar continuar a fazer dieta sendo que parei de ter resultados bem solidos já faz tempo.

Meu personal defende que vc consegue ser grande e seco sem Ae's em 10-15 anos de treino intenso (o que acho bem dificil e discordo alias, porque acho bem falho esse argumento, ele não considera se o cara tem genetica ou não, se tera que treinar e fazer dieta direto nesses 10 anos sem parar ou se terá que viver do esporte) e jura que é (tenho minhas duvidas quanto a isso, mas isso não vem ao caso);

Sou endomorfo, meus offs tem que ser super controlados senão ganho gordura junto e ai fodeu) e estou a quase 3 anos com ele e estou na epoca que tudo no BB é Ae's e estou cogitando ciclar (meu personal já avisou que é contra) mas nao arredo o pé em arriscar com m-drol da vida (tenho medo de usar os outros kk), mas o medo não deixa além de eu ter uma doença crônica que acho que poderá afetar alguns sentidos meus (visão) com o uso dele, isso sem contar, do medo dos meus pais descobrirem né.

Resultado, estou saindo e entrando em dietas e treinos e achando que tive resultados ZERO ou bem poucos sabe, sem nada significativo mais e isso foi crescendo aos poucos e recentemente, resolvi "chutar o balde de fato", parei de treinar e fazer dieta porque cheguei a um ponto que não quero mais esperar ANOS (10-15) pra conquistar alguma mudança no shape, já passei dessa fase entendem?, estou numa fase da vida onde tenho que priorizar outras coisas, como estudo, dinheiro e trabalho, e não um simples sonho de mudar o shape, que possivelmente teria que ciclar pra atingir mais rapidamente (já que entrei na academia, tarde demais com 17 anos), driblando a homeostase que to passando.

Então estou nesse embate pessoal.

Se continuar em HT vou ciclar, senão vou desistir de treinar e voltar a ser gordo, mas como tem a questão das roupas apertadas, não rola então vou preferir perder MM pra secar o tanto que sequei quando comecei o acompanhamento (Comecei com 107 e pulei pra 84 e quatro meses, e logo depois fui alternando off controlados) ganhei muita qualidade e cheguei a ficar com o ABS (quase) riscado mas em Junho de 2010 fiz meu primeiro off total e perdi totalmente a mão no shape e grande parte da definição que tinha.

Eu tenho 1.66 de altura e quero chegar aos 90kg seco e vascularizado, sei que meio utópico isso pra alguém dessa altura mas é esse meu objetivo no esporte, não quero competir, só acho que um shape grande e seco assim impõe respeito as outras pessoas, e dá uma certa 'segurança' também.

Ufa, to até me sentindo mais leve agora.. o que vcs me aconselham a fazer, estou totalmente triste comigo mesmo e com tudo que fiz e farei com shape, cheguei a um ponto que nem no espelho quero me ver.. to sem motivação alguma, pra que eu investir em algo que não está dando retorno como eu queria, pra que tanta disciplina e determinação pra resultados 'mediocres' a curto prazo*? ai ate a pessoa mais UP do mundo não resiste.

* Curto prazo (entre 3-6 meses).

Editado Dezembro 4, 2011 às 20:00 por Rafael.TI

[ericsandes]

Stress e depressão atrapalham TUDO.

Trabalho, relacionamentos, aprendizado, humor, performance física e mental... Tudo isso é afetado...

Qndo eu to desmotivado/desanimado num faço nada direito, tanto treino como trabalho, humor ruim o dia inteiro..

É foda, mas passa..

[Arthur C.]

Rafael.TI cara, ja fui mtooo gordo, inicio de obesidade, e tenho so 15 anos. Sei como eh a vida de um obeso, os preeconceitos, dificuldades e tudo mais. Ate hj me olho no espelho e me sinto mtooo gordo, mais ja nao tenho vergonha de mim mesmo. Antes eu nem saia de casa com vergonha do meu corpo. Usava roupas G ou GG cara, era foda encontrar as coisas, sei q eh dificil. Sabe o q me motiva cada dia?? Eh pensar em todas as portas q meu corpo podera abrir no futuro (convenhamos q uma pesoa magra ou com um shape bonito, tem mto mais chance de conseguir um emprego do que um obeso), outra boa coisa pra se fazer, eh se desafiar, fazer desafios consigo mesmo, conseguir levantar tal carga em tal exercicio, atingir tantos kgs em x tempo. Escreva suas metas em um lugar visivel, veja-as todos os dias. Se dedique ainda mais!! Uma coisa q vc nao pode e NAO VAI fazer eh desistir ok? Ponha isso na sua cabeça!! Quanto ao ciclo, vc q sabe, se acha q vai ser bom pra vc, tente.

Vc tem q entender q a vida eh dura, dificil, nda vem facil, por isso tem q se dedicar aindaa mais! Se nao esta satisfeito com teus resultados, troke de treino, veja um q vc mais ganha, mude a dieta. Esqueça off seasons se n for competir. Claro se quiser faça ym uma vez por ano e sem exageros beleza?? Seja consciente e tbm n seja duro consigo mesmo!!

veja meu diario de treino e minha historia, talvez o ajude.

abraço e seja forte

P.S= desculpe os erros, estou digitando pelo tablet

[Neguim]

Lógico. Stress e depressão sempre vai incomodar em tudo o que você faça.

Conte para nós o que está acontecendo com você, meu jovem.

O stress vai fazer com que você perca o foco, a concentração... Ai a depressão ja é algo mais tensoo, alem de perder mto mais...ate a vontade de viver! Conte para nós o que está acontecendo com você, meu jovem. [2]

Só uma coisa a dizer.....mulher acaba com a vida de qlq pessoa heheeh

[ericsandes]

Rafael.TI cara, ja fui mtooo gordo, inicio de obesidade, e tenho so 15 anos.

Ué, agora não entendi nada... Vc diz que ja foi muito gordo, até aqui tudo bem... Mas diz que era inicio de obesidade?

Se era muito gordo, já era obeso, uma vez que obeso é sinonimo de gordo..

Poderia explicar?

[victorpalandi]

deve ser inicio de obesidade mórbida

[ManoelX]

1- Depressão não é desanimo, é MUITO pior que isso

2- Depressão não é ter o coração machucado, é MUITO pior que isso.

e tenho dito

[01leonard]

1º stress e depressão liberam cortisol = catabolico= perda de massa muscular.

2º stress atrapalha no sono= libera menos gh = menores ganhos

3º pode ganhar massa e evoluir sim, mas com mto esforço e dedicação

4º stress eh de looonge mto diferente de depressão (minha mãe tem, a mais de 3 anos =/ )

Vou contar o meu caso; já que não tenho pra quem contar já que todo mundo que me conhece odeia ou não gosta/conhece desse esporte, embora me elogiam dos resultados que alcancei até agora.

Treino há 4 anos e meio, vai fazer em fevereiro de 2012 5 anos de academia

Ja passei por todas as fases que todos nos passamos, a fase da iniciação (quando vc entra e recebe um treino mixuruca e come errado), da fase da escolha do objetivo e tal.. tirando isso eu comecei em 2009 treino e dieta cerrinho, era super obeso, consegui secar bastante mas perdi a mão a partir do meu primeiro off (bulking), de junho de 2010

Estou grande, mas em cutting os resultados são "notáveis"? (pra mim não, embora todos em minha volta falem o contrario, me acho gordo no espelho não sei porque). Faço acompanhamento profissional mas sei que estou beeeeem longe do meu objetivo, e estou totalmente desmotivado pra continuar a treinar continuar a fazer dieta sendo que parei de ter resultados bem solidos já faz tempo.

Meu personal defende que vc consegue ser grande e seco sem Ae's em 10-15 anos de treino intenso (o que acho bem dificil e discordo alias, porque acho bem falho esse argumento, ele não considera se o cara tem genetica ou não, se tera que treinar e fazer dieta direto nesses 10 anos sem parar ou se terá que viver do esporte) e jura que é (tenho minhas duvidas quanto a isso, mas isso não vem ao caso);

Sou endomorfo, meus offs tem que ser super controlados senão ganho gordura junto e ai fodeu) e estou a quase 3 anos com ele e estou na epoca que tudo no BB é Ae's e estou cogitando ciclar (meu personal já avisou que é contra) mas nao arredo o pé em arriscar com m-drol da vida (tenho medo de usar os outros kk), mas o medo não deixa além de eu ter uma doença crônica que acho que poderá afetar alguns sentidos meus (visão) com o uso dele, isso sem contar, do medo dos meus pais descobrirem né.

Resultado, estou saindo e entrando em dietas e treinos e achando que tive resultados ZERO ou bem poucos sabe, sem nada significativo mais e isso foi crescendo aos poucos e recentemente, resolvi "chutar o balde de fato", parei de treinar e fazer dieta porque cheguei a um ponto que não quero mais esperar ANOS (10-15) pra conquistar alguma mudança no shape, já passei dessa fase entendem?, estou numa fase da vida onde tenho que priorizar outras coisas, como estudo, dinheiro e trabalho, e não um simples sonho de mudar o shape, que possivelmente teria que ciclar pra atingir mais rapidamente (já que entrei na academia, tarde demais com 17 anos), driblando a homeostase que to passando.

Então estou nesse embate pessoal.

Se continuar em HT vou ciclar, senão vou desistir de treinar e voltar a ser gordo, mas como tem a questão das roupas apertadas, não rola então vou preferir perder MM pra secar o tanto que sequei quando comecei o acompanhamento (Comecei com 107 e pulei pra 84 e quatro meses, e logo depois fui alternando off controlados) ganhei muita qualidade e cheguei a ficar com o ABS (quase) riscado mas em Junho de 2010 fiz meu primeiro off total e perdi totalmente a mão no shape e grande parte da definição que tinha.

Eu tenho 1.66 de altura e quero chegar aos 90kg seco e vascularizado, sei que meio utópico isso pra alguém dessa altura mas é esse meu objetivo no esporte, não quero competir, só acho que um shape grande e seco assim impõe respeito as outras pessoas, e dá uma certa 'segurança' também.

Ufa, to até me sentindo mais leve agora.. o que vcs me aconselham a fazer, estou totalmente triste comigo mesmo e com tudo que fiz e farei com shape, cheguei a um ponto que nem no espelho quero me ver.. to sem motivação alguma, pra que eu investir em algo que não está dando retorno como eu queria, pra que tanta disciplina e determinação pra resultados 'mediocres' a curto prazo*? ai ate a pessoa mais UP do mundo não resiste.

* Curto prazo (entre 3-6 meses).

1,66m 90Kg de massa magra e vascularizado = monstro!!!!!! sm ea's nem rola e essa historia de 10 anos de treino intenso...10 ANOS???' AFEMARIA hj em dia o cara n sabe se ta vivo nem daqui a 1 mes imagina 10 ANOS DE ESFORÇO DESCOMUNAL E DEDICAÇÃO p ficar desse jeito q vc ta falando!!!

cara, vc bem sabe q os resultados q qm usa EA's eh incomparavel a vista d qm n usa, se vc ta triste e coisa e tal, com seus resultados de 4 anos, pensa em ciclar e ta com bala p gastar....vai fundo, pesquisa e td +...

mas na minha opinião se vc ta engatado mto tempo treinando sm parar tipo, 15 meses direto, dá uma pausa p vc mesmo, tira 15 dias ou 30 p vc pensar refletir e sentir aquela saudade gostosa dos treinos, pq venhamos e convenhamos qnd se ta treinando mto forte por mto tempo as vezes chega a ser chato p a maioria dos mortais.

Espero ter ajudado v6

[ManoelX]

Em todos os casos de depressão que eu presenciei até hoje (foram 5), eles não tinham a mínima vontade de comer...

Imagina de treinar, então?

Eu acho que se fosse mesmo depressão vc já teria sentido esses e outros "sintomas" na pele... A não ser que vc esteja se referindo à deprezinha pós término de namoro

Isso é o de menos, fora a dor de cabeça, a sensação de estar ficando louco, as horas pensando como você é uma decepção pra sua família e que eles não se decepcionariam tanto se você se tirasse a própria vida.

A sensação de que você não está bem em lugar nenhum, teu lugar no mundo acabou.

Depressão mesmo é uma doença psicológica, não uma tristeza ou ficar desmotivado.

[-BERNARDO-]

E, depressão não é tristeza, é um transtorno psiquiátrico. Tristeza, falta de ânimo, é ''um dos sintomas''. E é coisa séria. Este tópico tem várias informações boas, gostei delas.

Eu tava melancólico, desanimado, quase desesperado pra tentar ficar bem na época em que entrei na academia. Foi a melhor coisa que eu fiz. Pode ter sido coisa de adolescentezinho achando que tá todo deprimido, mas eu realmente estava mal e triste, não só comigo mesmo, mas com tudo. Com o tempo, esse quadro mudou e eu me tornei alguém melhor pra mim. Alguém que eu gosto de ser, eu mudei mesmo, e sou feliz agora, isso é o que realmente importa, e eu sei que vou continuar melhorando. Posso dizer que foi graças a academia sim. É difícil de explicar como eu era; mas eu era o típico caso de alguém antisocial. Não tinha muitos amigos, era estranho na sala, não falava com ninguém, me sentia um merda e inferior com todo mundo, mas isso mundou. As pessoas mudam. As coisas mudam. É só querer e saber o que quer. Quando você está mal consigo mesmo, você vai atrás e não mede esforços pra ficar melhor, se quiser.

Abraços.

Editado Dezembro 5, 2011 às 02:16 por -BERNARDO-

[ericsandes]

As vezes eu vejo o pessoal criticando aquelas pessoas que tem depressão, mesmo tendo tudo na vida, ou também aquelas que acabam se matando. Não é bem assim, se a pessoa se matou, mesmo que o motivo tenha sido aparentemente uma bobeira, se ela chegou a esse ponto, quer dizer que ela não tava bem mesmo, não é só um probleminha ou algo superficial que faz as pessoas cometerem suicídio.

Desses casos que eu disse que presenciei, duas delas se mataram (eram conhecidos), e na época foi bem tenso mesmo, eu fico imaginando como será que fica cabeça de uma pessoa que chega nesse estado, a ponto de tirar a própria vida, sem nem deixar bilhete de despedida ou qualquer coisa (que foi o caso deles)

Eita porr.a...

Ver uma pessoa definhando assim é triste demais... Se acabando com o tempo...

Só quem tem um ente querido em estado de depressão sabe do que tô falando...

[ManoelX]

A minha depressão foi breve e intensa, combinada com síndrome do pânico e ansiedade, isso tudo causado por abuso de droga.

Síndrome do pânico e a ansiedade ainda me assombram as vezes...

Academia me ajudou muito, manter a mente limpa e parar de paranoia.

As vezes sinto raiva de quem diz que está com depressão ou bipolaridade só porque se decepcionou ou tem um mau-humor...

Foi um período complicado da minha vida, que me deixou marcas, eu achava que não podia pedir a ajuda de ninguém, porque eu era uma decepção, preferia ficar no estado infernal da minha mente do que deixar alguém triste por minha causa, tenho orgulho de ter superado sozinho e sem remédios. Honestamente, hoje em dia entendo quem se suicida, mas ainda acho muito errado, e com paciência e ajuda dá pra superar. Mas voltando ao tópico, depressão de verdade, sentir o que eu senti eu não desejo nem pro meu pior inimigo, altos e baixos na vida, entretanto, são normais, melhor conviver com eles e se tornar uma pessoa melhor depois

[Vieira...]

Só uma coisa a dizer.....mulher acaba com a vida de qlq pessoa heheeh

xiiiiiiii,foi mulher vei?auhahuahha tem qnts anos?eu sei como é...mas é normal,v se aprende agora e n caia de novo ok?é a coisa mais normal do mundo,vc n e o 1° nem o ultimo!fica de boa e arruma logo outra ;D é o melhor remedio pode ter certeza hehe

Editado Dezembro 5, 2011 às 03:19 por Vieira...

[Vinizinhoo.]

Já sofri com depressão também foi algo que veio do nada , sem aviso prévio , o melhor momento do dia era quando eu ia dormir , eu chorava muitas vezes sem motivos , ficava com medo da vida , medo do nada , somente medo de existir, só queria dormir na esperança de acordar com tudo bem....Eu não conseguia nem assistir aula no colégio .... Cara isso foi a pior fase da minha vida , eu já superei isso , e como o amigo disse acima , eu entendo quem se suicida, mas é algo que com apoio da família e com distração pode-se superar,,

Mas isso me deixou marcar hoje qualquer bobeirinha acho que estou depressivo dinovo , tenho que lembrar que estou feliz pra caralho que sinto vontade treinar , tenho saúde e uma mulher linda do meu lado e não é nada comparado ao que eu já vivi....

PODE TER CERTEZA , OCUPE SUAS MENTES COM OUTRAS COISAS QUE O TEMPO CURA !

[Vieira...]

A minha depressão foi breve e intensa, combinada com síndrome do pânico e ansiedade, isso tudo causado por abuso de droga.

Síndrome do pânico e a ansiedade ainda me assombram as vezes...

Academia me ajudou muito, manter a mente limpa e parar de paranoia.

As vezes sinto raiva de quem diz que está com depressão ou bipolaridade só porque se decepcionou ou tem um mau-humor...

Foi um período complicado da minha vida, que me deixou marcas, eu achava que não podia pedir a ajuda de ninguém, porque eu era uma decepção, preferia ficar no estado infernal da minha mente do que deixar alguém triste por minha causa, tenho orgulho de ter superado sozinho e sem remédios. Honestamente, hoje em dia entendo quem se suicida, mas ainda acho muito errado, e com paciência e ajuda dá pra superar. Mas voltando ao tópico, depressão de verdade, sentir o que eu senti eu não desejo nem pro meu pior inimigo, altos e baixos na vida, entretanto, são normais, melhor conviver com eles e se tornar uma pessoa melhor depois

tbm entendo quem se suicida man e tbm ainda achu errado ^^, esse ano pra mim foi horriiivel, muuito ruim msm,mas to indo e oq ta me segurando é minha mãe,irmão e a musculação o/.

afinal de contas...um dia msm que demore,as coisas melhoram ^^...espero eu...

[Brokenhearted]

Mantenha a mente ocupada. Sempre. Pior que banalizar depressão é ver ex-depressivos menosprezando os "novos" depressivos.

[Arthur C.]

Ericssandes, quis dizer obesidade morbid. Desculpe

[diggoskt]

Cara...concordo com seu personal...com certeza alguem que treina de 10 a 15 anos sem esteroides e uma boa alimentaçao vai ser muito grande.

porem...ta pra nascer esse cara.

se vc ta decidido a ciclar...cicle,mais nao vem com essa de M-drol pesquisa e faz um ciclo direito...

[ManoelX]

Já sofri com depressão também foi algo que veio do nada , sem aviso prévio , o melhor momento do dia era quando eu ia dormir , eu chorava muitas vezes sem motivos , ficava com medo da vida , medo do nada , somente medo de existir, só queria dormir na esperança de acordar com tudo bem....Eu não conseguia nem assistir aula no colégio .... Cara isso foi a pior fase da minha vida , eu já superei isso , e como o amigo disse acima , eu entendo quem se suicida, mas é algo que com apoio da família e com distração pode-se superar,,

Mas isso me deixou marcar hoje qualquer bobeirinha acho que estou depressivo dinovo , tenho que lembrar que estou feliz pra caralho que sinto vontade treinar , tenho saúde e uma mulher linda do meu lado e não é nada comparado ao que eu já vivi....

PODE TER CERTEZA , OCUPE SUAS MENTES COM OUTRAS COISAS QUE O TEMPO CURA !

falou tudo cara.

[rubinho157]

É, não gosto de falar sobre isso mas já estive a ponto de encerrar minha passagem por mim mesmo e, na verdade, o único motivo de não ter ido adiante foi pela família, não por mim-já não me importava mais-.

Eu vejo um estado depressivo avançado como perda de limites; eu, por exemplo, já me cortei. Minha quantidade de raiva, em certos momentos, era tão grande que descarregava dessa forma.

Antes eu era do tipo de pessoa que pensava: "Como uma pessoa consegue se matar, que mentalidade fraca", a verdade é que passar por isso me tornou alguém muito mais compreensivo.

[Stein]

cara se tem um dia que to muito puto com algo ( raiva ) até desconto dos pessos.

ashuahshas

stress é foda..

distroi o treino, acaba com a motivação, mais amanha é outro dia....

é só dar uma olhadinha aqui no fórum que "geralmente" já serve pro cara ir motivado ao treino..

bons treinos..

[Visitante usuario_excluido22]

Conte mais, Neguim, o que foi que essa mulher fez com você? Terminou o namoro?

Pode desabafar, cara, nós estamos aqui pra te ajudar...

[Henrique88]

ae mano

deixa eu adivinha oque está acontecendo e aconteceu comigo faz nem 1 mes

se for mulher LEIA:

A pior coisa é viver disso mano, sobre essa pressao, nem vontade de COMER.. comia algo e ficava enjoado pqp.

a unica coisa foi a academia q fiquei motivado ainda

mas n queria faze mais porra nehuma

detalhe: culpa é uma merda auheuahe, menina mó de boa, e fui la e meti o loco 3x em otras

ai é osso, aquela perda arrependimento, mas vc aprende, vira otra pessoa

agora eu to de volta com ela

final feliz heuaheuaheuah

obrigado

e obrigado GH

mas EW

OQUE HOUVE MANO???

[Visitante maloquerojiujitsu]

.

Editado Dezembro 27, 2016 às 11:29 por maloquerojiujitsu
.

[Henrique88]

olha, concordo mesmo

esse negocio de se matar mano, ninguem vai sentir e acho que ngm vai desejar pra ngm igual!

é vc e sua mente

apenas isso

abraços! legal mesmo esses posts